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心灵疗愈
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今天你抑郁吗：27个真实案例来帮你
作者：陈玄玄 杨道良 胡姗姗 主编 出版：上海科学技术文献出版社 日期：2023-03-01 抑郁症是一种高患病率、高复发率、高致残率、高自杀率的疾病，以显著而持久的情绪低落为主要临床特征。随着医学健康知识不断普及，“抑郁症”这个名词已被人们广泛知晓，很多人在心情不好的时候都会说“我抑郁了”， ... |
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不完美，但没关系
作者：丛非从 著 出版：广西师范大学出版社 日期：2023-03-01 庆祝你的不完美 看见你心底那个受伤的小孩 当你呼唤，你就会被回应 拥有爱别人的能力 不是所有的“对一个人好”都叫爱 先成为自己，再寻找伴侣 …… 在这本《不完美，但没关系》中，作者 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 394
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从倦怠到闪耀
作者：[英]琳恩·斯宾塞 著，朱雪涵 译 出版：北方文艺出版社 日期：2023-03-01 《从倦怠到闪耀》是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。 本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何提前发现倦怠。通过专业的神 ... |
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做一只逃离孤岛的蛙
作者：李桂花 出版：中央编译出版社 日期：2023-03-01 ★要做自己内心的主人，与内心的自我面对面站立。拿出足够的诚意和耐心，试着了解自我。唯有面对自己，才能慰藉和治愈自我。 ★没有谁是一座孤岛，能够断绝与外界的联系，安于现状、自我封印会得不偿失，逃出孤 ... |
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自我肯定的奇迹
作者：[日]水岛广子 出版：国际文化出版公司 日期：2023-03-01 温暖可爱的自我提升小红书，给容易紧张焦虑、自我否定、精神内耗的你。 相信自己，超越自我，你比你想象的更优秀！日本人际关系疗法首席专家水岛广子继《你可以生气，但不要越想越气》后新作！助你提高自我肯定感 ... |
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我想成为不错的人，但这并不容易
作者：[韩]洪和廷 出版：浙江文艺出版社 日期：2023-03-01 这部作品中展现出的琐碎日常，恰恰是忙碌、麻木、焦虑不安的都市群体最需要的慰藉。女主人公的困境映射出时代的痛楚，人们在自我怀疑和信心满满之间徘徊，在满足于渴求、躺平与内卷、空虚和忙碌之间焦头烂额。作者并 ... |
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原生家庭木马快筛
作者：李欣频 出版：中央编译出版社 日期：2023-03-01 爱因斯坦说：“我们不能在制造问题的同一个维度上解决问题。”就像我们无法在溺水的状态下把自己拉上岸。所以必须换个维度发现问题、破解问题。 无论男或女、老或少，无论是债务、疾病、意外、人际关系问题还是家庭 ... |
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我是美好的
作者：[美]露易丝·海 著，宋馨蓉 译 出版：漓江出版社 日期：2023-03-01 《我是美好的》是露易丝·海的经典作品之一，是一本针对负面情绪和灾难化思维的心理重建指导书。全书围绕十大议题，条分缕析地教授如何在日常生活中创造、运用肯定句来破除陈旧的负面信念系统，进而培养积极乐观的思 ... |
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阿满和麦茶
作者：日胖大海寺 出版：人民邮电出版社 日期：2023-03-01 ·全网阅读量过亿，网友评价：“超有代入感！！！我也想要做铲屎官！” ·点赞过百万，感动千万人的猫咪治愈系漫画，《阿满与麦茶》终于来了！ ·随书附赠三张“喵格”书签！ ·特别定制翻页动画，纸质书才 ... |
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啊呜一口 吃掉烦恼
作者：Yolk 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 ·原创漫画博主“蛋黄国外交大使Yolk”的作品终于集结成书，出版新增未发布作品两篇，带读者沉浸式体验神秘的蛋黄国。 ·原创“蛋黄主题”的系列漫画，阅读量超8000万。 ·治愈从学生到上班族的暖心绘 ... |
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拥抱情绪：我为什么不开心
作者：桓佳笈 著， 马建强，赵逸 绘 出版：上海交通大学出版社 日期：2023-03-01 明明一切都挺好，我为什么会不开心？情绪来了又要怎么面对？所谓情绪管理并不是压抑自己的内心，而是要学会坐在情绪的身边，与情绪对话。你听到内心的声音了吗？如果不够清晰，可以再大声一点。拒绝枯燥理论，深受学 ... |
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爱的对谈：如何寻找爱、维系爱、告别爱
作者：[英]娜塔莎·伦恩 著，山山 译 出版：上海文化出版社 日期：2023-03-01 ★这是一本振奋人心的关于爱的对谈集，全面探讨爱与联结中共通的困境。爱在此处为广义的，除了爱情，还涉及亲情、友情，甚至是对生命的爱。孤独、迷失、淡漠、关系中的不对等、原生家庭的影响、沟通力、疏远与背弃、 ... |
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生气的方法（适合每一个人的情绪自救指南！教你少生气，生对气！）
作者：[日]伊藤拓著 快读慢活 出品 出版：浙江摄影出版社 日期：2023-03-01 ★一本书直指愤怒的本质，适合每一个人的情绪自救指南！教你少生气，生对气！ ★26年执业经验、为15万多人提供帮助的精神科医生，精准解析6种生气类型，总结50个生气的方法，教你有效发脾气！ ★生气类 ... |
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创意叙事与心灵疗愈
作者：吴熙?K 出版：电子工业出版社 日期：2023-03-01 本书作者、心理学教授吴熙?K以心理学中的叙事学为理论源流，帮助大众通过科学讲述和倾听，建立高品质的人际关系，尤其是亲密关系，进行自我疗愈。本主要阐述叙事治疗的思维与基本精神，让读者以多元视角重新去思考我们看似平常的生活议题并整合了叙事理论相 ... |
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有些事 根本不配占有你的情绪
作者：[日]枡野俊明 著， 沈英莉 ， 杨鑫仪 译 出版：北京日报出版社 日期：2023-03-01 ★ 百万级畅销书作家枡野俊明写给所有人的心灵疗愈指南。关于工作、社交、个人成长、亲密关系等的生活哲学，致力于解决好现实问题，获得真实的自在，做自己人生的主人。 ★ 99个让人生变好的放下力，治愈后疫 ... |
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拨开迷雾：论心理咨询新方法与心理学定位
作者：杨华山 出版：中华工商联合出版社 日期：2023-03-01 作者13年一线咨询的创新之作 心理问题是可以预防的 简单易行的性格完善之路将帮助每个人不再受心理之伤害 ... |
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庆祝独特性：来自萨提亚的成长启发，成为更好的自己
作者：胡慧嫚 出版：台海出版社 日期：2023-02-01 1.林志玲、陶晶莹、王浩威 倾情推荐 2.你不需要为别人的评价和标准而活，独特性才是你的生命礼物 3.在亲情、友情、爱情、职场关系中，不再用情绪处理问题，丢掉感性的烦恼，活出温和有力的自己 4. ... |
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突然就不焦虑了（读完就能用，一学就能会，和田医生用漫画拆解你的焦虑）
作者：[日]和田秀树 出版：天地出版社 日期：2023-02-01 ★ 《人民日报》、央视网倡导的生活态度！一本让你跟焦虑和平共处的小书！ ★ 日本自我心理学研究大师和田秀树20年经验总结，拆解你的“太着急”“太想要”“爱比较”。 ★ 50篇搞笑漫画，手把手拆解你 ... |
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坏心情生存手册：35年心理催眠教你 12种立竿见影暗示法
作者：[美]卡罗琳·戴奇 、丽莎·罗勃鲍姆后浪 出版：九州出版社 日期：2023-01-01 大脑一片空白 心狂跳，手发抖 根本无法完整思考 说了不该说的，后悔 一崩溃，吵架都发挥不好 …… 情绪上头了没关系，在它造成破坏前解决它！冷静是可以训练的，心脏是可以加固的。美国国家行为 ... |
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零焦虑入眠：5分钟阅读减压法 （从失眠到睡好，7个晚上就够了！）
作者：弥永英晃[YANAGA HIDEAKI] 出版：花城出版社 日期：2023-01-01 从失眠到睡好，7个晚上就够了！入围2022年日本心理图书大奖，入选向日本初高中生推荐的心理图书。人气心理咨询师弥永英晃，自创独一无二治愈短故事，将对恋爱、工作、社交、健康、金钱的不安，统统释放！5分钟 ... |
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