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周昌德 甘智荣
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303道最好吃的海鲜菜
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 1、主厨上菜，*想学的名厨拿手水产海鲜超值精选，汁鲜肉嫩，开胃解馋，入口难忘，越吃越香，新口味、新做法，让您大饱口福！ 2、303款水产海鲜家常菜+清楚标示烹 ... |
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家常肉菜一本就够
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 1、烹饪家庭化入手，将肉的拌炒烧蒸卤等常用技法尽收其中，讲究烹饪的易学、快速、经济等特点，风味南北兼具，菜色花样迭出，肉类美食天天可以不重样。 2、本书精 ... |
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最下饭的美味川菜
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 川菜是中国八大菜系之一，也是很有特色的菜系、民间喜爱的菜系，同时被冠以“百姓菜”之称。川菜的风格朴实而又清新，具有浓厚的乡土气息，有取材广泛、调味多样、菜式适应 ... |
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男性养生这样吃最好
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 男人如车，需要及时保养。人生漫漫长路，男人这辆车，承载着女人的快乐、家人的幸福，必须要好好爱护与珍惜。生了病必须要去医治，但不能仅仅依靠药物治疗。所谓“求医不如 ... |
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四季养生这样吃最好
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 我国很早就提出了“天人合一”的养生观念，主张养生保健必须顺应四时，与自然生态形成和谐统一的状态，这就是所谓的四季养生，它是中华民族传统养生文化的精髓之一。四季养 ... |
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养生豆浆一本就够
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 中国的饮食文化博大精深，豆浆算是其中颇有独特气质的“中国式饮品”。民间传说和古籍记载都证明了豆浆是一种非常受欢迎的健康饮品。春季饮豆浆，可以补阴去燥、平衡阴阳； ... |
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豆浆米糊杂粮粥一学就会
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 本书综合中华传统养生理论与现代医学保健知识，引入健康理念，并结合中国人日常的饮食习惯，系统地介绍了五谷杂粮与健康的关系，以及使用各种谷物制作养生米糊、豆浆、杂粮 ... |
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肠胃病就要这样吃
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 俗话说，肠胃病是百病之源头。因为肠胃的病变会损伤胃肠道的功能，影响机体对食物营养的吸收，从而使各个器官缺乏足够的营养成分供应，引发功能的衰退和病变。所以，养好肠 ... |
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高血脂就要这样吃
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 在日常生活中，对于许多高脂血症患者来说，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，是他们*关心的问题之一。本书针对高脂血症患者设定了降脂家常菜、降脂粥汤羹、降脂茶果饮三个部 ... |
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老年人养生这样吃最好
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 随着年龄的增长，老年人的免疫力逐渐减退，新陈代谢的速度也会减慢，因此，老年人要特别注意日常生活中的保健。在众多需要注意的事项中，饮食尤为重要。因为饮食直接影响着 ... |
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女人不变老这样吃最好
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 世界上没有丑女人，只有懒女人。虽然我们经常听说“天生丽质”“一白遮三丑”这类的话，但事实上，美丽不仅仅专属于那些底子好的女人，底子再好，如果不懂得保养，美丽也会 ... |
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高血压就要这样吃
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 高血压是*常见的心血管疾病之一，已成为全球范围内的重大公共卫生问题之一。要想预防和控制高血压就要从均衡饮食、适当运动、戒烟限酒、平衡心态等方面入手。在日常生活中 ... |
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养生好粥滋补全家
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 粥为世间补人之物，而将中药入粥，制成药粥食用，滋补身体、增强体质、延年益寿的效果更佳。本书精心挑选300余款粥品，按养生保健、防病祛病、因人补益、五脏调养等功效 ... |
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家常小炒一本就够
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 无论你选择哪种炒法，家常菜追求的是鲜香和健康，本书就是要手把手地教你学会制作健康美味的家常菜。每一道菜肴还附有小贴士及制作提示，涉及如何挑选新鲜食材、所选食材的 ... |
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调养五脏这样吃最好
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 俗话说，治病不如防病，与其把金钱和时间花费在求医吃药上，不如花在平日的补养上，有个好身体，“百病不生”，这才是养生的*终目的。心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心 ... |
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叫醒小家电：蒸锅——营养师的私房蒸菜
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 “蒸”是利用高温水蒸气渗透到食物内部，使材料熟透的方法，不但可以锁住美味，更可留住营养，加上料理过程中无油烟，是一种非常健康的烹饪方式，因而受到越来越多人们的喜 ... |
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叫醒小家电：炒锅——炒出健康家常美味
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 本书精选多款**人气的炒菜，您无需再为每天做什么菜而烦恼，您不必再为如何搭配营养套餐而困惑，跟着本书来吧，既能吃得好，又安全、又营养，还得省时省力。书中食谱讲解 ... |
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叫醒小家电：汤锅——煲出一锅营养靓汤
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 你有多久没有听听身体的心声？街头巷尾保健诊所不断增加，现 代人生活工作压力不断增加，反映出身体需要补充能量。煲汤，没有 太深奥的学问，随时倾听身体的呼唤，花 ... |
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叫醒小家电：冰箱——冰爽十足的美味
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 家里的冰箱只是用来存储食物？那就太浪费了，快来把家里的冰箱利用起来，做点清凉的美食吧！本书收录了丰富的冰箱美味，品类丰富，清凉诱人，让你充分激发冰箱的潜能，玩转 ... |
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叫醒小家电：豆浆机——液态魔法
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 每天都喝单调的黄豆豆浆是否有些厌烦？身体有些小问题，不知道如何调理怎么办？试试养生豆浆吧！只要一台豆浆机，再合理地搭配各种食材，总有一款养生豆浆适合你。 ... |
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