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最受欢迎的全民健身项目指导用书 徒手健身运动（彩图版）
作者：陈平飞 出版：吉林文史出版社 日期：2014-01-01 健身运动不仅能依靠各种器材，也可以采用徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等。对于这样的徒手健身运动，初学者首先要明确目标，其次要简单至上，还要做到持续性和渐进性，*后便是频率 ... |
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