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深蹲圣经
作者：[美] 亚伦·霍希格 出版：北京科学技术出版社 日期：2019-05-01 本书中详细的筛查能让你发掘出身体各种让你感到疼痛和阻碍你能力发挥的弱点，而通过纠正性练习，掌握深蹲技巧可以很好地改善动作，并彻底改变你对运动的态度，发现你从未拥 ... |
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科学跑步：跑步损伤的预防与康复指南
作者：罗炜樑 出版：清华大学出版社 日期：2019-06-01 专业团队WELL健康创始人罗炜樑 倾心力作 跑龄10年的百公里超马跑者-挥雨 里约残奥会场地自行车铜牌获得者-宋振玲 广东体育职业技术学院体育保健系副主任-罗 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 428
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活出能量美
作者：曾欣欣Gloria 出版：电子工业出版社 日期：2019-04-01 现代女性追求的美是健康的瘦身、天然的能量美。这是一本教你如何识食，如何令自己由内而外散发能量美的书。 将鲜花的娇艳留在此刻，象征着隽永不渝的情感。 ... |
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贵生运动之道
作者：许锡汉 出版：经济日报出版社 日期：2019-05-01 贵生运动从身心健康的根本着手，旨在引领锻炼者走身心意行合理的健康之路，通过合理的运动，感同身受其中真意与奥妙，起到固本培元、补精填髓、顺经理气、舒筋活血的作用。 ... |
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姿势跑法
作者：[美]尼古拉斯?，罗曼诺夫，约翰?，罗伯逊 著 出版：南海出版公司 日期：2019-05-01 ★风靡跑圈的姿势跑法指南！无论你是菜鸟跑者，还是想打破个人纪录的专业跑者，一本在手，专业上路！ ★罗曼诺夫博士集25年智慧与经验，打造全新姿势跑法概念。 ★ ... |
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教授大揭秘减脂这点事儿
作者：王陇德，孙树侠 著 出版：团结出版社 日期：2019-04-01 1. 减肥领域权威性、专业性极高的科普读物，专家揭秘市面流行的减肥方法，比如针灸、药敷、按摩等，都是无效的，只能减体重，不能真正的减肥，容易反弹。 2. 《教 ... |
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早晚1分钟，让你不再眩晕！
作者：[日本]新井基洋 著 出版：中国纺织出版社 日期：2019-04-01 目前对于女性眩晕症的研究非常深入，对于眩晕的原理、生病原因诊断仪器的发展迅速，各类技术非常先进，但是没有有效的治疗眩晕的方法，本书详细讲述了女性眩晕的多种类型， ... |
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10秒钟驱痛姿势，疼痛跑光光！
作者：户田佳孝 著 出版：中国纺织出版社 日期：2019-04-01 本书中，作者介绍了其对于腰膝痛等关节痛病症的保守治疗方法，并通过图解的方式讲解了缓解腰膝痛的驱痛姿势，使治疗腰膝痛的运动变得简单可行。 ... |
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10秒钟拉伸训练法治疗驼背！
作者：[日本]藤本阳平 著 出版：中国纺织出版社 日期：2019-04-01 从出生开始，人们的骨骼和肌肉本来就会以良好的姿势移动。但是，在日常生活中，会因为人们不当的生活习惯使这种姿势被破坏而导致骨骼变形，本书介绍了股关节伸展训练法以简 ... |
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健身教练知识解析与认证考试辅导
作者： 出版：电子工业出版社 日期：2019-01-01 在现代社会，健身运动已成为人类健康和幸福生活的重要和必须的组成部分。人们认识到，有规律的健身运动锻炼对增进健康、提高生活质量以及在许多疾患的预防和康复方面都具有 ... |
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动中觉察
作者：[以] 摩谢·费登奎斯[Moshe，Feldenkrais] 出版：北京科学技术出版社 日期：2019-03-01 动中觉察意为透过动作来增进觉察的能力。日常的许多行动，常常只是个人习惯的模式，而行动本身并非独立的，每个动作皆透过感官、感知、思考而形成，若是细细觉察，会发现看 ... |
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减肥健身三步曲：闪电增肌+我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹（套装共3册）
作者：仰望尾迹云 出版：电子工业出版社 日期：2019-03-01 套装《减肥健身三步曲》，通过三本书、三个步骤，分别实现安全高效增肌、科学健康瘦身、拒绝减后复胖，达到减脂瘦身美化肌肉线条的目标。 《闪电增肌》 一本集器械健 ... |
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寻找美丽 ： 马妮和形体梳理
作者：马妮 著 出版：中国妇女出版社 日期：2019-04-01 形体梳理让你轻松拥有优雅体态，永远保持魅力和自信 用质朴的语言传递往往被人们忽略的美丽箴言 让人们在愉悦中获得自信、美丽的方法与启示 健与美是不可分的，只 ... |
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泰式按摩
作者：［英］玛利亚?，梅尔卡蒂[Maria，Mercati]后浪 出版：科学技术文献出版社 日期：2019-02-01 ◎有态度！解剖学做基础，严谨科学。 肌肉是泰式按摩师的解剖学目标。本书为我们从解剖学层面讲解骨骼肌肉系统的构成，并且列出了针对每块身体关键肌肉部位的按摩技巧， ... |
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老年人运动与体适能健身研究
作者：倪宏竹，李文忠，王建基 出版：水利水电出版社 日期：2019-01-01 随着我国经济的高速发展和人民生活水平的不断提高，老年人已经具备了寻求健康晚年的需求和经济实力。全书从老年人的角度出发，系统介绍了老年人日常运动健身与体适能锻炼对 ... |
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健身魔法
作者：牟丛，极斗，聂江，薛晓东 张?P，姜振宇 出版：清华大学出版社 日期：2019-01-01 《健身魔法》将增强现实技术融入到风靡欧美的大众健身项目CrossFit教程。 精选六十四个健身动作，包括走，蹲，推，拉，转。除了对动作的详细说明之外，*重要的 ... |
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立禅法要（大成拳传人、立禅法脉传人于鸿坤先生，以文化行者视角直接通达宗师王芗斋先生所讲述的立禅精髓。
作者：[中国]于鸿坤 出版：华夏出版社 日期：2019-01-01 现在大家都很重视文化，却忽略了武化， 一文一武，即一阴一阳，文武兼修，阴阳相济，不可偏废，否则会失中。至武为文。习武到了相当程度，不仅身体通透，而且意合宇宙，自 ... |
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闪电增肌
作者：仰望尾迹云 出版：电子工业出版社 日期：2019-03-01 《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着增肌小白认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素解析、增肌训练运 ... |
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运动、营养与健康
作者： 出版：四川大学出版社 日期： ... |
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拉筋
作者：[日] 荒川裕志 出版：湖北科学技术出版社 日期：2019-03-01 ★ 40种针对全身肌肉的拉筋操，消除疼痛，预防损伤。 ★ 电脑族颈椎、腰椎拉伸法 ★ 办公室、居家轻运动* ★ 提供身体柔软度年龄检测法 ★ 也适合想学 ... |
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