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西多昌规
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好心情练习手册：不被情绪左右的28个习惯
作者：西多昌规 出版：中国友谊出版公司 日期：2021-09-01 ◎被上司训斥后，一直无法平息怒气；失恋后，迟迟无法走出来；看到负面信息，很容易影响心情……生而为人，很难不抑郁，只是一味地压抑或隐藏情绪并不是解决方案，我们应该学会如何快速摆脱负面情绪，及时整理内心， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 231 
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快乐真相（2册套装）：好心情练习手册+我的快乐还有救吗
作者：西多昌规 后浪 出版：中国友谊出版公司 日期：2023-04-01 《好心情练习手册》 被上司训斥后，一直无法平息怒气；失恋后，迟迟无法走出来；看到负面信息，很容易影响心情……生而为人，很难不抑郁，只是一味地压抑或隐藏情绪并不是解决方案，我们应该学会如何快速摆脱负面 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 563
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15分钟摆脱疲劳：日本名医41种减压防病法
作者：[日]西多昌规 出版：浙江科学技术出版社 日期：2021-04-01 ★日本名医41种减压防病法，改善免疫力低下、头痛、失眠、肥胖、感冒、肠胃病等疲劳症状。 ★注意！真正疲劳的往往不是你的身体，而是你的大脑！ ★免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病 ... |
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睡眠书 ： 一觉睡到大天亮的高效酣睡术
作者：[日] 西多昌规 著，李亚 译 出版：中国友谊出版公司 日期：2019-05-01 科学有效的睡眠技巧改变你的睡眠障碍，改善你的睡眠质量。 好睡眠让大脑和身体焕然一新，睡得好的人享受着美好的人生！ 男人的好睡眠就是事业，女人的好睡眠就是美丽！年轻人的好睡眠是未来，老年人的好睡眠是 ... |
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