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硬核健身2:海豹突击队体能训练手册(强悍男人的体能训练方案,你也可以做到)
作者:李丛森 出版:北京体育大学出版社 日期:2023-05-01 强悍男人的体能训练方案。你也可以做到! ○目标:提升肌肉品质,拥有想象中的力量! ○训练:跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练等,全面提高体能水平。 跳 ... |
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