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在 大書城 以“ 全文 模式”搜“ 闫琪 张耀南 人邮体育 ”共有 11873 結果: (小貼士:您可以使用“精確”查詢方式縮窄範圍) | 支援简体 / 繁體 / 正體字輸入搜索 |
全国老年大学统编教材 老年人乒乓球教程
作者:人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-10-01 全 国老年大学统 编教材,帮老年人解决乒乓球学习难题 国家乒乓球队队员示范及指导技术动作 大图 大字 视频演示,展示动作细节,降低练习难度 夯实基础:介绍基础的握拍、姿势与步法 循序渐进:掌握 ... |
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跑步运动损伤的预防与康复训练
作者:人邮体育 周敬滨 出版:人民邮电出版社 日期:2024-04-01 运动医学研究所 运动创伤外科医师团队 教你科学预防 ·一百余幅解剖图及真人示范图 ·解析六大易损伤部位的二十八种常见损伤 —阐述损伤的发生机制、症状和诱因 —讲解预防方法及不同阶段处理方法 ... |
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羽毛球运动损伤的预防与康复训练
作者:人邮体育、周敬滨 出版:人民邮电出版社 日期:2024-04-01 运动医学研究所 运动创伤外科医师团队,教你科学预防 ·结合二百余幅解剖图及真人示范图 ·解析六大易损伤部位的二十一种常见损伤 —阐述损伤的发生机制、症状和诱因 —讲解预防方法及不同阶段处理方法 ... |
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篮球运动损伤的预防与康复训练
作者:人邮体育、周敬滨 出版:人民邮电出版社 日期:2024-04-01 国家运动医学研究所运动创伤外科医师团队,教你科学预防运动损伤 ·结合200余幅解剖图及真人示范图 ·解析9大易损伤部位的44种常见损伤 —阐述损伤的发生机制、症状和诱因 —讲解预防方法及不同阶 ... |
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游泳运动损伤的预防与康复训练
作者:人邮体育 周敬滨 出版:人民邮电出版社 日期:2024-04-01 运动医学研究所 运动创伤外科医师团队,教你科学预防 ·结合二百余幅解剖图及真人示范图 ·解析五大易损伤部位的28种常见损伤 —阐述损伤的发生机制、症状和诱因 —讲解预防方法及不同阶段处理方法 ... |
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足球运动损伤的预防与康复训练
作者:人邮体育 周敬滨 出版:人民邮电出版社 日期:2024-04-01 国家运动医学研究所 运动创伤外科医师团队,教你科学预防运动损伤 ·结合200余幅解剖图及真人示范图 ·解析7大易损伤部位的36种常见损伤 —阐述损伤的发生机制、症状和诱因 —讲解预防方法及不同 ... |
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从功能到体能递进式健身 图解视频学习版
作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2020-08-01 奥运冠军体能教练闫琪博士 专业写作 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心 审定推荐 98个专业示范训练动作 11套拿来即用的训练计划 从零开始、科学进阶 有效实现从强化功能到提升体能 ... |
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泡沫轴使用手册 损伤预防 疼痛缓解与肌肉放松
作者:人邮体育编写组 出版:人民邮电出版社 日期:2022-05-01 泡沫轴可以缓解肌肉等软组织粘连、放松肌肉、改善关节活动度、身体僵硬、肌肉酸痛、促进恢复。 泡沫轴对于久坐人群、有运动习惯的人群能起到积极的作用。 ·提供若干放松计划,满足不同人群、不同身体部位的放 ... |
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一对哑铃练全身
作者:人邮体育编写组 出版:人民邮电出版社 日期:2022-05-01 哑铃是目前健身常用的工具,体积虽小但是功能强大,可以用来提高肌肉力量、健身塑形、发展平衡性。 哑铃不光是有经验的健身人群常用工具,也可以是办公室人群放在办公室或家里,拿来即用的健身工具。 本书提供 ... |
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一根弹力带练全身
作者:人邮体育编写组 出版:人民邮电出版社 日期:2022-08-01 覆盖全身,整体减脂,精雕部位 手臂、肩部、胸部、背部、核心、臀腿 如果你只想购买一种健身器械,那弹力带一定是理想的选择! 体积小,质量轻,便于携带,居家、办公室、旅途……健身好助手 提供持 ... |
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人体运动彩色解剖图谱 肌肉训练百科全书
作者:人邮体育解剖图谱编写组 出版:人民邮电出版社 日期:2022-08-01 适用于在家、健身房等多种场景下自由开展训练 学习解剖知识、训练原理,挖掘训练潜力,提高运动表现 140种徒手及器械训练动作,覆盖全身各部位,提供呼吸提示、避免错误、正确做法、注意事项等专业指导 ... |
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人体运动彩色解剖图谱 弹力带减脂塑形训练
作者:人邮体育解剖图谱编写组 出版:人民邮电出版社 日期:2022-09-01 为初学 者打造的弹力带健身大全,只要一根弹力带,自己也能在家安 全有效地锻炼 减掉赘肉,拥有纤细手臂、明显胸线、平坦腹部与结实的肌肉 涵盖4大部位×80个弹力带练习: 1.针对上肢、下肢、胸背、 ... |
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人体运动彩色解剖图谱 徒手健身百科全书
作者:人邮体育解剖图谱编写组 出版:人民邮电出版社 日期:2022-09-01 为初学 者打造的徒手健身百科全书,不受空间和器械的限制,根据自己的需求,组合、安排个性化的训练 不用去健身房找健身教练,在家达到健身效果 涵盖6大部位×133个徒手练习: 1.针对手臂、腿、肩 ... |
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人体运动彩色解剖图谱 健身房器械健身
作者:人邮体育解剖图谱编写组 出版:人民邮电出版社 日期:2023-02-01 86个健身房器械动作,涵盖近50种健身房器械 针对手臂、腿、肩、胸、背、臀等身体各部位,为健身新手提供系统指导 不请健身教练,就能轻松操作健身房器械 本书特色 1 全彩图片,分步骤详解每一 ... |
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无器械训练彩色图谱 口袋版
作者:人邮体育解剖图谱编写组 出版:人民邮电出版社 日期:2024-07-01 在家、户外等场景下开展训练时可随时查阅的口袋书,让你练对动作,健身不求人! 动作精讲,覆盖全身的120多个动作,针对肩臂、肩背、胸背、腰腹和臀腿的塑形计划,强化全身的训练计划,省时训练计划 图解细 ... |
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力量训练彩色图谱 口袋版
作者:人邮体育解剖图谱编写组 出版:人民邮电出版社 日期:2024-07-01 力量训练动作解剖图解口袋书,让你练对动作,健身不求人! 动作涵盖常用小器械和固定器械,精讲覆盖全身的130多个动作 图解细致,提供动作的高清彩色肌肉解剖图、分步骤演示图和文字解析 演示专业,所有 ... |
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健身房训练彩色图谱 口袋版
作者:人邮体育解剖图谱编写组 出版:人民邮电出版社 日期:2024-07-01 健身房训练动作解剖图解口袋书,让你练对动作,健身不求人! 动作涵盖常见固定器械,精讲覆盖全身的百余个动作 图解细致,提供动作的高清彩色肌肉解剖图、分步骤演示图和文字解析 演示专业,所有动作演示均 ... |
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肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现
作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防肩关节损伤、缓解肩关节慢性疼痛与提升运动表现 ·介绍肩关节解剖学结构与功能 ·解析肩关节损伤风险筛查方 ... |
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腰部功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防腰部损伤、缓解腰部慢性疼痛与提升运动表现 ·介绍腰部解剖学结构与功能 ·解析腰部损伤风险筛查方法 关 ... |
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膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
作者:闫琪 出版:人民邮电出版社 日期:2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛及其他不适症状 ·介绍膝关节解剖学结构与功能 ·解析膝关节损伤风险筛查方 ... |
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