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全2册做自己的心理医生+静心焦虑抑郁的心理策略情绪管理缓解压力如何控制自己的情绪自我疗愈心理学解压书
作者：陈赞 出版：中国商业出版社 日期：2023-08-01 ... |
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战胜焦虑自我抚慰心灵（全3册）放下 + 静心 + 静心修心暖心
作者：李浩天 出版：应急管理出版社 日期：2018-09-01 ... |
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我能帮上什么忙？——一位资深精神科医生的现场医疗记录（万镜·现象）
作者：戴维·戈德布卢姆、皮尔·布莱登 出版：上海教育出版社 日期：2024-04-01 世界上每八人中就有一人患有精神障碍；在加拿大，每五人中就有一人正在经历某种形式的精神疾病。这个数据往往使人惊讶，但这恰恰说明精神疾病遭到了隐藏。人们并不会像谈论 ... |
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我在精神病院种蘑菇
作者：郁闷闷 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-03-01 从业14年精神科护士一线工作手记，记录封闭病房真实故事。 5000多个不畏艰辛的日夜，16位患者的人生速写。 清醒和疯狂，只在一念之间。不要怕。因为 ... |
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阴影工作日志
作者：凯拉·沙欣 出版：中信出版社 日期：2024-03-01 1.TikTok2023年度现象级畅销书，一个月内热销近5万册；登顶亚马逊榜首。源自在TikTok上疯狂被转载的阴影工作法，总浏览量超过5亿次。被翻译成多种语言 ... |
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原生家庭 ： 如何修复关系， 成为更好的自己
作者：邱淑惠 出版：北京时代华文书局 日期：2024-03-01 以华人案例诠释美国家庭咨询大师鲍文的家庭系统理论。家庭系统理论是指引个人自我成长的理论。当个人有能力以不委屈自己的方式跟家人和谐相处，也可以改善职场和朋友圈等其 ... |
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做自己的海
作者：泰勒·本-沙哈尔 出版：中信出版社 日期：2024-03-01 1.《幸福的方法》作者全新作品。在新书中，作者更新了他对幸福的定义，在作者看来，幸福令人满意的定义就是完整。他在本书中提出，每一个人都是为完整而生，同时他提出了 ... |
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拥抱你的焦虑情绪：放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由（原书第2版） （美）约翰·P.福赛思
作者：[美]约翰·P.福赛思[美]格奥尔格·H.艾弗特 出版：机械工业出版社 日期：2024-03-01 ◎允许一切发生，才能远离焦虑。 ◎接纳自己的情绪，是缓解焦虑的重要一步，当你把注意力从焦虑的不确定性中移开时，就可以腾出更多空间去思考如何具体行动。 ◎两位 ... |
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成为大人的滋味，有点酸有点涩
作者：当代青年小轩 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 ★人气漫画博主“当代青年小轩”的作品终于集结成书、暖心来袭！收录3篇未发布长故事，为读者带来沉浸式阅读体验和“狠狠治愈感”。 ★原创形象“兔子小轩”的主题漫画 ... |
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觉醒：在日常生活中练习正念 乔恩·卡巴金
作者：乔恩·卡巴金 出版：机械工业出版社 日期：2024-03-01 当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金作品，带你入门正念：正念关乎此时此地的生命本身，你要通过觉知来拥抱生命本来的样子。 ... |
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21天生命能量手账
作者：李中莹 出版：电子工业出版社 日期：2024-03-01 李中莹先生通过毕生几十年心理学领域的实证研究发现，从人生的10个真相（情绪、信念、压力、语言、亲子关系、婚姻关系、问题、身份、思维、生命能量）中可以解读到个人的 ... |
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正念心理学：全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅
作者：徐慰 出版：中国法制出版社 日期：2024-03-01 如果你想通过一本书对正念当前的研究和应用状况有一个系统而全面的了解，那么这本书就在你面前！ 刘兴华 北京大学心理与认知科学学院副院长、研究员，中国心理学会正念 ... |
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你有多敏感，就有多珍贵
作者：简·格兰尼曼，安德烈·索勒 出版：中信出版社 日期：2024-03-01 作为“钝感力”的镜像力量，“敏感力”同样具有强大能量！ 敏感力不是弱点、不是卑微，不是内耗，更不是耻辱，而是一种珍贵的特殊感受力！ 写给高敏感、内耗严重的你 ... |
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别不开心啦：画几笔就不烦了
作者：心理邦 编 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2024-03-01 ★心理自助版《每日箴言》，深度疗愈版《秘密花园》 本书是一本多功能解压画册。里面共含81句心理学大师传世经典语录，句句都能戳中你的内心。并配以81幅黑白线稿图 ... |
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相爱：遇见更好的自己（原书第4版） ［英］理查德·泰普勒 陶尚芸.译
作者：［英］理查德·泰普勒 出版：机械工业出版社 日期：2024-03-01 英国家喻户晓的泰普勒法则丛书全面升级 畅销全球数十年，销量累计突破300万册 影响力媲美《哈利·波特》，长踞英国亚马逊畅销榜 个人成长大师30多年人生经验的总结 ... |
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静心：不生气，你就赢了 与自己和解，战胜焦虑活得通透自如，认知觉醒一句顶一万句
作者：席昆 出版：成都地图出版社 日期：2024-02-01 懂得选择，学会放弃。 宠辱不惊，拒绝内耗。 远离情绪内耗，心静了，机会就来了。 活得从容通透，漫画图解静心的心灵修炼。 越干净，越通透，越简单，越美好！ 不生气 ... |
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人生剧本：如何活出你想要的人生
作者：姜美伊 出版：中国商业出版社 日期：2024-01-01 这是一本心理学普通读物，是一本帮助读者正确发现自我、如何抛开负面能量影响、如何努力成长向上、在生活中如何正确去做的书籍。本书在讲述人格的基础上，将人生各个阶段要 ... |
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万物皆可爱 开心就对了
作者：没脑子的小明 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 超50万粉丝的人气脑洞漫画博主“没脑子的小明”的作品终于集结成书 作品阅读量超8000万，结合摄影和绘画的独特艺术风格，凭借独树一帜的脑洞漫画让人过目不忘 ... |
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每一天爱自己+你值得被看见
作者：露易丝·海、莉尔·朗兹 著，谢佳真译 出版：太白文艺出版社 日期：2024-03-01 ... |
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情绪自救+抑郁症打卡自救
作者：李宏夫 出版：中国人民大学出版社 日期：2024-03-01 《抑郁症打卡自救》 心灵重塑疗法创始人、畅销书《情绪自救》作者 李宏夫 最新力作 为万千抑郁症患者量身打造的、曾治愈上千患者的简单有效的自我康复训练方法 ... |
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