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排舞
作者：郑丹蘅 出版：科学出版社 日期：2017-11-01 广大体育运动和舞蹈爱好者、排舞锻炼者，各级各类体育及艺术专业教师和学生 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 230 
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暖云
作者：周筠?B 出版：科学出版社 日期：2017-12-01 《暖云》内容丰富翔实、理论简明扼要，方法明确实用，可作为气象领域专业人员及大气科学类本科生与研究生的科研参考资料或专业教材。 ... |
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健身营养全书——关于力量与肌肉的营养策略
作者：﹝德﹞克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 出版：北京科学技术出版社 日期：2018-04-01 ★想获得理想的运动效果，50%~70%取决于科学的营养策略。 ★这是一本真正科学的运动营养书，能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。 ★德国健 ... |
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零基础学陈氏太极拳 视频学习版
作者：高崇 出版：人民邮电出版社 日期：2018-02-01 太极拳世界冠 军、中国武术六段示范标准动作 587幅多角度实拍图，分步骤展示连贯动作 局部特写和正误动作对比，完 美呈现技术要领与细节 内置19个二维码，扫扫即 ... |
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28天爱上跑走 跑走运动全指南
作者：叶文凌 出版：人民邮电出版社 日期：2018-02-01 叶医生认为比跑步更好的选择是【慢跑快走】 打乱大脑运动规律 干扰肌肉运动记忆，维持良好燃脂效果 强化运动后燃效应 运动后的持续燃脂，跑走才能更好达到 人体的适应 ... |
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明年更年轻：欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则
作者：[美国]著者：[美] 克里斯·克劳利[Chris Crowl 出版：江西人民出版社 日期：2018-03-01 ◎ 首创进化生物学保健理论，是迄今为止说服力超强的保健理论之一 进化生物学从根本上揭开衰老的秘密； 绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论； 美国高 ... |
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跑步圣经2
作者：〔英〕朱利安?戈特，〔英〕唐?梅尔文 著 张北安 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2018-02-01 通过阅读这本书，你将学会： 克服那些阻止你跑得更快、更舒适、更专注的障碍 反思传统的训练方法，听从身体的指示，挑战传统的训练规范 根据自己的需要选择训练项 ... |
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健身经
作者：黄光民 著; 出版：北京出版社 日期：2018-09-01 健身经是黄光民教授根据现代人生活方式特点总结出来的一整套可随时随地进行的健身方法。无论你是整日忙碌的上班旅，还是安享晚年的老年人，都可以从中找到适宜的健身方法。 ... |
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50岁之后的力量训练 第3版
作者：[美]韦恩·L.韦斯科特 [Wayne L. Westcot 出版：人民邮电出版社 日期：2018-01-01 如果你认为： 健身仅仅是年轻人的专享 举铁无非是为了练出肌肉 男人才需要练力量 年纪到了岁数，散步慢跑羽毛球太极才是王道 举铁杠铃？还是算了吧，我不需要练胸肌， ... |
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跑步瘦身法
作者：【日】中野·詹姆斯·修一 出版：南海出版公司 日期：2018-01-01 《跑步瘦身法》是一本专业、亲切、高效的瘦身指南。与市面上绝大多数跑步书截然不同，这本书既不教授跑得更快的秘诀，也不提供跑完全程马拉松的指导，只专注于如何通过跑步 ... |
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肌肉训练彩色解剖图谱 经典瑜伽体式训练
作者：[美]阿比盖尔·埃尔斯沃思[Abigail Ellswort 出版：人民邮电出版社 日期：2018-01-01 美国专业教练经验总结 零基础、在家中就可进行的瑜伽锻炼 改善身体曲线、强化肌肉力量、提高身体平衡性和灵活性、 缓解身体疼痛和精神压力的68个健身训练 297 ... |
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极限长跑——超级马拉松训练指南
作者：金森·库普 出版：北京科学技术出版社 日期：2017-12-01 作者长期从事超级马拉松教练工作，他以一个宏观的视角综合各类选手的实际情况和数据资料，客观地给出了备赛超级马拉松的训练建议。这些建议很关键，远比那些没有人情味的训 ... |
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从瘦弱到强壮 12周增肌复合训练指南
作者：[美]霍利斯·兰斯·利布曼[Hollis Lance Lie 出版：人民邮电出版社 日期：2018-01-01 饮食、训练、意志力，缺一不可。 全美健美冠 军、金刚狼私家健身教练倾力指导，帮你突破自我！ 强健肌肉，完 美体形，只需一套简洁的方法！ 这里有你想知道的一切。 ... |
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每天拉筋十分钟，远离亚健康
作者：杜江榕 出版：甘肃科学技术出版社 日期：2018-01-01 7种亚健康松筋术11种美颜塑形方 12种疼痛拉拉筋 10种常见运动损伤应急法 6类经络瑜伽拉筋妙方； 二维码扫一扫，视频详解明了，轻松上手学会，拉筋让你摆脱亚健 ... |
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每天5分钟，腰腿健康零酸痛
作者：杜江榕 出版：甘肃科学技术出版社 日期：2018-01-01 每天只要5分钟，减轻身体的疼痛与压力，中医理疗轻松护腰腿，不管几岁，您都可以健步如飞，想要一个腰腿无痛的人生，从现在开始也不迟！ ... |
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每天5分钟，颈椎健康零酸痛
作者：杜江榕 出版：甘肃科学技术出版社 日期：2018-01-01 在中国，每10个人里面就有3～4个人患有颈肩疾病，本书为您定制了穴位疗法、按摩疗法、运动疗法、饮食疗法，来帮您彻底摆脱颈肩痛，内调外治，中医理疗与保健并驾齐驱， ... |
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每天10分钟燃脂瘦身，让你腰臀腿完美零赘肉
作者：杜江榕 出版：甘肃科学技术出版社 日期：2018-01-01 7种亚健康松筋术11种美颜塑形方 12种疼痛拉拉筋 10种常见运动损伤应急法 6类经络瑜伽拉筋妙方；二维码扫一扫，视频详解明了，轻松上手学会，拉筋让你摆脱亚健康 ... |
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性感健身
作者：[法] 大卫·科斯塔 著，童欣 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2018-02-01 法国zui畅销的女性健身书，备受法国女性喜爱，练就法式少女的健美身材的诀窍就在这里！ 精排了12周训练计划，包含循环训练、分化训练、HIIT、Cross Tr ... |
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运动损伤解剖学 康复训练
作者：[英]利·布兰登[Leigh Brandon] 出版：人民邮电出版社 日期：2017-12-01 解析运动损伤预防与康复训练设计方法 结合104幅肌肉及骨骼解剖图，详解 12大人体区域、62种常见损伤 症状、产生原因、治疗方法、康复锻炼方法、可采用锻炼项目 ... |
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HIIT燃脂训练手册
作者：[日]岡田 隆 出版：人民邮电出版社 日期：2017-12-01 HIIT 是英文 High-intensity Interval Training 的缩写，翻译成中文为高强度间歇训练，指进行多次短时间、高强度的训练，两次高强 ... |
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