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心灵疗愈
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自相矛盾也无可厚非
作者：[美]珍妮弗·丘奇 著，莫思曼 译 出版：中译出版社（原中国对外翻译出版公司） 日期：2024-01-01 我们大多数人都是通过相互竞争的视角来体验世界的。朋友从一个角度来看是迟钝的，从另一个角度来看是明智的。同时持有两种观点可能会令人不安，突出我们自己的判断和价值观之间的冲突，并削弱我们有目的地和有效地生 ... |
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有话直说也无可厚非
作者：[美]赫里希克什·乔希 著，白雪莲 译 出版：中译出版社（原中国对外翻译出版公司） 日期：2024-01-01 政治檄文、高校组织的各种辩论，以及各大社交媒体发表的长篇大论，似乎都在告诉我们，当下每个人都在表达自己的真实想法。然而，调查显示，许多人越来越感到当众发表意见时的不安。表达内心真实想法可能会影响人际关 ... |
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闲散一些也无可厚非
作者：［美］艾莉森·孙 著，李昂 译 出版：中译出版社（原中国对外翻译出版公司） 日期：2024-01-01 基于超高的生产力文化，本书作者艾莉森·孙（Alison Suen）以批判性的眼光质疑我们对闲散者的不满，也就是那些得过且过、苟且偷安的人。她在本书中对闲散者进行了分类，分析了对闲散者的常见批评，并认为 ... |
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开始冥想（一本轻巧的心理自助指南，用冥想帮你走出倦怠、抑郁等心理困境。法国知名心理医生、畅销书作家克
作者：[法]克里斯托夫·安德烈 出版：天津人民出版社 日期：2024-01-01 ☆ 一本轻巧的心理自助指南，用冥想帮你走出倦怠、抑郁、焦虑等心理困境 ☆ 法国知名心理医生、畅销书作家、冥想实践者克里斯托夫·安德烈作品 ☆ 体量轻盈，32开200页仅7万字；内容好懂，不需要任何 ... |
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赶走那头叫抑郁的凶兽
作者：屠笑 林良华著，屠笑绘 出版：湖南人民出版社 日期：2024-01-01 著名心理学家林良华与心理学专业插画师屠笑再度合作，以轻松的漫画、生活化的语言，简明扼要地讲述抑郁的发作机制、判断方法、咨询步骤，以及后期自我疗愈的具体步骤。帮助每一位可能面临抑郁困扰的读者，弄清楚“我 ... |
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定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南
作者：[韩]许智元 出版：接力出版社 日期：2024-01-01 “如果你对于这些故事感到生疏、很有负担的话，那是很好的。你没有经历过这样的故事真是万幸。然而，可能还有一些人会觉得这本书的每一章都好似在讲述自己的故事。”——许智元 ★一本从脑科学和心理学双重 ... |
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心灵对话：照见真实的自己
作者：黄国庆 出版：华龄出版社 日期：2024-01-01 书中的每一个案例，作者都能非常敏锐地发现问题，巧妙地找到切入点，自然而然地开展对话。同时，灵活地使用多种疗愈工具，让个案转识成智，获得成长，解开内心尘封已久的心结。 ... |
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放慢· 放松· 放下
作者：郑存琪 出版：复旦大学出版社 日期：2023-12-01 这本书从压力调适谈到自我探索，不需要什么理论，而是直接的实务操作与亲身体验；有图画物料作为工具，又有如诗般隽永短句轻声叮咛；出入内外、动静之间，随手拈来，都是美妙心灵、巧妙心思的呈现，让人看了爱不释手。 在现代文明的催促下，人们已很少有时 ... |
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正念思考
作者：优麦 出版：中国纺织出版社 日期：2024-02-01 正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知，转移注意力。换言之，就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上，从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。《正念思考》主要围绕正念展开论述 ... |
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穿越痛苦，即得智慧
作者：[美]洛丽·德切尼[Lori Deschene]著，杨清波 出版：中译出版社（原中国对外翻译出版公司） 日期：2024-01-01 穿越至暗之痛，到达智慧的彼岸 你无法通过恨自己来获得一个你能够去爱的自己。 如果你能够认真倾听自己内心的声音，保持平静，简单从容地生活，那么生活中所有问题的答案都会清晰显现。 人生既丰富，又匮乏 ... |
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重新找回自己
作者：陈海贤 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2024-01-01 ★《重新找回自己》——解决当代人的心里困惑和问题！不完美人生的解答书！ 在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”：如何培养成长型思维？如何平衡眼前的生活与遥远的梦想？如何处 ... |
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重绘你的生命底色：来自萨提亚的成长启发
作者：邱丽娃 出版：世界图书出版公司 日期：2024-01-01 资深心理治疗师40年经验分享，上万人亲测有效的自愈之法，帮助你告别原生家庭阴影，活出全新的自我。传统心理治疗从个体入手，无法真正解决原生家庭问题，而本书基于萨提亚家庭系统观，帮助我们个人获得成长的同时 ... |
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你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯
作者：[日]松浦弥太郎 出版：人民邮电出版社 日期：2024-01-01 ·日本生活美学大师、《100个基本》作者松浦弥太郎热腾腾新作； ·精致的锁线装订，高端80g纯质纸，特种大地纸封面，考究的小开本，提升阅读感受。 ·数百万读者等待多年，用小日常中的大哲理，教你不纠 ... |
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琳赛吉布森原生家庭疗愈套装（共3册 不成熟的父母+不被父母控制的人生+原来我可以爱自己）
作者：[美]琳赛·吉布森 出版：机械工业出版社 日期：2023-12-01 ... |
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我们内心的冲突（完整全译本，心理学大师写给普通人的心理自救书。拒绝精神内耗，附赠思维导图）
作者：[美]卡伦·霍妮 著，王纪卿 译 出版：中国友谊出版公司 日期：2023-12-01 1.心理学大师卡伦·霍妮经典代表作，无删节完整全译本，随书附赠思维导图，快速阅读本书精髓 2.一本写给普通人的心理自救书，帮助我们认清自己，接纳自己，成为自己 3.一切烦恼都源自内心的冲突：焦虑、 ... |
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六角恐龙的微笑
作者：艾梅·内茨库玛塔尔[Aimee Nezhukumatathi 出版：文汇出版社 日期：2023-12-01 上一次，外婆给你买来雪糕时，有没有风轻轻扬起？ 上一次，妈妈递来剥好的橙子，她念叨着什么？ 当有人说这个口红色号不适合你，你是怎么回应的？ 而有多久，你没再毫无顾忌、快乐恣意地跳舞？ 《六角恐 ... |
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伴侣沟通的30项亲密练习 吉娜·塞纳里吉
作者：吉娜·塞纳里吉 出版：机械工业出版社 日期：2023-12-01 1、心理治疗师吉娜·塞纳里吉(Gina Senarighi) 博士力作，多年进行亲密关系沟通方面研究。2、经多次工作坊实践检验，效果显著，便于伴侣间减少矛盾，顺利沟通 ... |
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我的二分之一抑郁了
作者：AKA Uncle 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2023-12-01 ★【动物办公室、隔花人、内心小孩/内在小孩等 力荐！】 生活常常是几分丧，几分糟糕，几分迷茫。但这不仅仅是“我们”的生活，而是“每个人”的生活。我们不必刻意去对抗些什么，只要把目光放在自己身上，每一 ... |
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摆脱边缘人生
作者：胡展诰 出版：东方出版社 日期：2023-11-01 一个人何以会走到边缘地带？为何找不到有效的人际互动技巧？能否觉察自己在人际互动中的困境？唯有探索这些问题的答案，才能提升经营人际关系的能力。喜欢自己，善用“我讯息”、立下人我界限、允许自己不完美，以及 ... |
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原来我是孤独症
作者：[澳]桑德拉·托姆琼斯[Sandra Th 出版：东方出版社 日期：2024-01-01 一本关于孤独症的觉醒之书，一场震撼普通人的换位体验； 既是孤独症患者，也是孤独症研究专家，桑德拉·托姆琼斯带你沉浸式体验孤独症人士眼中的世界； 揭开特殊行为背后的真相，更新大众对孤独症的认知，打造 ... |
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