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跑步圣经2
作者:〔英〕朱利安?戈特,〔英〕唐?梅尔文 著 张北安 译 出版:北京科学技术出版社 日期:2018-02-01 通过阅读这本书,你将学会: 克服那些阻止你跑得更快、更舒适、更专注的障碍 反思传统的训练方法,听从身体的指示,挑战传统的训练规范 根据自己的需要选择训练项 ... |
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你也可以跑得更快:针对速度与耐力的专业跑步计划
作者:〔英〕朱利安?戈特 〔英〕唐?梅尔文 张北安 译 出版:北京科学技术出版社 日期:2015-04-01 英国金牌教练、著名长跑运动员总结毕生经验 颠覆传统训练,掌握跑步技巧,突破速度障碍 我和朱利安戈特一起训练,每周一次。时间不超过1小时。渐渐地,我变得更 ... |
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