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好心情练习手册:不被情绪左右的28个习惯
作者:西多昌规 出版:中国友谊出版公司 日期:2021-09-01 ◎被上司训斥后,一直无法平息怒气;失恋后,迟迟无法走出来;看到负面信息,很容易影响心情……生而为人,很难不抑郁,只是一味地压抑或隐藏情绪并不是解决方案,我们应该 ... |
詳情>> | 售價:NT$ 231 ![]() |
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睡眠书 : 一觉睡到大天亮的高效酣睡术
作者:[日] 西多昌规 著,李亚 译 出版:中国友谊出版公司 日期:2019-05-01 科学有效的睡眠技巧改变你的睡眠障碍,改善你的睡眠质量。 好睡眠让大脑和身体焕然一新,睡得好的人享受着美好的人生! 男人的好睡眠就是事业,女人的好睡眠就是美丽 ... |
詳情>> | 售價:NT$ 242 ![]() |
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每到周一我就烦:应对上班焦虑的简单方法(来自精神科医生的打工人关爱手册。班可以随便上上,但心态要一直
作者:[日]西多昌规 出版:四川文艺出版社 日期:2024-08-01 ★ 班可以随便上上,但心情要一直超棒 ★ 来自日本资深精神科医生的打工人关爱手册,写给每个周一稳定发疯的你 ★ 厌倦了老板画的画饼,受够了升职焦虑,不想加班 ... |
詳情>> | 售價:NT$ 230 ![]() |
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快乐真相(2册套装):好心情练习手册+我的快乐还有救吗
作者:西多昌规 后浪 出版:中国友谊出版公司 日期:2023-04-01 《好心情练习手册》 被上司训斥后,一直无法平息怒气;失恋后,迟迟无法走出来;看到负面信息,很容易影响心情……生而为人,很难不抑郁,只是一味地压抑或隐藏情绪并不 ... |
詳情>> | 售價:NT$ 495 ![]() |
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15分钟摆脱疲劳:日本名医41种减压防病法
作者:[日]西多昌规 出版:浙江科学技术出版社 日期:2021-04-01 ★日本名医41种减压防病法,改善免疫力低下、头痛、失眠、肥胖、感冒、肠胃病等疲劳症状。 ★注意!真正疲劳的往往不是你的身体,而是你的大脑! ★免疫力低下、头 ... |
詳情>> | 售價:NT$ 284 ![]() |
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