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不挨饿快速瘦的减脂餐
作者：[韩]朴祉禹 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-10-01 作者为韩国“减重女王”，减脂课每次上线后数十秒售罄。成功帮助数十万读者变瘦变美，恢复身体健康，提升自尊心。 120道营养美味的减脂餐，麻辣烫和甜点也能放心吃。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305 
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基因时代的饮食营养
作者：赖汝和 出版：暨南大学出版社 日期：2024-05-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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素说新语
作者：朱振藩 出版：生活书店出版有限公司 日期：2024-01-01 -选择健康，一本书全方位了解素食！ 有科学研究认为，人类就身体结构而言，并非肉食动物，适宜素食。生活中因宗教信仰、个人习惯等原因，长期忌荤茹素者大有人在，却不 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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减糖生活（不饿肚、不反弹、易坚持）系列（全3册）减糖饮食：持续瘦身不反弹+ 轻断食+ 医生告诉你如何
作者：孙晶丹 出版：广东科技出版社 日期：2018-02-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 645
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咖啡馆沙拉101
作者：[韩]李宰熏 出版：机械工业出版社 日期：2023-01-01 现代人越来越追求健康的饮食，低热量、快捷、美味、健康的沙拉脱颖而出，收获了一众粉丝。西餐厅、咖啡馆用料丰富、食材搭配合理的美味沙拉也可自己在家做。本书揭开了咖啡 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 449
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增肌减脂全攻略
作者：刘雨涵 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2022-09-01 跟我一起增肌减脂， 打造魅力体态吧！ Hi，大家好，我是May，很高兴我的第二本书与大家见面了。 2018年大学毕业后，如同多数即将毕业的大学生一样，我也 ... |
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简单减糖餐，轻松健康瘦（萨巴厨房）
作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-08-01 1、正确减糖，变瘦！变健康！变年轻！ 2、含糖量、热量、蛋白质，三大标识精准控制糖分和热量。 3、食材常见、好保存；操作简单、易成功。 4、流程导图的呈现 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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裸食的力量 21天焕新日食记
作者：[美]米米·柯克 [美]米娅·柯克·怀特 出版：机械工业出版社 日期：2022-07-01 ?21天手把手采购、制作技巧 ?易于准备、营养丰富 易于坚持 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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燕麦生活（用燕麦开启清肠、控糖生活）
作者：[日]工藤章[日]小夏 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2022-07-01 ★肠道是人体的“第二大脑”，健康的身体始于健康的肠道！ ★日本消化内科医生和燕麦美食达人带你发现燕麦的神奇作用。 ★55款燕麦清肠美食，包括炒饭、配菜、甜品 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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简单减肥餐，好吃不反弹（萨巴厨房）
作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-07-01 菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓口味。 流程导图让步骤更清晰，关键步骤提示一目了然。 烹饪秘籍让你迅速掌握成功的关键，小白也能轻松学会。 每道菜 ... |
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我的手作减糖便当
作者：水晶 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-04-01 搭配科学：100个营养配比科学的减糖便当，让您不用再为菜品搭配费心。 彩色丰富：142款美味，有荤菜，有素菜，有主食，你想要的菜品这里都有。 讲解详细：7大 ... |
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轻食沙拉 元气果汁
作者：郑育龙 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-04-01 轻食沙拉：主食沙拉 蔬果沙拉，低脂低热量，一日三餐不重样。 百搭酱料：多种低热量沙拉汁、沙拉酱，任意随心搭，为沙拉注入灵魂。 元气果汁：蔬果汁、奶昔、五谷杂 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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二十四节气·极简轻蔬食：72候每候一道养生、美味的素食推荐
作者：柯建新、陈怡真、童丽霞 出版：郑州大学出版社 日期：2022-03-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 332
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减糖瘦身营养餐555款
作者：日本主妇之友社 编，佟凡 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-01-01 5分钟就能读懂的减糖原理，迅速掌握减糖瘦身秘诀 合理搭配低糖食材，口感丰富、营养全面 菜谱标注减糖和制作重点，新手也能马上学会 制作快捷，保存方便，减糖才 ... |
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减脂轻食沙拉
作者：黄予 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 沙拉=吃不饱、没营养？ 怎样搭配用沙拉搞定一餐？ 怎样用家常食材做出美味沙拉？ …… 如果你对沙拉还停留在“吃草”的印象，一定不能错过新浪超人气美食博主 ... |
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低脂轻食家常菜
作者：小菁同学 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-11-01 第1眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”，这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师，她毕业于北京服装学院，曾获得“中华杯” ... |
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减糖晚餐
作者：日本主妇之友社 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-11-01 体重一动不动的平台期，怎样做才能正确达成目标： 身心焕然一新的124道日常减重食谱，既美味又低热量； 沙拉、一人份小锅料理、汤类、中餐、日料、健康下酒菜……种 ... |
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厨神家的减脂餐
作者：[英]戈登·拉姆齐 著 出版：北京科学技术出版社 日期：2021-10-01 ·好吃 戈登·拉姆齐的挑剔味觉你能信不过？ 全书分成3个模块——日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐，挑选适合你的食谱，减脂不需要时刻“吃草”！享受美味 ... |
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极简全蔬食2
作者：素愫著 出版：华夏出版社 日期：2021-10-01 素食，就是清水白菜豆腐？ 轻食，就是生菜玉米沙拉？ 做饭，就是热油下锅炒菜？ 我们对健康饮食的理解，太简单啦！ 我们做料理美食的方法，太单调啦！ 10 ... |
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28天减脂瘦身轻食计划
作者：李晖 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-10-01 传递正确的轻食理念，规避过往认知的误区，选择正确的食材和烹饪方法，科学减重。 营养专家精准设计的健康轻食食单，包括营养满分的早餐、适合做便当的午餐、快手无负担 ... |
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