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女性力量训练：减脂、塑形、抗衰老指南
作者：【英】约翰·谢泼德[John Shepherd] 出版：人民邮电出版社 日期：2017-01-01 很多女性认为做力量训练会让她们变得壮实和男性化，因此她们不愿尝试力量训练。但实际上，力量训练是女性减脂道路上绕不开的绿色通道。想要拥有凹凸有致的傲人身姿，想要强 ... |
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"60岁开始读"科普教育丛书：运动健身
作者：沈勋章、宋闪 主编 出版：复旦大学出版社 日期：2016-09-01 ... |
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无器械瘦身塑形：打造完美曲线的4周运动方案
作者：崔诚祚 出版：中国轻工业出版社 日期：2017-01-01 1.继男版健身《无器械减脂增肌：练就强健肌肉的4周训练计划》之后，专门针对女性的系列健身书！ 2.可以根据自身体能和健身目标，从第1~4阶段中选择适合自己的 ... |
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运动解剖书2：运动者受益一生的身体技能训练书
作者：[法]布朗蒂娜·卡莱-热尔曼，安德烈·拉莫特◎著 张丽◎译 出版：北京科学技术出版社 日期：2017-03-01 ◎畅销法国30年，经典的基础运动类工具书，翻译成英、德、俄、日等11种语言，８００余张带注解的手绘图，对身体结构与基础运动进行同步讲解。 ◎立足于运动解剖学，提 ... |
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跑步圣经+你也可以跑得更快
作者：〔德〕赫尔伯特·史迪凡尼 〔英〕朱利安?戈特著，毛方英 等译 出版：北京科学技术出版社 日期：2016-11-01 ★德国英国跑步类畅销书强强联合。 ★超过200张四色彩图详解动作技巧。 ★德国英国*教练的金牌教程，给你*权威*专业的运动建议。 ★8周全面突破速度耐力，12周 ... |
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肌肉训练完全图解 经典普拉提动作综合指南
作者：【美】伊莎贝拉·艾森[Isabel Eisen] 出版：人民邮电出版社 日期：2016-12-01 美国知名普拉提教练潜心打造源于经典超越经典普拉提训练教程！ 460幅真人演示详细分解动作、专业动作肌肉解剖图及3D图解 改善身体姿态和肌肉力量与控制的69个 ... |
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四时开合养生操
作者：范幼彬 著 出版：化学工业出版社 日期：2016-09-01 四时开合养生操是结合黄帝内经的理论，遵循天人合一、顺应自然的原则，融合中华传统武术，结合人体脊柱的生理特点而创建。其操练遵循大道至简的原则，动作简单易学，对场地 ... |
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肌肉训练完全图解 核心训练（全彩图解版）
作者：【美】 霍利斯·兰斯·利伯曼[Hollis Lance Li 出版：人民邮电出版社 日期：2016-12-01 509幅真人演示详细分解动作、专业动作肌肉解剖图及3D图解 美国健美冠军科学打造“高效核心”训练计划 减脂增肌和增强核心区域力量与稳定性的69个健身训练 每个肌 ... |
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型男改造计划 12周体形惊人转变
作者：林少华 出版：人民邮电出版社 日期：2016-11-01 1.本书作者为台湾知名体能训练师、神龙健身工坊总经理，具有丰富的从业经历和很高的知名度。 2.书中的计划来自12名不同职业的挑战对象，总结了他们在为期12周的训 ... |
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中华医学养生丛书：太极拳养生图谱
作者：柳书琴 出版：上海科学技术文献出版社 日期：2016-09-01 ... |
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哑铃综合训练指南
作者：[美]艾伦·赫德里克[Allen Hedrick] 出版：人民邮电出版社 日期：2016-11-01 1.系统介绍运用哑铃进行复合健身的图书，内容过硬，需求显著。 2.全身各部位的哑铃训练书，想练哪里练哪里，针对性强。 3.不但针对身体部位，同时还有针对增肌、爆 ... |
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舞动健康----骨关节活力操
作者：王梅、张彦峰 出版：人民体育出版社 日期：2016-11-01 ... |
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跑到最后是飞翔：我的跑步生活
作者：关雅荻 出版：江苏文艺出版社 日期：2016-12-01 ★《跑到*后是飞翔》是中国版《跑步圣经》，国内首部讲述跑步心境的书。 ★每个跑者从《跑到*后是飞翔》中读到自己的故事，每个未跑者从《跑到*后是飞翔》中找到跑步 ... |
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终极运动健身方案：TABATA训练法
作者：[日]田?x泉 著 曹振波 范翔 高雪蕾 译 出版：高等教育出版社 日期：2016-08-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 210
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女生，改变从跑步开始：墨菲的女性跑步指南
作者：[英]［英］萨姆·墨菲 著，毕晓菲 译 出版：广东南方日报出版社 日期：2016-10-01 跑步是最省时省钱且高效的有氧运动，只要你踏出跑步的*步，它就能让你改变自己，变得更漂亮、更自信；并且比起不健康的节食减肥，跑步能让人更轻松地获得健康与快乐。 ... |
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塑造你的完美身材 女性HIIT权威指南
作者：【美】艾琳·刘易斯-麦考密克[Irene Lewis-McC 出版：人民邮电出版社 日期：2016-10-01 1 专业女性HIIT健身书 2 众多同行、健身教练推荐 3 500幅以上高清训练动作图 4 每一个动作都有分步骤图详细演示和动作指导 5 模特动态与肌肉图结合， ... |
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趁着年轻养脊柱
作者：温建民 叶建新 出版：江苏科学技术出版社 日期：2016-10-01 ★卖点1：脊柱是人体的第二生命线，80%以上的疾病都源于脊柱不适， 忽视脊柱健康，再怎么养生也没用！ 脊柱不偏不倚，保持自然弧度，*强健、*灵活、*稳定的同 ... |
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好身材进化完全指南 12周燃脂增肌塑形健身计划
作者：【英】肖恩·勒威尔[Sean Lerwill] 出版：人民邮电出版社 日期：2016-10-01 【关注动动吧公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注动动吧公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验 ... |
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打造完美身材宝典（燃烧吧！脂肪君+一休陪你一起爱瘦身）
作者：尹承昊；李一休 出版：北京联合出版公司 日期：2016-10-01 《燃烧吧！脂肪君》 ★推荐一：量身打造，顽固部位各个击破 针对面部、颈部、胸部、背部、手臂、腹部、臀部、腿部及全身的脂肪安排训练动作，轻松击破顽固脂肪，告别 ... |
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撒野：全球第一本野跑指南
作者：[美]丽萨·姜 出版：九州出版社 日期：2016-10-01 ★一本在全球越野跑圈广受追捧的跑步指南！ ★ 长城公社30KM长城越野跑组委会推荐用书！ ★ 越野跑名将运艳桥、嘉禾公关创始人张伟、跑步猫、跑步者说、爱燃烧 ... |
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