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在 大書城 以“ 精确 模式”搜“ 闫琪 路怀民 人邮体育 ”共有 47 結果: | 支援简体 / 繁體 / 正體字輸入搜索 |
肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法
作者:闫琪 路怀民 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-06-01 漫画图解肩部问题,每天五分钟,改善肩颈疼痛! 改善肩周炎,圆肩驼背,肩撞击综合征,落枕疼痛 ... |
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缓解膝盖疼痛这么练就对了 中老年大图大字版
作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2022-10-01 简单易学 动作简单易上手,躺着、坐着、站着多种练习动作示范 家庭小物件辅助健身,适合中老年人进行 ... |
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缓解肩部疼痛 这么练就对了 中老年大图大字版
作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-02-01 国家体育科学研究所闫琪博士倾力打造,帮助你缓解肩部疼痛只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼肩 ... |
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缓解腰痛这么练就对了 中老年大图大字版
作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-04-01 简单有效的腰痛缓解锻炼 在家就可轻松击退腰痛、腰肌劳损等不适问题的自我疗愈手册 只需要使用家庭小 ... |
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全国老年大学统编教材 老年人身体功能强化锻炼教程
作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-10-01 中国老年医学学会运动健康分会常委 闫琪博士 专为老年人写作 手把手教老年朋友 科学锻炼身体,缓解肩 ... |
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膝痛退散 5分钟快速运动自救法
作者:闫琪 张耀南 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-06-01 丰富的临床经验和科学研究背景运动医学专 家,通过“5分钟快速运动自救法”用简单易行的运动动作和体式, ... |
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腰痛退散 5分钟高效运动自救法
作者:闫琪、吴智钢、人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-06-01 为久坐人群、久站人群、产后妈妈、骶髂关节疼痛人群、腰肌劳损人群和腰椎间盘突出人群提供具有针对性的练习 ... |
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全身疼痛退散 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
作者:闫琪、刘亮、人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-09-01 家庭健康工具书,改善不良日常习惯导致的身体疼痛 ... |
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图解游泳基础技术与训练 视频学习版
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-02-01 进阶式详解基础技术及强化方法,助力实现安 全入门与快速进阶 高清分步骤图片详解技术动作,并针对易错 ... |
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爆发力训练全书
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-02-01 系统性:本书既包含发展爆发力的基础知识,又包含上肢、下肢和全身的爆发力训练动作,以及针对性的爆发力训 ... |
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图解乒乓球运动从入门到精通 视频学习版
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-03-01 多步骤、多角度图解,带你掌握、精进乒乓球技术 介绍运动前后需要进行的热身与恢复活动 提供帮助练习 ... |
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青少年足球入门教程 全彩图解视频学习版
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-03-01 专业运动员示范实用技战术及强化练习方法 球感训练 传球 停球 带球 守门员技术 综合训练 多角度 ... |
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图解羽毛球基础技术与训练 视频学习版
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-04-01 专业运动员推荐使用的训练方法,助力实现快速入门与进阶 多角度图解羽毛球入门技术与强化方法 熟悉 ... |
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图解游泳训练 技术与体能训练180项 视频学习版
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-04-01 精选180项游泳技术与体能训练方法 涉及熟悉水性练习 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四大泳姿的动作分解 ... |
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图解乒乓球训练 技战术与体能训练200项 视频学习版
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-04-01 精选200项乒乓球基础技术与体能训练方法 涉及握拍、姿势与步法、发球技术、击球技术、战术与策略、体 ... |
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图解足球训练 技战术与体能训练200项 视频学习版
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-04-01 精选200项足球基础技战术与体能训练方法 球感练习 踢球 停球 带球过人 射门 进攻与防守战术 体 ... |
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图解篮球基础技术与训练 视频学习版
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-04-01 多角度图解篮球入门技术与强化方法 基本姿势 步法 绕球、盘球、抛接球 运球 传接球 投篮 篮板球 ... |
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图解足球运动从入门到精通 视频学习版
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-05-01 ... |
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图解足球基础技术与训练 视频学习版
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-11-01 职业运动员推荐使用的训练方法,助力实现快速入门与进阶多角度图解足球入门技术与强化方法颠球、拉球、踩球 ... |
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全国老年大学规划教材 老年人羽毛球教程
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-11-01 老年大学规划教材 专业教练示范及指导技术动作,大图 大字 视频演示,展示动作细节,降低练习难度 ... |
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