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姿势跑法：跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法
作者：?[美]尼可拉斯·罗曼诺夫[Dr. Nicholas Rom 出版：浙江科学技术出版社 日期：2023-09-01 国内首套系统、专业的跑步书系，风靡世界的三大跑步法之二——姿势跑法实践训练指南。 众多跑圈大咖联袂力荐！ 10节核心课程，102张真人示范图，带你根除错误跑 ... |
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给久坐者的12堂体态课
作者：[ 加 ]荣·范[Vinh Pham]著，乔淼 译 出版：华龄出版社 日期：2023-09-01 专门为上班族、学生、久宅族、自由职业者等久坐人QUN量身打造，摆脱背痛、腰痛、颈椎疼 一本书，就可以享受奥运冠/军、动作明星、企业家、大律师的御用物理治疗师的专 ... |
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马拉松训练宝典
作者：[美]詹妮弗·范·艾伦，巴特·亚索，安比·伯富特，帕梅拉·尼 出版：浙江科学技术出版社 日期：2023-09-01 “亚索800”发明人巴特?亚索与波士顿马拉松赛冠/军安比?伯富特专业指导！ 这本书从实际出发，指导及可用性很强。 这本书的背景是《跑者世界》开展的“《跑者 ... |
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太极跑
作者：?[美]丹尼·德雷尔 [Danny Dreyer][美]凯瑟 出版：浙江科学技术出版社 日期：2023-09-01 在美国，本书首次出版时销量就超过20万册，并被翻译成5种语言行销多国！ 如果你希望改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老，那这本书就是为你而写的；如 ... |
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青少年抗阻训练：长期规划与实践指南
作者：尹晓峰 编著 出版：上海科学技术文献出版社 日期：2023-08-01 大厦之成，非一木之材。儿童和青少年的生长发育并非一蹴而就，而是一个漫长、动态、非线性的发展过程。《青少年抗阻训练：长期规划与实践指南》将以长期发展的视角系统地审 ... |
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当我跑步时，我在想些什么：我的跑步日记
作者：廖新波 出版：广东南方日报出版社 日期：2023-08-01 健身和读书是世界上成本最低的升值方式，能用汗水解决的事情，绝不用泪水。 ... |
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减肥不转弯
作者：孟化 著 出版：科学技术文献出版社 日期：2023-08-01 *三甲医院专业减重医生和营养师教你减肥，跟着专业人士更放心！ 积累十余年临床经验，中日友好医院普外科·代谢减重中心主任孟化主编，带领专业减重团队，分享成功帮助 ... |
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筋膜加压治疗带技术
作者：潘巍一 ，黄永增 主编 出版：河南科学技术出版社 日期：2023-08-01 【1】本书介绍的是新兴技术——筋膜加压治疗带技术。这项技术具有起效快、操作简单的特点。 【2】全书共分为四章。第一章介绍的是筋膜观点下本技术的原理及操作原则； ... |
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运动与健康
作者：马玉海 出版：清华大学出版社 日期：2015-10-01 《运动与健康》在介绍人体运动系统和分析身体运动能量来源的基础上，向读者阐释运动与健康这两个相互作用、相互影响的概念。本书将唤醒人们的运动意识，鼓励人们立刻行动起 ... |
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练就自由练就自由：开启无限可能的人生 （全民健身教练刘畊宏，30年健身之道，首度重磅出版！）
作者：刘畊宏 出版：中信出版社 日期：2023-08-01 你想重获随心穿搭，展现身材的自由吗？ 你想拥有面对美食，不畏热量的自由吗？ 你想掌握对抗压力，平衡生活的自由吗？ 真正的自由，是掌控身体主导权之后， ... |
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疯狂腹肌 巧克力腹肌8周训练计划 精编视频学习版
作者：柳磊 出版：人民邮电出版社 日期：2023-07-01 300余幅真人演示图与解剖示意图详解50个练习动作的技巧与关键要点在线视频动态巩固，获得身体转变第1~2 周：调整状态第3~4 周：燃脂为主，初级虐腹第5~6 ... |
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普拉提解剖与精准理疗
作者： 出版：海南出版社 日期： ... |
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以普拉提重返生活&你的健康
作者： 出版：海南出版社 日期： ... |
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无器械减重训练彩色图谱
作者：[西]派多特里布团队[Equipo Paidotribo] 出版：人民邮电出版社 日期：2023-06-01 从运动生理学的角度出发，精心设计了80余种行之有效的无器械减重训练动作，并为不同水平的训练者设置了具有针对性的训练强度 对每一种训练动作进行了详细图解，并介绍 ... |
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健康老龄化 运动训练图解
作者：朱鹏立 黄峰 李乔薇 出版：福建科技出版社 日期：2023-06-01 心肺决定生命的长度，肌肉决定生命的宽度。运动是改善心肺功能，提高肌肉质量和延缓衰老的重要方式。而最适合老年人维持健康的运动是多组分运动。多组分运动指的是针对耐力 ... |
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肌肉的科学
作者：[日]石井直方著，张斯尧译 出版：北京科学技术出版社 日期：2023-07-01 日本东京大学教授、运动生理学专家 亚洲健美锦标赛男子冠军、肌肉博士权威力作 从每一根肌纤维的构造 到训练方法的选择 37个理论要点&26项实践原则 吃 ... |
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关节功能28天复原方案
作者：彼得拉.布拉赫特， 荣玉 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2023-06-01 让数万人彻底告别关节磨损与疼痛，治愈率高达96.5%； 凝聚权威康复团队35年临床研究经验，欧洲12000名物理治疗师教科书； 现象级畅销书，连续5年蝉联德 ... |
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硬核健身2：海豹突击队体能训练手册（强悍男人的体能训练方案，你也可以做到）
作者：李丛森 出版：北京体育大学出版社 日期：2023-05-01 强悍男人的体能训练方案。你也可以做到！ ○目标：提升肌肉品质，拥有想象中的力量！ ○训练：跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练等，全面提高体能水平。 跳 ... |
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硬汉计划：12周终极燃脂增肌计划
作者：[美]《男士健康》[Men’’s Health]拉里·凯勒[ 出版：机械工业出版社 日期：2023-05-01 强壮的肩膀与二头肌！紧实的腹部！精壮的躯干！在12周内你就能得到你想要的身材！ 本书由全球知名杂志品牌《男性健康》的专家编写，科学、权威地为读者提供快速、有效健 ... |
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动中求稳：预防运动损伤，平衡灵活性和稳定性
作者：西莱斯特·佩雷拉， 阿德利·布里奇斯 著，朱梦麟 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2023-05-01 ·二次元画风，用捧腹的漫画将肌肉和生活方式拟人化，通过有趣的“迷人英雄“和”超级恶棍“的”演绎“，帮助你理解复杂的概念，远离枯燥和无聊 ·运用大量比喻，幽默而 ... |
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