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闫琪 刘哮波
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特种行业体能训练手册
作者：闫琪，刘哮波 出版：人民邮电出版社 日期：2022-01-01 整合特种行业人员体能训练多个方面内容，包括如何提高执行任务时表现、减少伤害降低风险，明确“从功能到体能”的训练路线。 搭建六边形斗士体能训练体系 ·身体功能 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449 
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缓解肩部疼痛 这么练就对了 中老年大图大字版
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-02-01 国家体育科学研究所闫琪博士倾力打造，帮助你缓解肩部疼痛只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼肩痛、五十肩等问题的自我缓解手册·大图大字、精美插画，深入浅出 ... |
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缓解膝盖疼痛这么练就对了 中老年大图大字版
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2022-10-01 简单易学 动作简单易上手，躺着、坐着、站着多种练习动作示范 家庭小物件辅助健身，适合中老年人进行日常锻炼！ 实用方案 10个实用的锻炼方案，既能缓解膝盖 ... |
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缓解腰痛这么练就对了 中老年大图大字版
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 简单有效的腰痛缓解锻炼 在家就可轻松击退腰痛、腰肌劳损等不适问题的自我疗愈手册 只需要使用家庭小物件、动作简单，帮助你消除腰痛痛，一身轻松，弯腰、坐立行不是 ... |
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全国老年大学统编教材 老年人身体功能强化锻炼教程
作者：闫琪 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2023-10-01 中国老年医学学会运动健康分会常委 闫琪博士 专为老年人写作 手把手教老年朋友 科学锻炼身体，缓解肩痛、腰痛、膝痛 扫码观看高清视频 真人演示动作 内容特 ... |
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肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法
作者：闫琪 路怀民 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-06-01 漫画图解肩部问题，每天五分钟，改善肩颈疼痛！ 改善肩周炎，圆肩驼背，肩撞击综合征，落枕疼痛 ... |
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从功能到体能递进式健身 图解视频学习版
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2020-08-01 奥运冠军体能教练闫琪博士 专业写作 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心 审定推荐 98个专业示范训练动作 11套拿来即用的训练计划 从零开始、 ... |
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运动健身日历2019
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2018-12-01 日历功能 具备日期、重要节日等常用日历元素与功能 打卡功能 制定和记录每天的目标、内容、饮食和感受 动作指导 针对运用14种健身器械的259个训练动作 展示训练 ... |
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运动健身打卡书
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2019-10-01 日历功能 具备日期、重要节日等常用日历元素与功能 打卡功能 制定和记录每月健身计划及每天的目标、内容、饮食和感受 计划跟练 全年53周针对不同身体部位、从初级到 ... |
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腰部功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防腰部损伤、缓解腰部慢性疼痛与提升运动表现 ·介绍腰部解剖学结构与 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 458
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膝痛退散 5分钟快速运动自救法
作者：闫琪 张耀南 人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-06-01 丰富的临床经验和科学研究背景运动医学专 家，通过“5分钟快速运动自救法”用简单易行的运动动作和体式，在短时间内缓解膝关节疼痛。 适用于不同年龄段和运动水平的人 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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全身疼痛退散 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
作者：闫琪、刘亮、人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 家庭健康工具书，改善不良日常习惯导致的身体疼痛 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防肩关节损伤、缓解肩关节慢性疼痛与提升运动表现 ·介绍肩关节解剖学 ... |
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膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
作者：闫琪 出版：人民邮电出版社 日期：2022-05-01 国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛及其他不适症状 ·介绍膝关节解剖学 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 407
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腰痛退散 5分钟高效运动自救法
作者：闫琪、吴智钢、人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-06-01 为久坐人群、久站人群、产后妈妈、骶髂关节疼痛人群、腰肌劳损人群和腰椎间盘突出人群提供具有针对性的练习方法，帮助他们缓解慢性腰痛 内容浅显易懂，图文并茂，降低阅 ... |
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“人民文选”丛书：闫志民精选集
作者：闫志民 出版：人民日报出版社 日期：2024-04-01 贯穿中国特色社会主义全过程的历史任务 毫不动摇地坚持社会主义发展方向 中国特色社会主义文化建设的一个根本问题 从新的历史起点出发奋力实现中国梦 百年大党 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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又残酷，又温柔：闫红新解《红楼梦》
作者：闫红 出版：陕西人民出版社 日期：2023-03-01 腾讯“大家”专栏作者、畅销书作家闫红 洞解红楼中的无常之美，细剖不确定性之下生活的残酷与温柔 著名作家六神磊磊、黄爱东西、陈思诚、黄佟佟倾情推荐 “从古 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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创客从0到1——基于Arduino设计
作者：左义海，石振东，王博，闫琪，廉德富 著 出版：北京航空航天大学出版社 日期：2016-09-01 左义海、石振东、王博、闫琪、廉德富编*的《创客从0到1--基于Arduino设计》是一本基于 Arduino设计的入门书籍,内容包括Arduino的基础知识和基础实验应用,主要进行基础知识讲解,重 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 277
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机械制图与CAD教程习题集 第2版 闫文平 戚文革
作者：闫文平 戚文革 出版：机械工业出版社 日期：2024-03-01 1.结合中职学校对口升学的考试大纲对于机械制图知识的考核要求，采用现行《技术制图》与《机械制图》国家标准 2.习题集中特意设置了7个尺规绘图作业，以便加强初学者 ... |
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琪乐医生育儿笔记
作者：琪乐 出版：吉林科学技术出版社 日期：2022-01-01 ◆精细的知识点，每日指导孕妈妈应做事 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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