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健康瘦身蔬果沙拉：轻断食快手沙拉
作者：陈志田 出版：江西科学技术出版社 日期：2014-08-01 本书是一本专为健康生活爱好者打造的食谱指南，旨在通过美味、多样且营养丰富的沙拉帮助读者实现健身和瘦身的目标。本书精选了大量不同风味的蔬果沙拉，从简单易做的基础款 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245 
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想吃什么就吃什么，怎么吃都长不胖
作者：柳柳 出版：贵州人民出版社 日期：2024-03-01 Loving yourself，you only live once. 人生只有一次，要爱自己。 每个人的身体都是一座神殿，不管里面供奉的是什么，哪怕切开里 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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7天吃瘦（超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍）
作者：石本哲郎 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2023-08-01 ★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动，不需要计算热量，不需要节食，不需要戒糖，食谱丰富，选择多样，让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无 ... |
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42天陪伴式减肥计划
作者：张长青 出版：中国纺织出版社 日期：2023-08-01 《42天陪伴式减肥计划》从减肥者饮食、运动、心理等方面入手，结合作者减肥训练营的案例和实践，给予读者科学的减肥方法。为便于读者更快速地获取减肥知识，作者把自己曾 ... |
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稳瘦
作者：洋气杨 出版：电子工业出版社 日期：2023-04-01 1.一本“保姆级”减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历，并有长期帮助别人减肥的指导经验，了解减肥人群的真实需求、困惑、难点，通过本书将减肥一定要知道的内容、可 ... |
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瘦身美体训练从新手到高手（微课版）
作者：况子豪 出版：清华大学出版社 日期：2023-04-01 《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》是围绕瘦身美体这个主题编写的专业健身教材，秉承因人施教、循序渐进、易于操作和安全至上的原则，针对不同运动基础的人群，将瘦身 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版）
作者：朱丹 出版：电子工业出版社 日期：2023-04-01 这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲 ... |
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10分钟微运动：赶走小病小痛
作者：罗云涛 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2023-01-01 每天10分钟，随时随地锻炼洗脸时，上班时，坐着时，站着时…… ... |
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优雅人生，从形体礼仪开始（塑优雅形体，做魅力女神）
作者：李书玲 著 出版：吉林出版集团股份有限公司 日期：2022-12-01 ☆一本献给全体女性的形体礼仪训练指南。 ☆多角度剖析，带你正确认识形体美，了解形体训练的好处。 ☆方法众多，解读详细，帮助你打造优雅形体，收获魅力人生。 ... |
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我的最后一本减肥书（畅销增修版）
作者：仰望尾迹云 出版：电子工业出版社 日期：2022-09-01 《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量 ... |
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轻断食瘦身大合集
作者：[韩]庆美妮，乔·威克斯，石珊珊 著， 出版：海南出版社 日期：2022-04-01 《hello，轻断食》 ★为你量身打造的*排毒疗法！ ★可以利用周末、假期结束前3天，或者婚礼2周前施行！ ★美味、饱腹感十足，又能减肥的魔法食谱！ ★ ... |
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芳疗百科
作者：怀伍德 著 出版：世界图书出版公司 日期：2022-01-01 本书讲述了芳疗的历史及未来·认识·基础油及的调制诀窍。的选购及保存·的安全性。孕妇使用·婴儿的芳香疗法，从头到脚的芳香疗法·心灵芳香疗法，按摩原理以及各种按摩技 ... |
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30天养成易瘦体质（1天养成1个瘦身习惯，简单、轻松、易坚持）
作者：[日]坂诘真二 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2021-10-01 ★瘦身专家教你避开减肥误区，正确认识减肥，学习科学、健康、可持续的瘦身方法。 ★从“心理&大脑”“营养”“运动”三大方面，让你1天养成1个瘦身习惯，只需要30 ... |
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放弃减肥，我瘦了60斤
作者：陆乐天 出版：电子工业出版社 日期：2021-10-01 ◆每个人都说减肥就是“管住嘴、迈开腿”。可对于天生热爱美食、因为种种原因无法坚持运动的大部分人又该怎么办呢？本书从一个新的角度，告诉读者成为“瘦子”的方法，而不 ... |
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花样蔬果汁 排毒养颜减脂
作者：朱晶 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-08-01 对于蔬果汁，不同人群有的关注点： “三高”患者：防治”，蔬果汁真的那么神奇吗？ 宝妈：什么样的蔬果汁可以快速产后瘦身？ 都市丽人：怎么制作蔬果汁才能保留原 ... |
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减糖生活+护肤全书（全2册）
作者：[日]水野雅登 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2021-08-01 减糖生活 ★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式，精选118个减糖食谱，烹饪方式简单方便，帮你全面、科学地减糖、控糖！ ★火遍全球的健康饮食方 ... |
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你的最后一本减脂书
作者：泽田大作 出版：中国纺织出版社 日期：2021-05-01 ... |
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轻断食自然瘦不反弹
作者：徐锦溪 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-05-01 你是否经常觉得全身不舒服、无力、易疲劳？ 是否感觉肥胖，但用了无数减肥方法都半途而废？ 是否经过痛苦节食瘦下来后，又立即反弹？ 轻断食减肥又减压，让你的身心获得 ... |
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减脂瘦身一日三餐 视频版（汉竹）
作者：安欣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-01-01 一直说减肥，却从没有瘦下来？ 懒得做运动，又很难抵挡美食诱惑？ 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦？ 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题，随之而来的 ... |
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一分钟练出魔鬼身材： 韩国健身女神教你60招完美曲线操
作者：[韩] 崔玄真 出版：哈尔滨出版社 日期：2020-10-01 韩国当红明星都在练的瘦身秘诀大公开 李珉廷、韩佳人、李美妍、李美淑韩国百位明星完美推荐 天啊，每天一分钟，真的可以练出迷人曲线 美胸、平腹、提臀、瘦腿，想 ... |
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