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湿胖+内脏脂肪退散+肠活生活+吃出自愈力+了不起的中医养生妙招
作者：[日]川本彻 著 出版：湖南科技出版社 日期：2024-03-01 近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。 健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。 1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！ 肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常肠道 ... |
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减糖瘦身133餐盘法
作者：游能俊，周玉琴 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-03-01 “133餐盘法”是名医自创、超3万人次实证有效的减糖瘦身“武功秘籍”！ 不用忍饥挨饿，不用放弃美食。每餐坚持“133低糖饮食”，能有效控制热量、均衡?养，又兼顾饱腹与美味。 “内分泌专家 营养师 ... |
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湿胖+肠活生活
作者：[日]川本彻 著 出版：湖南科技出版社 日期：2024-03-01 近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。 健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。 1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！ 肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常肠道 ... |
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能力饮食 ： 激发孩子潜能的膳食指南
作者：[日]菊池洋匡， [日]菊池则公 著 出版：华龄出版社 日期：2024-03-01 什么是让孩子成为天才的饮食？ 哪些食物导致孩子成绩下降？哪些让孩子成绩进步？ 如何在两周时间让孩子的大脑重生、成绩突飞猛进？ 让孩子变聪明的10分钟简易菜谱有哪些？ 用饮食提升孩子能力的核心奥 ... |
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肠活生活
作者：[日]川本彻 著 出版：湖南科技出版社 日期：2024-03-01 1.肠道有活力，才能一直健康一直瘦！健康瘦的核心就在《肠活生活》！ 精神稳定和纤体塑形成功的关键都在肠道！只要制造出大量的血清素，人的情绪就会变积极，还能抑制食欲！肠道有活力，才能增加代谢血糖、抑 ... |
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医食住行 中医科普大V“懒兔子”2024重磅新作
作者：懒兔子 著 出版：科学技术文献出版社 日期：2024-03-01 ★中医自媒体大V、央视“中国好书”作者懒兔子全新作品。 ★内容包含饮食、起居、生活习惯等方方面面，让中医真正回归日常。厨房、办公室、阳台花草区，都是养生的好地方！ ★内含29款打工人养生茶，28种 ... |
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湿胖+内脏脂肪退散+肠活生活
作者：[日]川本彻 著 出版：湖南科技出版社 日期：2024-03-01 近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。 健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。 1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！ 肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常肠道 ... |
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睡眠七处方
作者：艾瑞克·帕瑟 出版：中信出版社 日期：2024-03-01 再不睡的话，明天就会感觉很糟糕； 我明天肯定一整天都睁不开眼； 5分钟之内要是还睡不着，明天的面试肯定会搞砸 ...... 今晚一定要睡着！ 又又又又失眠了...... 越努力入睡，反而 ... |
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抗焦虑饮食（赠实践手册）
作者：特鲁迪·斯科特 著，谢明翰 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-03-01 ★全美畅销十余年，饮食疗愈类别经典之作 ★畅销书《你是你吃出来的》作者夏萌、《焦虑焦虑症与恐惧症手册》作者埃德蒙·伯恩联袂推荐 ★仅仅吃对一餐，即可消除九成焦虑情绪！ ★以自然的方式找回身心平衡 ... |
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抗炎生活+逆转自体免疫疾病（写给想要预防或者正在与自体免疫疾病搏斗的每一个人）
作者：帕尔默·基波拉、池谷敏郎 著 ，萧斐译 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-03-01 能否提早抑制慢性炎症，将决定你一生是否健康、长寿、美丽 ●抗炎要趁早！发炎本身无害，但若是慢性发炎就不妙了 大部分情况下，炎症是人体保护自己的“自身免疫系统”之一，急性炎症会伴随着红、肿、 ... |
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抗癌饮食指导
作者：克莱尔·肖，凯瑟琳·菲普斯 出版：中信出版社 日期：2024-03-01 本书包括近 150 个食谱，满足不同癌症治疗阶段的饮食需求。 ·癌症治疗期间:高蛋白、高能量，吃得下，胜过一切。 ·癌症治疗结束后:更均衡，更健康，与全家人轻松共享。 针对治疗期间可能出现的问题 ... |
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小儿推拿 一学就会 张秀枝 29种基本及复式手法6大部位常用穴位21种常见病及保健处方 新手宝妈宝爸
作者：张秀枝 出版：广东科技出版社 日期：2024-03-01 29种基本及复式手法，6大部位常用穴位，21种常见病及保健处方，助您快速掌握小儿推拿。 ... |
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女子运动术（维持肌肉是更高级的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为更好的自己！）
作者：中野·詹姆士·修一 著 快读慢活出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2024-03-01 ★写给女性的抗衰运动方案！维持肌肉是更高级的抗衰！ ★作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。 ★不去健身房、不依 ... |
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与大法官金斯伯格一起健身躺平的心魔。）
作者：布莱恩特·约翰逊 著，帕特里克·威尔什 绘 出版：广西师范大学出版社 日期：2024-02-01 她是鲁斯·巴德·金斯伯格RBG，是坚决捍卫正义的大法官，也是坚持每天健身的酷老太太。像金斯伯格一样运用自己的身体，感受汗水，享受体力充沛的感觉！ 1999年，66岁的金斯伯格在接受结肠癌治疗后开始与 ... |
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食物相宜相克速查：图解百病食疗中医养生食谱调理四季家庭营养健康黄帝内经百科全书
作者：陈志田 出版：江西科学技术出版社 日期：2024-02-01 食有宜，黄金搭配营养加倍。 吃有忌，正确配伍隐患全无。 小米 南瓜，健脾和胃，补气养血。 草莓 苹果，润肠通便，美容养颜。 金银花 山楂清热去火，开胃健脾。 螃蟹 柿子，易导致腹痛。 洋葱 蜂蜜，会引 ... |
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女人如何食养——舌尖上的美丽健康指南
作者：刘慧萍 陈青 出版：湖南科技出版社 日期：2024-02-01 ★ 良药不一定苦口，在美味中寻觅美丽和健康。 聚焦广大女性朋友关心的健康问题，从月经、妊娠、产后调养、杂病、养颜养生等板块切入，为女性朋友献上简便有效、美味健康的中医药膳。让每一位女性成为美食家，让 ... |
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家庭急救，有备无患
作者：刘祖河 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2024-02-01 小儿发热、老人跌倒、猝死、心绞痛……突发急症，学做家人的第一抢救者； 骨折、溺水、烧伤、中毒……遭遇意外伤害，要马上自救； 洪水、雪崩、雷击、地震……突发事故及灾难，逃生最重要 海姆立克急救法、 ... |
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糖尿病中医食养方：图解百病食疗中医养生食谱调理四季家庭营养健康黄帝内经百科全书
作者：柴瑞震 出版：江西科学技术出版社 日期：2024-02-01 ◆对症食养，从此远离“三高” ◆药食同源，治病养生，防病保健，美味营养。 ◆得了糖尿病，还能吃水果吗？ ◆为了控制血糖，是不是不能吃太饱？ ◆市面上的“无糖”食物，能不能随意吃？ ◆你关心的这些问题在 ... |
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五大核心处方助力心脏康复：药物处方
作者：孟晓萍，沈琳 出版：人民卫生出版社 日期：2024-02-01 2015 年，我国发布的《 冠心病心脏康复与二级预防中国专家共识》指出， CVD的心脏康复指以医学整体评估为基础，通过五大核心处方，即药物处方、 运动处方、 营养处方、 心理处方（含睡眠管理） 、 危 ... |
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食在好健康全6册：提升免疫力+常见病慢性病+防癌抗癌+胃酸胃痛老胃病+营养配对+蔬果汁
作者：生活新实用编辑部 编著 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2024-02-01 ... |
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