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邵玉芬 许鼓 甘智荣
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高血压就要这样吃
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 高血压是*常见的心血管疾病之一，已成为全球范围内的重大公共卫生问题之一。要想预防和控制高血压就要从均衡饮食、适当运动、戒烟限酒、平衡心态等方面入手。在日常生活中 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 247 
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养生好粥滋补全家
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 粥为世间补人之物，而将中药入粥，制成药粥食用，滋补身体、增强体质、延年益寿的效果更佳。本书精心挑选300余款粥品，按养生保健、防病祛病、因人补益、五脏调养等功效 ... |
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家常小炒一本就够
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 无论你选择哪种炒法，家常菜追求的是鲜香和健康，本书就是要手把手地教你学会制作健康美味的家常菜。每一道菜肴还附有小贴士及制作提示，涉及如何挑选新鲜食材、所选食材的 ... |
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调养五脏这样吃最好
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 俗话说，治病不如防病，与其把金钱和时间花费在求医吃药上，不如花在平日的补养上，有个好身体，“百病不生”，这才是养生的*终目的。心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心 ... |
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叫醒小家电：蒸锅——营养师的私房蒸菜
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 “蒸”是利用高温水蒸气渗透到食物内部，使材料熟透的方法，不但可以锁住美味，更可留住营养，加上料理过程中无油烟，是一种非常健康的烹饪方式，因而受到越来越多人们的喜 ... |
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叫醒小家电：炒锅——炒出健康家常美味
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 本书精选多款**人气的炒菜，您无需再为每天做什么菜而烦恼，您不必再为如何搭配营养套餐而困惑，跟着本书来吧，既能吃得好，又安全、又营养，还得省时省力。书中食谱讲解 ... |
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叫醒小家电：汤锅——煲出一锅营养靓汤
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 你有多久没有听听身体的心声？街头巷尾保健诊所不断增加，现 代人生活工作压力不断增加，反映出身体需要补充能量。煲汤，没有 太深奥的学问，随时倾听身体的呼唤，花 ... |
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叫醒小家电：冰箱——冰爽十足的美味
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 家里的冰箱只是用来存储食物？那就太浪费了，快来把家里的冰箱利用起来，做点清凉的美食吧！本书收录了丰富的冰箱美味，品类丰富，清凉诱人，让你充分激发冰箱的潜能，玩转 ... |
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叫醒小家电：豆浆机——液态魔法
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 每天都喝单调的黄豆豆浆是否有些厌烦？身体有些小问题，不知道如何调理怎么办？试试养生豆浆吧！只要一台豆浆机，再合理地搭配各种食材，总有一款养生豆浆适合你。 ... |
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叫醒小家电：榨汁机——榨出花样饮品
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 本书收录164道榨汁机美味，既有特色，又细化到人群，更兼顾四季平衡。只用一杯小小蔬果汁，还您绿色健康态生活，何乐而不为？何况扫码看视频，简单谁都会。 ... |
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叫醒小家电：烤箱——烤出美味佳肴
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 本书收录157道烤箱美食，不仅有广受欢迎的风味烤箱菜，就连女生很爱的烘焙点心都囊括其中。本书分步详解不同材料制作技巧，还用视频演示多款经典烤箱美食，教你迈出厨房 ... |
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叫醒小家电：电饭煲——一“键”轻松做出美食
作者：甘智荣 出版：山东电子音像出版社 日期：2015-09-01 本书收录152道电饭煲美食，范围涵盖家常菜、靓汤和主食，包管你的一日三餐，更有精美大图、详细步骤和二维码来搭配，让烹饪细节无所遁形。 ... |
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最健康的蒸菜 家庭厨房必备 集尽素菜、畜肉、禽蛋、水产之精华
作者：甘智荣 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2015-09-01 本书收录了140道营养蒸菜，品类丰富，步骤详细，口味鲜香，清爽软糯，色泽诱人。还附有爱心小贴士，以及食材的相宜相克搭配，带你享受自己动手的乐趣，带给家人美味与健 ... |
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百姓最爱汤粥饭经典大全（一学就会的高人气主食）
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-08-01 1、 身体*需要的营养，其实就蕴藏在*简单的食物当中。对身体*有益的食物，不是奇货可居的山珍海味，而是这*寻常的一汤、一粥、一饭。 2、还在为每天吃什么主 ... |
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水产海鲜这样做最好吃（大厨教你地道的招牌海鲜菜）
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-08-01 1、 中华名厨亲自传授各种海鲜烹调秘诀不同食材示范的菜色，色香味令人垂涎三尺海鲜的滋味常令人一吃就欲罢不能。 2、 许多人喜欢吃海鲜，却觉得做海鲜菜相当麻烦， ... |
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美味蔬菜的360种做法
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 1、精选360道营养可口的蔬菜美食，无论是鲜爽脆内的凉拌蔬菜，油亮下饭的热炒蔬菜，还是清香嫩滑的蒸煮蔬菜，都能让人食欲大开，胃口大开。 2、一网打尽蔬菜的多元 ... |
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超人气家常滋补靓汤
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 汤在我国是一种比较传统的食品，养生汤在让人享受美食的同时补充了身体需要的各种营养素，从而达到养生的目的，正所谓“吃饭先喝汤，不用请药方”。现如今，各种功效的养生 ... |
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营养排毒家常菜275例
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 排毒与健身，是内养与外排兼具的身体调理方式。正如本书所提倡的，主要通过饮食调理来达到保养身体、合理养生的目的。日常生活中人们应该把排毒和健身当成一种生活方式，而 ... |
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绝味家常湘菜一本就够
作者：甘智荣 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-10-01 湘菜是中国八大菜系之一，其菜制作精细，品种繁多，用料广泛，口味多变，具有源远流长的历史和博大精深的烹饪技巧。其特点是菜放重油，颜色浓厚，讲究实惠，口味上注重酸辣 ... |
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爱上烘焙，一步一图教你做
作者：甘智荣 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2015-10-01 本书收录了近200道烘焙美食，既有松软的面包，又有可爱的手作饼干，还有甜美的蛋糕以及各式各样的美味西点，让你一次性体验烘焙的全方位魅力。更有精美大图、详细步骤以 ... |
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