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健身三大项 深蹲 硬拉及卧推入门指南
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HIIT从入门到精通 经典型 反复冲刺型及TABATA训练法
作者：胡恒超 出版：人民邮电出版社 日期：2022-07-01 高强度间歇性训练（HIIT）在有限的时间和空间里达到同样效果的减脂塑形效果。本书包含了HIIT训练的6要素和6原则，可以帮助你设计更符合自己或客户的HIIT训练 ... |
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