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饮食健康
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高脂血症衣食住行一看就懂 运用科学方法—管住嘴、迈开腿，做到轻松降血脂。
作者：王鸿懿 出版：吉林科学技术出版社 日期：2022-08-01 哪怕血脂降下来了，也不能立刻停药，因为不遵医嘱而盲目停药反而会让血脂反弹。管住嘴、迈开腿，从点滴处改变膳食习惯，做到轻松降血脂。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 289 
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高血压衣食住行一看就懂 健康饮食，运动搭配防治高血压的方案，厨房里的降压、降脂良药。
作者：王鲁雁 出版：吉林科学技术出版社 日期：2022-08-01 ●血压高别害怕，养成健康的生活方式，正确服用降压药物，就能控制血压， 跟高血压和平共处，提高生活质量。 ●教你一日三餐怎么吃，让高血压患者不再为吃发愁 ●妊娠高血压、儿童高血压等人群的日常 ... |
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不节食 健康瘦（全两册）
作者：孙博 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-09-01 ◆写给女性的健康减脂提案 ◆倾听身体，善待自己，重建身体的体重调节本能 ◆拥有美国国家运动医学会4项专业认证的女性健身专家首都力作 ◆全网20万粉丝验证的有效减脂法 提出一个革命性观点：瘦是 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 748
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营养师的运动饮食笔记
作者：高敏敏 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-08-01 解读运动与饮食之间的关系。 运动减肥期间必不可少的营养元素介绍，如何提供能量、提高代谢率、减脂增肌。 可以吃什么？吃多少？什么时间吃？如何加速脂肪燃烧？怎么满足肌肉修复需求？深入解读运动者运动后补 ... |
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疗愈的饮食与断食
作者：[美]杨定一 出版：华龄出版社 日期：2022-08-01 你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念，来帮助自己突破各种身心难题！ 杨定一博士告诉我们：饮食、健康和意识就像彩虹的光谱，不同的体质、不同的人生阶段，都有更适合个人的调整方法，来唤醒人人自有的疗愈本能 ... |
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降糖控糖家常菜
作者：杨长春、左小霞 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-08-01 对于高血糖者来说，吃什么都担心血糖会升高。本书为高血糖者提供了饮食指导和参考，介绍了上百道控糖食谱，让您不必再对美食敬而远之，平稳血糖的同时，也能够享受到美食。 ... |
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饮酒与健康
作者：[日本]浅部伸一 监修 叶石香 著 ， 段志灵 译 出版：上海三联书店 日期：2022-08-01 酒趣和健康， 其实可以兼得 医生告诉你——酒能伤身，也能变为良药，一切取决于科学适量 对于甘冒一定风险、以求酒中之乐的人来说，这本书可以帮助他们界定“多大的风险在可承受范围之内”。 ——监修 浅 ... |
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吃对蔬菜最健康——蔬菜的食用和药用
作者：窦国祥，窦勇 出版：中国科学技术出版社 日期：2022-08-01 全书语言简介凝练，说明清晰，情感饱满，说明性与文学性兼具；图画精美，形象逼真，有一定的观赏性；排版设计性强，便于阅读理解。 ... |
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精装彩绘茶经陆羽原著正版全集中国茶经述评茶道茶艺茶经 茶文化 日本茶经茶道书籍 茶叶书籍茶道入门 从
作者：陆羽 出版：民主与建设出版社 日期：2021-07-01 ... |
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少食生活（少吃一点，活久一点！）
作者：[日]石黑成治 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2022-08-01 ★日本年度话题好书！改变500，000人的饮食习惯。 ★消化科医生、健康管理师亲身实践，从不健康的生活到少食生活，解读暗藏在饮食生活中的健康密码。 ★只要减少进食量，调整进食时间，就能从细胞层面对 ... |
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远离疾病营养学：用营养素防治常见病！畅销欧美30年的营养学经典，销售突破1000万册
作者：[美]艾尔·敏德尔 哈特·莫狄斯 出版：河北科学技术出版社 日期：2022-08-01 ... |
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一日两餐（科学研究证明，少吃一餐更健康）
作者：[美]马克?西森[Mark Sisson]著，赵弋译 出版：科学技术文献出版社 日期：2022-07-01 ★吃饭没有当男神、女神快乐！吃饭没有健康减重快乐！ ★做自己身体的主人，掌握进食的话语权，由内而外展现自信美的饮食方式 ★找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降，重启自愈力 ◎「一 ... |
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轻松减糖
作者：哈雪了 出版：中国纺织出版社 日期：2022-07-01 《轻松减糖》一书精选100多款减糖食谱，收集了肉类、蔬菜、豆制品、蔬菜、水果、杂粮等高颜值和百搭食材，收录了大量健康调味料，让你轻松制作出每天都有新变化的减糖餐。科学合理搭配，吃出健康好体质。 ... |
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花时可期：二十四节气花卉药食图册
作者：蓝韶清 罗倩 出版：广东科技出版社 日期：2022-06-01 人也和花一样，要感应四时变化，顺时调整作息饮食。这个节气过了，我们可以期待下一个节气的花开，在季节和生命的轮回中，体悟到生生不息，并获得对二十四节气更加深入的认知。人生也是如此即便面对炎热或者寒冬，我 ... |
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每日一膳：增强体质篇
作者：杨志敏 出版：广东科技出版社 日期：2022-02-01 专业安全。依托于广东省中医院治未病中心，由广东省中医院副院长、知名养生专家杨志敏教授作为指导专家，带头建立“每日一膳”团队，团队中包含了名中医、临床经验丰富的中医师、营养师、中药师、后台技术人员等，人 ... |
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瘦身行动指南：奇效5：2轻断食+轻疗愈2：敲敲瘦（套装2册）
作者：[英]凯特·哈里森，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：当代中国出版社 日期：2021-11-01 推荐理由1：3000万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击8周，减掉7.25公斤 推荐理由2：肥胖的主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如： 我瘦不下去，是因 ... |
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21天减8斤 大医生说不挨饿的减肥秘籍
作者：北京广播电视台《我是大医生》栏目组 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-07-01 ★拥有上千万粉丝的北京广播电视台《我是大医生》栏目组权威之作！ 医生梦之队强势坐镇，全国三甲医院各科室20多位专家嘉宾专业加持 林国乐（北京协和医院 主任医师） 胡牧（北京友谊医院 副主任医师） ... |
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哈佛蔬菜汤（火遍全网的“哈佛蔬菜汤”官方中文简体版）
作者：[日]高桥弘 出版：天津科学技术出版社 日期：2022-07-01 ★火爆全网的“哈佛蔬菜汤”官方中文简体版来啦！ ★哈佛大学研究成果，来自医学博士、哈佛教授的常备抗癌蔬菜汤。 ★只需要四种蔬菜，就能充分摄入植化素，激活免疫细胞，增强免疫力，打造抗癌体质。 ★搭 ... |
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控糖饮食
作者：柳诗意 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-07-01 作者多年的临床经验总结，一本切实可行的糖尿病人日常饮食管理全攻略。书中讲解了糖尿病患者不宜吃以及宜吃的各种日常食材与做法，此外，还提供了适合不同类型糖尿病患者的食谱，让他们都能够吃到美味营养的控糖菜。 ... |
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16小时断食术（每天断食16小时，就能获得健康且理想的身体！）
作者：[日]青木厚，译者 曹逸冰 出版：上海科学技术文献出版社 日期：2022-07-01 ★破案了！原来身边吃不胖的朋友，大多在使用“16小时断食术“！ ★不需要管住嘴，不需要迈开腿，想吃什么就吃什么！ ★总而言之，请每天保持16小时空腹时间。 ★这需要一点忍耐，但效果令人震撼。 ... |
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