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拉伸漫画图解课堂
作者：杨嘉丽 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 彩色解剖插图与拉伸动作图解相结合，800多条体式细节提示，让练习变得简单有效 动作到位 内容特点 1.可爱漫画风格讲解枯燥的练习，让阅读更加有趣 2. ... |
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太极与中华传统文化
作者：郑茗芥，唐亮 主编 出版：中国石化出版社有限公司 日期：2024-08-01 《太极与中华传统文化》教材的编纂初衷，旨在为广大读者搭建一座桥梁，使他们能够深入而全面地探索太极拳、太极剑、太极扇系统的知识，为所有热爱这项国粹的读者提供一本集 ... |
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普拉提漫画图解课堂
作者：杨嘉丽 出版：人民邮电出版社 日期：2024-10-01 一 学就会，一练就废，.大课跟不上教练的节奏，小课又很贵。 课后不记得动作要点而无法实现自我练习 观看教学视频也很难get动作要点 这本漫画形式的垫上 ... |
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健身享瘦塑形瑜伽
作者：张晓梅，编 出版：中医古籍出版社 日期：2022-04-01 ... |
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惊人的超慢跑新版（跑得越慢越健康！日本畅销8年，改变百万人的运动习惯！）
作者：梅方久仁子 著 快读慢活 出品 出版：江西科学技术出版社 日期：2018-10-01 ★ 彻底改变你对“慢跑”的认识，讨厌运动的人也能轻松超慢跑 ★ 超全面超慢跑Q&A，解除你心中有关慢跑的所有疑虑 ★ 七大慢跑守则，让你越跑越健康 ★ 超 ... |
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健身气功全书
作者：杨克新编著 出版：天津科学技术出版社 日期：2015-05-01 ... |
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运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解析书（更新版）
作者：[法]布朗蒂娜·卡莱-热尔曼 著，张芳 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2015-03-01 ◎畅销法国30年，*经典的运动类工具书，翻译成英、德、俄、日等11种语言，千余张带批注的手绘图，生动详实地展示了与运动状态直接关联的骨、关节与肌肉。 ◎运 ... |
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女孩 你一定要看看自己健身后的样子
作者：柏柏 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 Hi，女孩 如果你还在犹豫是否开始健身， 如果你也在健身的路上半途而废， 但你想通过某种方式改变现在的你、现在的生活方式、现在的生活状态...... 那 ... |
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全身疼痛退散 超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛
作者：闫琪、刘亮、人邮体育 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 家庭健康工具书，改善不良日常习惯导致的身体疼痛 ... |
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健身营养 真正有效的减脂增肌科学指南
作者：迈克?艾瑟雷特尔[Mike Israetel]等 著 胡超科 出版：华龄出版社 日期：2024-09-01 本书是基于科学与实践的综合性健身营养指导手册。 全书分为三大部分，第一部分主要讲解营养原则与优先等级，包括饮食方面的优先关系、热量平衡、宏量营养元素的摄入、营 ... |
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1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法（坚持每天4分钟HIIT运动，不仅能让你拥有美好身材，还能让你更
作者：川田浩志 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-09-01 从医学依据到运动原理，从课程指南到饮食秘诀，全方位打造健康好身材，就像把健身教练带回家！最新研究揭秘HIIT运动的科学依据：抗衰老、瘦身、长寿、提高认知机能…… ... |
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PB马拉松2册 太极跑+姿势跑法
作者：[美]丹尼·德雷尔 [美]凯瑟琳·德雷尔 著，吴洪涛 译 出版：浙江科学技术出版社 日期：2024-09-01 《太极跑》 在美国，本书首次出版时销量就超过20万册，并被翻译成5种语言行销多国！ 如果你希望改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老，那这本书就是 ... |
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自己的肩痛自己救 超简单运动改善五十肩
作者：席蕊 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 图文结合，康复动作易于理解 康复动作简单易学，不需要复杂器械 ... |
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如何设计健身计划 从碎片化知识到训练体系的构建
作者：舒雨帆 出版：人民邮电出版社 日期：2024-08-01 掌握设计健身训练计划的底层逻辑 刚开始接触健身，没有足够的专业知识，也不想盲目地开始锻炼？ 面对互联网上海量的、内容质量参差不齐的健身信息感到无所适从？ ... |
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博士教你经络操（博士教你治未病系列）
作者：黄汉超 出版：暨南大学出版社 日期：2024-08-01 《博士教你经络操》是“博士教你治未病系列”丛书之一。本书以常见的慢性病中医调理为导向，结合现代医学的最新发展，用深入浅出的科普方式精心编撰了16个简单易行的原创 ... |
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运动改善脑健康 老年人健身与保健书籍
作者：孙景权 出版：四川大学出版社 日期：2024-07-01 该书以改善老年人脑健康和认知功能的运动锻炼方法作为切入点，根据国际和国内最新研究成果，介绍运动锻炼促进脑健康的效果及其机制，同时列出提高老年人认知功能的锻炼方法 ... |
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普拉提解剖与精准理疗
作者：吴振巍 著 出版：海南出版社 日期：2022-07-01 ... |
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肌肉健美训练图解+速效拉伸
作者：陈林鑫编著 出版：北京联合出版有限公司 日期：2021-06-01 ... |
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医师跑者的智慧：如何无伤无痛科学跑步
作者：北京医师跑团 著 出版：上海科学技术出版社 日期：2024-08-01 此书的问世，标志着跑步领域的一次重大进步，它不仅是一本专业的跑步指南，更是一部致力于解决跑步爱好者疑惑的权威著作。在我的眼中，这不仅是一本书，更是一位知识渊博的 ... |
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帕金森病居家康复运动指导
作者：方伯言 出版：北京体育大学出版社 日期：2024-08-01 帕金森病是一种中老年人常见的神经系统变性疾病，该病的症状表现不仅有运动迟缓、静止性震颤、肢体僵硬、姿势步态异常，还有很多非运动症状，如嗅觉减退、便秘、抑郁、睡眠 ... |
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