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健身食典
作者：张景琦 出版：中信出版社 日期：2020-10-01 1. 健身畅销书《本能减脂》作者全新力作，10余位运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、1位明星营养师和5位国际职业健身健美运动员联手倾力打造。 2. 专 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 468 
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坐姿八段锦导引法
作者：严蔚冰传承，严石卿整理 出版：中国科学技术出版社 日期：2020-09-01 坐姿八段锦导引法在中医导引学中属于小劳术，但觉身有不适，即选择针对性的导引势进行调摄，达到舒筋理气的目的，以舒适和不出现疲劳感觉为度。此法尤其适合当下快节奏大都 ... |
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DK女子健身训练
作者：【美】亚历克斯·希尔芙-，费根 出版：河南科学技术出版社 日期：2020-07-01 女性也可以拥有充满力量的身体。优美的体型、健康的体魄、自信的精神，令现代女性充满光芒。想要单独训练某个部位也可以，上肢、下肢、腰背，让自己原本不太满意的地方变得 ... |
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低氧运动与减肥
作者：林文弢，吴菊花，李志刚 出版：广东高等教育出版社 日期：2020-08-01 本书是对低氧运动与减肥的关系进行梳理，通过低氧运动促进身体脂肪燃烧，达到减肥的效果，成果丰富。全书分高原与低氧环境对人体的影响 低氧运动与减肥 低氧运动减肥的方 ... |
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行意合一让运动更快乐
作者：吴彬，丛远新，吕韶钧 编著 出版：中国轻工业出版社 日期：2020-09-01 新冠疫情下的世界，让大家对健康格外重视，在没有特效药的时候，提高自身免疫力，得到了各界的共识。当下，缺乏身体活动已成为全球第四大死亡风险因素。世界卫生组织《身体 ... |
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看图学男性家庭健身（视频版）
作者：王德志 出版：人民邮电出版社 日期：2020-08-01 男性家庭健身通过76组不同部位的训练动作，配合详细图解及标准动作示范视频，帮助读者更好的理解联系动作，并对不同的身体部位进行针对性的强化练习，从局部到整体打造更 ... |
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疯狂腹肌 巧克力腹肌8周训练计划
作者：柳磊 出版：人民邮电出版社 日期：2020-09-01 300余幅真人演示图与解剖示意图 详解50余种动作练习的技巧与要领 在线视频详解连贯动作，轻松跟练，一学便懂 从有效激活，到快速燃脂，再到负重训练 零基础也能8 ... |
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健身饮食手册 第2版
作者：[英]露丝·安·卡彭特[Ruth Ann，Carpenter 出版：人民邮电出版社 日期：2020-09-01 健身饮食指导书，为你提供一个切实可行的饮食改变计划！ 计划涵盖饮食健康评估、抵制饮食诱惑、食物选择和制作健康饮食等重要内容，还在通过运动平衡热量、控制体重、管理 ... |
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看图学健身房器械健身 视频版
作者：王德志 出版：人民邮电出版社 日期：2020-09-01 本书通过76组不同部位的健身房器械训练动作，配合详细图解及标准动作示范视频，帮助读者更好的理解健身器械的实用以及练习动作。 不论是健身房新手，还是经有一定健身房 ... |
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从功能到体能递进式健身 图解视频学习版
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2020-08-01 奥运冠军体能教练闫琪博士 专业写作 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心 审定推荐 98个专业示范训练动作 11套拿来即用的训练计划 从零开始、 ... |
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肌肉与力量全书用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系
作者：埃里克·赫尔姆斯[Eric，Helms] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-08-01 The Muscle and Strength Pyramids 中文简体版重磅上市 健身先健脑公众号创办人、Keep、丁香医生签约作者Ruki倾情翻译 这是一 ... |
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运动是最好的心药——心血管疾病运动治疗策略
作者：张红超，陈霞 出版：清华大学出版社 日期：2020-07-01 本书从心血管疾病的评估方法入手，研讨运动处方的建立、随访制度的设计，结合国内外的*研究基础与理念，引用一些具体的实践经验与案例，建立指导运动的基本方法和衡量原则 ... |
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微习惯（瘦身篇）
作者：[美]斯蒂芬·盖斯[Stephen，Guise] 译者，周天 出版：上海文化出版社 日期：2020-10-01 ◎一本帮你改变心态和习惯，从此不再忍饥挨饿的瘦身书瘦身不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的。 ◎作者的成名作《微习惯》被翻译为18种语言，帮助了世界各地 ... |
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肌肉训练图解1000例
作者：[美]本·马肖特[Ben，Musholt] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-08-01 肌肉训练图解1000例是针对健身的革命性的训练大百科。在这本书里有1000多个增强力量与灵活性的自重训练和自选重量训练动作。不论你是滑雪、混合格斗的爱好者，还是 ... |
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关节健康 科学养护
作者：张保中 出版：中国医药科技出版社 日期：2020-07-01 关节退行性病变、不良生活习惯、不科学运动等都是引起关节问题的因素，本书分为关节健康需引起重视、关节不适表现及危险因素、认识关节及关节健康、关节健康的科学养护四个 ... |
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静坐：流传千年的健身长寿秘法
作者：舒建臣 著 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2020-07-01 静坐，看起来极为简单却可以产生难以估量的作用，由于其在强健体魄、延年益寿、治疗疾病、增长智慧等多方面表现出良好的效果，所以为历代的各派学者所重视。经数千年的发展 ... |
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手指瑜伽手指操和拉筋操（3册套）
作者：[日]龙村修[日]荒川裕志[日]白泽卓二 出版：浙江科学技术出版社 日期：2020-07-01 ★手指瑜伽、手指操和拉筋操的功效： 增强脏腑功能，提高身体免疫力。 调理疼痛，改善常见慢性病。 活化脑细胞，减缓身体衰老。 日常保健，远离亚健康状态。 ... |
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完全瑜伽图解——古典瑜伽经典之作
作者：〔印〕斯瓦米·威斯奴帝瓦南达 著，陈曦华 译 出版：四川人民出版社 日期：2020-07-01 古典瑜伽经典之作，被翻译成15种语言 悉瓦南达瑜伽精要指南 悉瓦南达瑜伽吠檀多中心教授学生和培训瑜伽导师的主要教材 ... |
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学会拉伸：告别僵硬，找回零疼痛的身体
作者：中野·詹姆士·修一， 译者，方晓屿，后浪 出版：中国友谊出版公司 日期：2020-07-01 ★作者中野詹姆士修一是美国运动医学会认证的运动生理学专家、阿迪达斯签约顾问，现任乒乓球选手福原爱的私人教练，因可以同时指导身心锻炼而在日本人气颇旺，兼具专业能力 ... |
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大成拳—站桩养生之道
作者：张东宝 出版：华龄出版社 日期：2020-06-01 本书以《大成拳筑基功》为基础重新进行梳理增删修订，系统介绍了大成拳的浑圆桩、技击桩，及各种动桩的练习方法和注意事项，结合作者多年的实践经验，重点介绍了站桩对于普 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 408
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