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林禹宏
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更年期调理这样吃就对了：更年期综合征害怕我们这样吃
作者：林禹宏 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-04-01 1.更年期是从什么时候开始的？压力大、生活不规律，更年期会不会提早报到？失眠、热潮红、盗汗、心悸、脾气暴躁……处于更年期的或者即将处于更年期的人们需要一种力量来缓解这种压力和痛苦，《更年期调理这样吃就 ... |
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排毒养瘦，这样吃就对了：要想瘦先排毒，健康吃、轻松瘦、越吃越靓的排毒法秘诀大公开
作者：林禹宏 著 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-04-01 1.因为环境的变迁以及生活习惯的改变，外界的毒素和人体自身产生的代谢废物 在人体内迅速积累，加上营养素的摄取不均衡，人们也忽略了排毒的重要性，导致各种疾病如雨后春笋般出现，危害人体健康。 ... |
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生理期调养特效食谱（完整解析生理期困扰，汉方药膳滋补养身，助您安然度过生理期，吃出美丽健康）
作者：林禹宏 出版：中国纺织出版社 日期：2013-04-01 依生理周期调整饮食习惯，专业营养师分析营养成分和功效，运用常见食材，精心设计健康食谱，帮助您食补养身，随时活用、有效调养，轻松度过生理期。 面对生理期常见身心症状，从饮食习惯改善体质、从生活作息调整 ... |
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瘦身该怎么吃
作者：林禹宏 编著 出版：中国纺织出版社 日期：2014-06-01 正确的饮食计划是减肥成功的保证，许多人都有“只要不吃，就会瘦”的错误观念，破坏了身体新陈代谢的平衡，日后反而产生棘手的反弹问题，其实只要选对食物，搭配出营养又有助减肥的三餐结构，减轻体重、降低体内脂肪 ... |
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坐月子该怎么吃
作者：郑惠文,林禹宏 出版：中国纺织出版社 日期：2014-06-01 本书除了介绍产后的生理变化，还提供现代产妇坐月子的食谱以及坐月子的保健方法，同时还包括产后减肥建议，是产妇们不可多得的参考书。幸福月子期 养生又“享瘦” ... |
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