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饮食健康
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高脂血症衣食住行一看就懂 运用科学方法—管住嘴、迈开腿,做到轻松降血脂。
作者:王鸿懿 出版:吉林科学技术出版社 日期:2022-08-01 哪怕血脂降下来了,也不能立刻停药,因为不遵医嘱而盲目停药反而会让血脂反弹。管住嘴、迈开腿,从点滴处改变膳食习惯,做到轻松降血脂。 ... |
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高血压衣食住行一看就懂 健康饮食,运动搭配防治高血压的方案,厨房里的降压、降脂良药。
作者:王鲁雁 出版:吉林科学技术出版社 日期:2022-08-01 ●血压高别害怕,养成健康的生活方式,正确服用降压药物,就能控制血压, 跟高血压和平共处,提高生活质量。 ●教你一日三餐怎么吃,让高血压患者不再为吃发愁 ●妊娠高血压、儿童高血压等人群的日常 ... |
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不节食 健康瘦(全两册)
作者:孙博 出版:北京科学技术出版社 日期:2022-09-01 ◆写给女性的健康减脂提案 ◆倾听身体,善待自己,重建身体的体重调节本能 ◆拥有美国国家运动医学会4项专业认证的女性健身专家首都力作 ◆全网20万粉丝验证的有效减脂法 提出一个革命性观点:瘦是 ... |
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营养师的运动饮食笔记
作者:高敏敏 出版:中国轻工业出版社 日期:2022-08-01 解读运动与饮食之间的关系。 运动减肥期间必不可少的营养元素介绍,如何提供能量、提高代谢率、减脂增肌。 可以吃什么?吃多少?什么时间吃?如何加速脂肪燃烧?怎么满足肌肉修复需求?深入解读运动者运动后补 ... |
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疗愈的饮食与断食
作者:[美]杨定一 出版:华龄出版社 日期:2022-08-01 你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念,来帮助自己突破各种身心难题! 杨定一博士告诉我们:饮食、健康和意识就像彩虹的光谱,不同的体质、不同的人生阶段,都有更适合个人的调整方法,来唤醒人人自有的疗愈本能 ... |
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降糖控糖家常菜
作者:杨长春、左小霞 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2022-08-01 对于高血糖者来说,吃什么都担心血糖会升高。本书为高血糖者提供了饮食指导和参考,介绍了上百道控糖食谱,让您不必再对美食敬而远之,平稳血糖的同时,也能够享受到美食。 ... |
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饮酒与健康
作者:[日本]浅部伸一 监修 叶石香 著 , 段志灵 译 出版:上海三联书店 日期:2022-08-01 酒趣和健康, 其实可以兼得 医生告诉你——酒能伤身,也能变为良药,一切取决于科学适量 对于甘冒一定风险、以求酒中之乐的人来说,这本书可以帮助他们界定“多大的风险在可承受范围之内”。 ——监修 浅 ... |
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吃对蔬菜最健康——蔬菜的食用和药用
作者:窦国祥,窦勇 出版:中国科学技术出版社 日期:2022-08-01 全书语言简介凝练,说明清晰,情感饱满,说明性与文学性兼具;图画精美,形象逼真,有一定的观赏性;排版设计性强,便于阅读理解。 ... |
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精装彩绘茶经陆羽原著正版全集中国茶经述评茶道茶艺茶经 茶文化 日本茶经茶道书籍 茶叶书籍茶道入门 从
作者:陆羽 出版:民主与建设出版社 日期:2021-07-01 ... |
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少食生活(少吃一点,活久一点!)
作者:[日]石黑成治 著 出版:天津科学技术出版社 日期:2022-08-01 ★日本年度话题好书!改变500,000人的饮食习惯。 ★消化科医生、健康管理师亲身实践,从不健康的生活到少食生活,解读暗藏在饮食生活中的健康密码。 ★只要减少进食量,调整进食时间,就能从细胞层面对 ... |
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远离疾病营养学:用营养素防治常见病!畅销欧美30年的营养学经典,销售突破1000万册
作者:[美]艾尔·敏德尔 哈特·莫狄斯 出版:河北科学技术出版社 日期:2022-08-01 ... |
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一日两餐(科学研究证明,少吃一餐更健康)
作者:[美]马克?西森[Mark Sisson]著,赵弋译 出版:科学技术文献出版社 日期:2022-07-01 ★吃饭没有当男神、女神快乐!吃饭没有健康减重快乐! ★做自己身体的主人,掌握进食的话语权,由内而外展现自信美的饮食方式 ★找回身体判断力,身体不发炎、血糖不动荡,体重自然下降,重启自愈力 ◎「一 ... |
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轻松减糖
作者:哈雪了 出版:中国纺织出版社 日期:2022-07-01 《轻松减糖》一书精选100多款减糖食谱,收集了肉类、蔬菜、豆制品、蔬菜、水果、杂粮等高颜值和百搭食材,收录了大量健康调味料,让你轻松制作出每天都有新变化的减糖餐。科学合理搭配,吃出健康好体质。 ... |
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花时可期:二十四节气花卉药食图册
作者:蓝韶清 罗倩 出版:广东科技出版社 日期:2022-06-01 人也和花一样,要感应四时变化,顺时调整作息饮食。这个节气过了,我们可以期待下一个节气的花开,在季节和生命的轮回中,体悟到生生不息,并获得对二十四节气更加深入的认知。人生也是如此即便面对炎热或者寒冬,我 ... |
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每日一膳:增强体质篇
作者:杨志敏 出版:广东科技出版社 日期:2022-02-01 专业安全。依托于广东省中医院治未病中心,由广东省中医院副院长、知名养生专家杨志敏教授作为指导专家,带头建立“每日一膳”团队,团队中包含了名中医、临床经验丰富的中医师、营养师、中药师、后台技术人员等,人 ... |
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瘦身行动指南:奇效5:2轻断食+轻疗愈2:敲敲瘦(套装2册)
作者:[英]凯特·哈里森,[美]杰茜卡·奥特纳 出版:当代中国出版社 日期:2021-11-01 推荐理由1:3000万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击8周,减掉7.25公斤 推荐理由2:肥胖的主要诱因是心理压力,而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁,比如: 我瘦不下去,是因 ... |
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21天减8斤 大医生说不挨饿的减肥秘籍
作者:北京广播电视台《我是大医生》栏目组 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2022-07-01 ★拥有上千万粉丝的北京广播电视台《我是大医生》栏目组权威之作! 医生梦之队强势坐镇,全国三甲医院各科室20多位专家嘉宾专业加持 林国乐(北京协和医院 主任医师) 胡牧(北京友谊医院 副主任医师) ... |
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哈佛蔬菜汤(火遍全网的“哈佛蔬菜汤”官方中文简体版)
作者:[日]高桥弘 出版:天津科学技术出版社 日期:2022-07-01 ★火爆全网的“哈佛蔬菜汤”官方中文简体版来啦! ★哈佛大学研究成果,来自医学博士、哈佛教授的常备抗癌蔬菜汤。 ★只需要四种蔬菜,就能充分摄入植化素,激活免疫细胞,增强免疫力,打造抗癌体质。 ★搭 ... |
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控糖饮食
作者:柳诗意 出版:江苏凤凰科学技术出版社 日期:2022-07-01 作者多年的临床经验总结,一本切实可行的糖尿病人日常饮食管理全攻略。书中讲解了糖尿病患者不宜吃以及宜吃的各种日常食材与做法,此外,还提供了适合不同类型糖尿病患者的食谱,让他们都能够吃到美味营养的控糖菜。 ... |
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16小时断食术(每天断食16小时,就能获得健康且理想的身体!)
作者:[日]青木厚,译者 曹逸冰 出版:上海科学技术文献出版社 日期:2022-07-01 ★破案了!原来身边吃不胖的朋友,大多在使用“16小时断食术“! ★不需要管住嘴,不需要迈开腿,想吃什么就吃什么! ★总而言之,请每天保持16小时空腹时间。 ★这需要一点忍耐,但效果令人震撼。 ... |
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