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吃到自然瘦（增订升级版，新增50%内容）
作者：邱锦伶 著 出版：湖南科技出版社 日期：2023-10-01 1.新增：邱老师一对一咨询时用的体质分析表；《邱锦伶的瘦身食堂》全部瘦身食谱；手把手教你制定适合自己的瘦身饮食表。 2.180幅高清食谱图，解决三餐吃什么的人生难题。包含消水肿饮品、调体质鸡汤、越吃越 ... |
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陈允斌健康日历 ：顺时生活2024（附赠24节气精美明信片一套共24张、72候自测大拉页、二十四节气
作者：陈允斌著 出版：科学技术文献出版社 日期：2023-10-01 中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾，中国简易食疗倡导者，四代中医世家传人，百万册畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》作者 ... |
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终于摆脱肠易激了！
作者：[美]帕齐·卡特索斯 出版：北京科学技术出版社 日期：2023-10-01 ◆美国医学界治疗肠易激的指定营养疗法——成功率高达85%的低发漫饮食法，8周消除腹痛/腹泻/胀气！ ◆美国肠易激综合征营养疗法开山之作，历经3版严谨修订，开创了通过饮食而非药物治疗肠易激的新时代！ ... |
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懂点中医少生病（一读就懂的中医药常识 ）
作者：金锐 著 出版：科学技术文献出版社 日期：2023-10-01 正红花油里很可能没有红花？ 逍遥丸男人也能用？ 保健品可能并不安全？ 自制药酒喝到医院抢救？ 哪些食材是“解酒神器”？ 龙角散是感冒药吗？ 人工牛黄与天然牛黄有啥区别？ 中 ... |
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消化系统健康全书（原书第4版）
作者：[美]萨希尔·卡纳 著，屈伟 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2023-10-01 美国Mayo Clinic拥有150多年历史 连续20多年跻身“全美最佳医院”榜单 本书由Mayo Clinic胃肠科专家精心创作 北京大学医学部副主任段丽萍教授作序推荐 每个家庭都需要的健康 ... |
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大成拳法要·进阶篇（以文化行者视角直接通达宗师王芗斋先生所讲述的大成拳精髓。）
作者：于鸿坤 出版：华龄出版社 日期：2023-09-01 本书讲述大成拳练习步骤，帮助修习者在身心松静的状态下体认武学真谛。本书讲述谈论技击的神意运用，还涉及大成拳的养生、修禅真义。作者在讲述拳学真意的同时，更注重讲授如何回到王芗斋老先生最初对大成拳的阐释。 ... |
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图解运动损伤与康复训练（精）
作者：吴立东、王瑞旻 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2023-09-01 引发运动损伤的因素有哪些？ 运动损伤发生后，如何紧急做出正确的处理？ 后续治疗与康复的注意事项有哪些？ …… 随着我国竞技体育和全民健身事业的开展，人们在运动中出现损伤不可避免，因此运动损伤的 ... |
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金牌瘦身攻略 2本套（减掉内脏脂肪+想瘦）
作者：[日]江部康二 著，朱悦玮 译 等 出版：天津科学技术出版社 日期：2023-09-01 《减掉内脏脂肪》 《想瘦》 ... |
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30天有效改善颈肩腰腿痛
作者：陈小砖 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2023-09-01 关于颈肩腰腿痛，你要知道哪些？ 常见颈肩病症预防和护理 常见腰部病症预防和护理 常见腿部疾病预防和护理 骨质增生与骨质疏松症 拉筋运动，有效缓解颈肩腰腿痛 ... |
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儿童免疫力提升指导
作者：王兴国 姜丹 著 出版：中国妇女出版社 日期：2023-09-01 培养良好的卫生饮食习惯，检测、管理身高和体重，吃好三餐，营养专家帮助孩子抵抗疾病、提升免疫力！ ... |
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老中医经典养胃方：升级版
作者：李勇 杨长春 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2023-09-01 脾胃是气血生化之源。脾胃好，人体自然也会健康。 由于工作和生活压力大、饮食不规律、经常熬夜等原因，越来越多的人出现了脾胃问题。本书针对不同人群和不同病症给出相应的食疗方、穴位方、运动方。针对脾胃虚弱、 ... |
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家用中药100味
作者：武建设 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2023-09-01 本书详细介绍了100余味家庭常用中药的功效、食疗方、对症方、使用禁忌、保存方法等，并配有中药全清彩图，帮助读者更好地认识中药、了解中药。本书介绍了每种中药的居家用法，可以煮粥、煎服、泡茶、泡酒、做菜等 ... |
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中老年长寿保健千问千答：中老年人养生法 别让不懂营养学的医生害了你 家庭营养健康黄帝内经百科全书
作者：王迪 出版：中医古籍出版社 日期：2023-09-01 ★人人都能走进百岁时代 中老年长寿保健千问千答，揭示中老年人长寿之秘！ ★国学绝学，实用易学 既有国际医学界前沿的成果，又有国医学宝藏中养生之精华。 ★深入浅出，即学即用 内容丰富，语言浅显，是一部即 ... |
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井穴通络——健康触手可及
作者：张忠，孔文良 出版：东南大学出版社 日期：2023-09-01 井穴通络法是以中医经典理论为依据，在古今医家实践基础上，以阴阳学说、经络学说为指导，以揿针等为工具刺激体表井穴，开窍醒神、疏通经络、调和阴阳，从而改善人体不适症状的一种中医外治方法。该方法以揿针为主要针具（揿针由承淡安先生受皮内针启发创制和 ... |
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抗炎生活+抗炎食物（延缓老化摆脱疾病从抗炎做起）
作者：[日]池谷敏郎、［美］利兹 · 斯特雷特著 出版：中国科学技术大学出版社 日期：2023-09-01 全世界都在践行的抗炎生活 详细介绍50种广为人知的抗炎食物，以及了解每种食物的抗炎功效。 在挑选抗炎食物时该注意什么？ 如何在烹饪过程中发挥其更多的抗炎功效。 能否及早发现慢性炎症，有效 ... |
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太极运动与健康
作者：李斌 出版：深圳出版社有限责任公司 日期：2023-09-01 太极作为国家级非物质文化遗产，一直以来深受广大群众的喜爱，作为传统拳术，它有着修身养性、强身健体的作用。尤其在新时代的背景下，人们更注重健康的生活方式。在本书中，作者将孙式太极拳的一招一式进行分解，列 ... |
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肌肉少了也是病：肌少症防治图解
作者：杨茗，吴锦晖 出版：科学出版社 日期：2023-09-01 本书基于多位老年科医师、康复医师、临床营养师和中医师多年以来筛查、诊断、预防和治疗肌少症的宝贵临床经验，深入浅出地介绍了肌少症的来龙去脉，并配以丰富有趣的插图，可读性强，易于理解。 ... |
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经络疏通一身轻
作者：刘乃刚 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2023-09-01 所谓痛则不通，通则不痛。如果你的身体某些部位经常疼痛，说明经络发生了堵塞。本书带你认识和了解经络、经穴的基本知识，教你针对每条经络的易堵点进行有效疏通，同时还介绍了生活中常见病的经穴调治手法，可助你为 ... |
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快乐数学减肥-（滑滑梯减肥法）
作者：黄国辉 出版：中央编译出版社 日期：2023-09-01 这本书有浓浓的数学味道。不但用函数、公式告诉你减多少、用多长时间、怎么减，还用严谨的数学方法给出了体重底线、体重反弹等重要概念的精确定义…… 这本书有甜甜的哲学味道。作者用一个简单方程x-y=4.5 ... |
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活力体质：及时消除疲劳感
作者：[日]梶本修身 出版：东方出版社 日期：2023-09-01 充满活力，是在职场、人生中脱颖而出的关键 日本疲劳医学第一人梶本修身的脑科学成果 及时修复疲劳，变成神采奕奕的自己 ... |
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