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健身房训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 健身房训练动作解剖图解口袋书，让你练对动作，健身不求人！ 动作涵盖常见固定器械，精讲覆盖全身的百余个动作 图解细致，提供动作的高清彩色肌肉解剖图、分步骤演示 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152 
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力量训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 力量训练动作解剖图解口袋书，让你练对动作，健身不求人！ 动作涵盖常用小器械和固定器械，精讲覆盖全身的130多个动作 图解细致，提供动作的高清彩色肌肉解剖图、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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无器械训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 在家、户外等场景下开展训练时可随时查阅的口袋书，让你练对动作，健身不求人！ 动作精讲，覆盖全身的120多个动作，针对肩臂、肩背、胸背、腰腹和臀腿的塑形计划，强 ... |
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运动损伤处置精要（第10版）
作者：[美]威廉·E.普伦蒂斯[William E. Prenti 出版：河南科学技术出版社 日期：2024-07-01 《运动损伤处置精要》（第10版）由William E. Prentice（美）主编，李豪杰主译，旨在为读者提供有关运动损伤的预防和基本照护的最新信息。本书分为四 ... |
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如果我有脊柱侧凸：脊柱侧凸完全指南和解决方案
作者：[美]埃琳·迈尔斯 著， 方仲毅， 叶济 灵， 唐燕主译 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-07-01 关于脊柱侧凸，你需要知道的很多要点，都能从本书中获取答案 ... |
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开始你的第一次铁人三项
作者：郭鹏著 出版：中国中医药出版社 日期：2024-07-01 伴随国民生活水平的提高，铁人三项运动逐渐在体育爱好者中流行，鼎盛时期全国一年举行50多场业余赛事。且不同与马拉松比赛，铁人三项比赛对运动员要求更高更全面，要在固 ... |
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全身经络拍打操
作者：刘乃刚 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2024-06-01 本书介绍了经络拍打的优势、原理、注意事项，系统地示范和讲解了循经拍打、全身拍打的操作步骤，并给出了适合亚健康人群调理体质、中老年人晨练晚练、办公室人员缓解疲劳等 ... |
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13周活出健康人生：13周徒手练出一身肌+重启吧！我的健康人生（套装2册）
作者：[韩]金真，[英]兰根·查特吉 出版：四川人民出版社 日期：2015-10-01 《13周徒手练出一身肌》 推荐理由一：韩国众多会员，亚洲高销量。高端男性健身会所定制用书。独创“生存极限健身运动”，挑战人数超过100万。 推荐理由二：首本 ... |
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科学健身的项目选择与实践
作者： 出版：中国海洋大学出版社 日期： ... |
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纠正不良姿势 摆脱慢性疼痛
作者：[韩]李钟旼 著，程玉敏 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-07-01 1.权威！知名运动康复专家、康复医学科医院康复院长带你养成良好的姿势和习惯，远离慢性疼痛。 2.易懂！《纠正不良姿势 摆脱慢性疼痛》具体指出了从早晨到睡觉为止 ... |
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跟钟南山院士学健身
作者：高云智 张少生 郭勇 著 出版：人民出版社 日期：2024-06-01 本书由钟南山院士题词并审定，详细地介绍了钟南山院士的健身故事、健康理念，讲解了健康的生活方式、平衡饮食建议、科学健身方法、常见慢性疾病的健身建议等，旨在帮助你从 ... |
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施瓦辛格健身全书
作者：[美]阿诺德·施瓦辛格 著， 万义兵，费海汀，杨婕 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-08-01 所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。 作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这 ... |
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手指瑜伽和手指操（2册套装）
作者：[日]龙村修 [日]白泽卓二 出版：浙江科学技术出版社 日期：2024-06-01 ★手指瑜伽、手指操的功效： 增强脏腑功能，提高身体免疫力。 调理疼痛，改善常见慢性病。 活化脑细胞，减缓身体衰老。 日常保健，远离亚健康状态。 ★手指 ... |
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马伽术高级战训教本
作者：[美]大卫·卡恩 著，张煜宽 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-06-01 用持续压制的方式，轮番攻击人体24个薄弱部位，这是被美国五大军种和FBI共同采用的近身格斗体系。? 1.总结马伽术近30年实战经验，适合军警特勤人员反复阅读！ ... |
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开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！）
作者：中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-05-01 ★初跑者一学就会的快乐跑步指南！教你从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！ ★作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综 ... |
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解痛逆龄拉伸法
作者：陈秀娟 出版：人民邮电出版社 日期：2024-05-01 科普拉伸的基础知识，帮助读者了解为什么要拉伸，怎样选择合适的拉伸动作 根据老年人身体特点，选择适合老年人拉伸颈、肩、上肢，躯干，下肢和全身的动作 提供缓解老 ... |
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全国老年大学统编教材 老年人身体功能强化锻炼教程
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-10-01 中国老年医学学会运动健康分会常委 闫琪博士 专为老年人写作 手把手教老年朋友 科学锻炼身体，缓解肩痛、腰痛、膝痛 扫码观看高清视频 真人演示动作 内容特 ... |
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动中觉察
作者：摩谢·费登奎斯 著， 林若宇， 曹晓东， 郭建江译 出版：北京科学技术出版社 日期：2019-03-01 “动中觉察”意为“透过动作来增进觉察的能力”。日常的许多行动，常常只是个人习惯的模式，而行动本身并非独立的，每个动作皆透过感官、感知、思考而形成，若是细细觉察， ... |
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上班族拉伸手册正版办公室上班族运动健身指南手册体育运动书随时随地拉伸运动锻炼健身疼痛消除损伤预防针对
作者：杨克新 出版：天津科学技术出版社 日期：2018-04-01 ... |
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腿脚有病看这本就够正版中医养生保健实用穴位按摩生活保健图解家庭健康传统中医疗法按摩刮痧拔罐来缓解疼痛
作者：张威 出版：天津科学技术出版社 日期：2013-10-01 ... |
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