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弹力带抗阻训练 力量提升与减脂塑形指南 弹力带抗阻训练 力量提升与减脂塑形指南
作者:郑文伯  出版:人民邮电出版社  日期:2021-07-01
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核心力量与体能训练 核心力量与体能训练
作者:郑文伯  出版:人民邮电出版社  日期:2022-06-01
·300多幅动作实拍图片,分步骤演示核心训练规范动作·近20套不同难度的核心训练方案,科学提高训练效率·不同难度训练计划,循序渐进提升核心体能 ·图文阐释动作技 ...
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