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肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书
作者:陈林鑫 著 出版:北京联合出版有限公司 日期:2021-06-01 肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动,它既要求“健”,又要求“美”,既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本独一无二的肌肉健美训练指南,书中针对中国男性的体质特征,从认识自己的肌肉开始,逐步对胸肌、背肌、肩 ... |
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四周练出一身肌肉
作者:陈林鑫 编著 出版:中国华侨出版社 日期:2014-12-01 随着生活水平的提高,加之缺乏运动,脂肪过多、大肚腩的人越来越多,拥有健美的体型成为人们的不懈追求。而如何科学地健身,如何提高健身效果是广大健身者迫切需要了解的。对于注重健康的人来说,拥有一身美肌是终极 ... |
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