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血糖控制一本就够（汉竹）
作者：李宁，李乃适 出版：江苏科学技术出版社 日期：2020-01-01 每100个国人中就有11个是糖尿病！然而，比这更可怕的是，一半中国人是糖尿病的后备军！ 管住嘴、迈开腿，是防治高血糖的基础。在这里，协和营养师李宁将告诉你：什么食物适合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；怎样运动，才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心，动得安全！ 早监测、早诊断、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239 
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不用饿，吃对就能瘦（汉竹）
作者：刘桂荣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2019-11-01 减肥是一个热量负平衡的过程，当摄入热量 俗话说，三分练七分吃，可见饮食对于减肥的重要性。然而对于食物热量，经常有人懵懵懂懂弄不明白，对于食物的营养功效也不甚了解，也没有找到适合自己的饮食减肥方法。本书就是针对这种吃很少也瘦不下来的情况，在饮食方面教大家看食物热量和相应的营养功效，让你对吃什么、吃多少、怎么吃不再迷茫。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 251
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老中医经典养胃方（汉竹）
作者：李勇，杨长春 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-11-01 本书以脾胃的养生保健为主旨，对16种常见脾胃病进行了辩证分类，针对不同病症介绍了相应的食疗、运动、穴位等调养方法，居家也能养护脾胃。同时，根据不同体质和人群保养脾胃也是本书的重要内容，如脾胃虚弱、脾胃虚寒如何保养？中老年人、上班族、熬夜族如何保养脾胃？真正遵循中医养生理念，做到辨证施治，因人施治，有病治病，未病先防，养 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 251
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干货！产科专家说怀孕（汉竹）
作者：王琪 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-11-01 孕期还能随心所欲的吃喝吗？ 唐筛和糖筛有什么区别？ 怎么预防妊娠纹？ 怎样留住孕期的美好时光？ 怀孕是一段奇妙的旅程，在这段开启新篇章的人生里，孕妈妈会产生很多疑问和感受，一个健康的宝宝、一段顺利的怀孕时光，以及平安的分娩过程，是每个孕妈妈及其家人所期望的。但是在长辈的叮嘱劝慰和朋友的关心爱护中，彼此矛盾的观点 ... |
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怀孕40周要点速查（汉竹）
作者：杨虹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-12-01 孕期每个月的饮食有什么注意事项？ 孕期都会遇到些什么问题？ 怎样应对孕期的各种身体不适？ 孩子是上天赐予父母*神圣的礼物，孕育一个健康的宝宝自然成为了每个家庭的美好愿望，现在各种APP和孕产书籍让人眼花缭乱，如何选择就成了令孕妈妈头痛的事情。别着急，翻开此书，我们会为您逐一剖析孕期的注意事项，并告诉孕妈妈 ... |
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坐月子产后身体修复指南（汉竹）
作者：刘志茹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-12-01 产后，我的身体出现了什么变化？ 怀孕就会腹直肌分离，那怎么办？ 产后怎么吃，能够恢复得更快还不长胖？ 产后肚子上的赘肉*多，怎么能有针对性地瘦肚子？ 产后的生活，不仅有可爱的宝宝，还会出现因身体变化引起的各种问题。本书就新妈妈身体上的变化及其带来的影响一一解析，让产后护理不再停留在表面，而是根据产后生理因素的改 ... |
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催乳按摩：视频版（汉竹）
作者：李红萍 出版：江苏科学技术出版社 日期：2020-01-01 产后缺乳就只能放弃母乳喂养了？ 一点中医基础都没有，怎么取穴按摩？ 催乳能用中药吗？ 母乳是上天赐予孩子的礼物，没有任何食物能像母乳一样如此适合新生儿的消化器官。当新妈妈满心欢喜地憧憬着哺喂宝宝的幸福场景时，却被缺乳浇了一盆冷水。 本书作者李红萍对催乳有深入的研究和丰富的经验，在编著这本书的过程中，她常向小 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 179
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做好体重管理：瘦怀孕（汉竹）
作者：王琪 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-12-01 养胎不长肉，怎么吃营养又健康？ 孕动好处多，怎么做安全又有效？ 关于孕期体重管理，你*想知道、你需要知道的知识，这里都有介绍。 52个孕期体重管理攻略，个个靠谱，招招管用，让孕妈妈对自己的体重负责。 86道推荐美食，标明热量、关键营养素和功效，让孕妈妈吃得明白，吃得健康。 37种孕妇体操，真人演示 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 251
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舌诊入门到精通（汉竹）
作者：吴中朝 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-01-01 本书以舌头颜色、舌头大小胖瘦和舌头形态为篇章，介绍了80余种典型舌象，详细分析舌象的形成原因，然后再结合病理体质，从中药、穴位、饮食、运动、情志、生活等各方面给出具体的调理方法。另外还附赠吴中朝教授的舌象讲解视频，让零基础的你也能轻松学会自查舌象，及时发现病情，保持健康少生病。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 197
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茶艺从入门到精通（汉竹）
作者：吴建丽 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-01-01 一片叶子，千年的演变，7大类茶品，经典泡法，串起茶艺生活的起源。 1000 多年前，茶使无数中国文人墨客走进超越物质文明的精神世界，留下无数意境深远的传世名句。现代生活中，茶又以其纯净自然、返璞归真的本性，成为现代时尚概念中，身心回归田园牧歌状态的代表。生命有无数种解读，茶也是。所谓时尚，其实是传统理念转换了一种表达 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239
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好吃易做家常菜：视频版（汉竹）
作者：孔瑶 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-01-01 每天都不知道该吃什么？ 看了书还是不知道什么时候该放盐、加水？ 做来做去都是那几道菜，不知道怎么变花样？ 十几年如一日，孔瑶老师一直耐心研究美食做法，每天都会在自己的博客、公众号上推出几道特色家常菜谱。为了让每位粉丝都能跟着自己做出美味，菜谱中的每一个步骤，包括该放多少盐、该加热多长时间，都是由孔瑶老师通过实 ... |
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在家做面包：视频版（汉竹）
作者：薄灰 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-01-01 烘焙达人薄灰分享140余款新手面包配方，150余万粉丝试做点赞！超1200张详细步骤图，看着图片就能闻到新鲜出炉的面包香气！ 家庭面包制作的基础原料、基本流程一次讲透。揉面、发酵等关键步骤，每一条提示都会解答新手急于得知的疑难之题。文字太啰嗦？没关系，扫码视频同步学，难点一一击破。 每个配方中配比都是经过多次尝试得 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 276
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365夜睡前故事书.好习惯培养（汉竹）
作者：周楠 出版：江苏科学技术出版社 日期：2020-03-01 在我国，年轻的父母都会有给宝宝讲睡前故事的习惯。科学显示，讲睡前故事有助于提高宝宝的理解力、想象力和逻辑思维能力，培养宝宝积极向上的性格，锻炼宝宝的学习能力，同时还可以增加亲子之间的关系。 此套365夜睡前故事书按内容分为4册，专门为0~6岁的宝宝编选。其特点为： 1.按故事内容划分为成长励志、好习惯培养、爱自己、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 120
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365夜睡前故事书.学会爱自己（汉竹）
作者：周楠 出版：江苏科学技术出版社 日期：2020-03-01 在我国，年轻的父母都会有给宝宝讲睡前故事的习惯。科学显示，讲睡前故事有助于提高宝宝的理解力、想象力和逻辑思维能力，培养宝宝积极向上的性格，锻炼宝宝的学习能力，同时还可以增加亲子之间的关系。 此套365夜睡前故事书按内容分为4册，专门为0~6岁的宝宝编选。其特点为： 1.按故事内容划分为成长励志、好习惯培养、爱自己、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 120
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本草中药快速查用（汉竹）
作者：许庆友，杨长春 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-01-01 本书收录了近300种常见中草药，按照中草药的主要功效分为18个类别。对每种中药从来源分布、性味归经、形态特征、采收加工、药材性状、功效主治等方面进行了详细的分析，并配有高清实物图、手绘图和饮片图。同时本书还增加经典药方、家用养生以及如何区分相似中药的内容，不但教你如何认草药，还教你学会如何用草药、辨草药。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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花间世：中式古典插花（汉竹）（精）
作者：吴永刚 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-02-01 世间优美清净之物，莫过于花。中式花道守艺人吴永刚历时7年，足迹遍访大江南北，以虔诚之心倾力打造，尽显东方花艺归真之美。 中式传统插花的构图讲究中国画留白、线描之趣味，但又摆脱文人花的造型束缚，自由创作，用淡雅素简的一两条花枝进行创作，在朴拙的意境中传递出四季的低语，姿韵尽展，充满禅意。 吴永刚先生采撷山野花草，枝条 ... |
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0~3岁育儿一本就搞定（汉竹）
作者：曾少鹏 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-02-01 宝宝总是哭闹怎么办？ 怎样顺利给宝宝断奶？ 宝宝生病了可以输液吗？ 宝宝太认生了如何是好？ 每个新手爸妈都有一箩筐的育儿问题，不用烦恼，不用着急，有了本书就可以轻轻松松攻克育儿难题了！宝宝总是哭闹怎么办？ 怎样顺利给宝宝断奶？ 宝宝生病了可以输液吗？ 宝宝太认生了如何是好？ 每个新手爸妈都有一箩筐的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239
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享瘦塑形瑜伽（汉竹）
作者：纪海南 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-03-01 没有天生的瘦子，也没有瘦不下去的胖子。 维持苗条的身材是每个人终身的事业，打造优美的身姿是每个人追求的梦想。 本书就以打造曼妙身材为最终目标，先从拆解健康减肥密码开始，用饮食、呼吸、零碎时间小运动等方法，告诉读者什么是将减肥融入生活当中。再将那些网传的热门减肥法一一拆解开来，避免肥胖人群盲目节食、运动减肥，走上越减 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239
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代谢好 自然瘦（汉竹）
作者：金紫亦 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-04-01 破解人体瘦身密码提高代谢力，激发身体燃脂本能，想瘦就瘦！ 10分钟微运动，6大部位针对训练，瘦身女王金紫亦亲自示范正确动作！一步一图，更有同步练习视频，扫码跟着练，端坐、站立、行走随时随地都在瘦！天鹅颈、A4腰、马甲线、人鱼线、蜜桃臀你也能轻松拥有！ 21天健康瘦身餐，忙碌生活更要高效瘦身！90道瘦身菜谱，三餐照吃 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 252
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清血管降三高（汉竹）
作者：李宁，谢洪智 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-05-01 养血管就是养命，血管一旦出现问题，就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。 清理血管垃圾，三高降得快。血管堵塞是引发三高的导火索，看懂血管求救信号，走出三高疾病的误区，血管通畅，心脑强健，远离病痛。 一看就懂的血管减龄法。协和医院营养科和心内科专家强强联手，帮你找到适合自己的清血管开 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239
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