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科学正确的减肥法
作者：[日]庵野拓将?，张军 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2023-05-01 “为什么减肥总是坚持不下来？” “每天都运动，却总是达不到想要的效果。” “为什么我就是管不住自己的嘴？” “好不容易减下来的体重，为什么过段时间有反弹了 ... |
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科学拉伸：提高柔韧性的秘诀（运动健康100分）
作者：李山，陈信芝 著 出版：人民体育出版社 日期：2022-11-01 ... |
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超简单 零基础玩转魔方
作者：爱林博悦 出版：人民邮电出版社 日期：2022-09-01 还在担心因为看不懂魔方还原步骤，背不下魔方还原公式，而无法还原三阶魔方？你只需要这本“神奇”的魔方书比跟视频学更简单！全书步骤基于非专业的魔方初学 者容易理解的 ... |
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久坐与健康：概念、评估和干预
作者：朱为模 [澳]内维尔 欧文 主编 出版：人民体育出版社 日期：2020-12-01 ... |
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快乐骑行——大众自行车运动
作者： 出版：苏州大学出版社 日期： ... |
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普拉提家中自我康复练习
作者：赵丹彤 熊攀 出版：北京体育大学出版社 日期：2022-04-01 ... |
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运动改变人生：影响孩子一生的运动书
作者：刘宣廷 编 出版：中国财富出版社 日期：2022-03-01 这本书内容新颖，和一般的体育类书籍不同，它聚焦的是中国梦、体育梦。近年来，从中央到地方，从集体到个人，都越来越重视体育，而作者因工作性质与基层接触非常多，这使得 ... |
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健康就是领导力：找回失去的平衡，筑起健康的长城
作者：[美]朱为众 著 出版：人民体育出版社 日期：2022-01-01 ... |
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核心基础运动（套装2册） 身体改造计划 健身教练书 囚徒无器械健身
作者：[美]埃里克·古德曼，[美]彼得·帕克 出版：北京联合出版公司 日期：2022-05-01 《核心基础运动》 长期以来，久坐不动的生活形态彻底地改变了我们的生活，也彻底地改变了当代人的身体健康状况。人体原本的设计是以臀部作为动作中心支点的，但久坐不动 ... |
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儿童跳绳指南 视频学习版
作者：李永超 李少新 出版：人民邮电出版社 日期：2022-05-01 跳绳是小学体质健康测试项目和高优指标，同时也是体育中考项目 影响学生中考成绩，练好跳绳，可弥补劣势，提升整体成绩。 跟随本书指导，掌握、提升跳绳技能，增强体 ... |
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遇.健
作者：朱为模 著 出版：人民体育出版社 日期：2022-01-01 世界冠军教你接地气的健身绝招。 27位世界冠军等体坛精英设计52套高效、易学的健身方案。 运动强度有选择，运动范围可支配，充分激活全身能量！ 800余幅图片、132段视频，多角度、多步骤详 ... |
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普拉提教程：初学到高手（第二版）
作者：韩俊 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 普拉提和瑜伽有什么区别？哪一个更适合自己？ 练普拉提有哪些好处？ 灵活性不好练普拉提困难吗？ …… 普拉提就是，刚开始练习时，你会感觉不一样；练一段时间 ... |
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轻运动：简单到不可能失败的健身指南
作者：[挪]斯坦·莫滕·利尔 [丹]拉瑟·拉森 著 出版：水利水电出版社 日期：2021-11-01 风靡欧美的轻健身，随时随地将你从身体不适中拯救出来，让身体重获自由，轻松自在。 从超级健身者到普通人，360多张插图，对每天的运动量提出建议！以保证我们永久 ... |
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科学身材管理：男性力量训练全指南
作者：宋祺鹏 著 出版：九州出版社 日期：2021-01-01 ☆为广大热爱健身的男性量身定做的健身指南。 ☆多种力量训练方法，成套即用的训练计划，满足你的训练需求，提升力量。 ☆对动作要点进行解读与示范，让你轻松学习、 ... |
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1天10分钟，消除脂肪团
作者：[韩]朴惠贞著 出版：天津科技翻译出版公司 日期：2021-10-01 ”按摩 拉伸 1天10分钟，坚持4周就能告别顽固赘肉！ 享受变瘦和变美!” ... |
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肌肉锻炼完全图解
作者：[日]荒川欲志 著，王春梅 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2021-09-01 书店的实用书籍专柜里陈列着很多有关肌肉锻炼的书，其中不乏一些有趣的刊物，里面介绍了大量的锻炼方法。而我自己，也执笔了很多与肌肉锻炼相关的书（当然是单册发行的，每 ... |
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散步与健康
作者：李厚林，南仲喜 著 出版：人民体育出版社 日期：2021-07-01 ... |
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经科学证明的最强肌肉训练图解
作者：[日]庵野拓将 著，张岚 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2021-07-01 了解肌肉强壮的理论！ 实践“肌肉训练三大动作”！ 思考摄入的方法！ 继续深入了解肌肉训练的知识！ 不要被错综复杂的非确定信息所迷惑。只有“信息”才能把你的 ... |
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医学健身与桩跑实践
作者： 出版：苏州大学出版社 日期： ... |
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筋膜导向的普拉提
作者：[美]伊丽莎白·拉卡姆 出版：河南科学技术出版社 日期：2021-06-01 普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练习。随着运动和康复的发展，又一人体组织——筋膜走进了大家的视野。筋膜就像是一个完整的网络，铺满人体各器官系统，与各结 ... |
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