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『簡體書』博尔乐 好孕妈妈养胎不养肉营养同步全书 2014 修订版

書城自編碼: 2459842
分類: 簡體書→大陸圖書→孕產/胎教孕期饮食指导
作者: 岳然 编著
國際書號(ISBN): 9787510125829
出版社: 中国人口出版社
出版日期: 2014-07-01

頁數/字數: 228/200000
書度/開本: 24开

售價:NT$ 358

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《 何以大明:历史的局内人与旁观者(一部充满人性温度与历史洞察的大明群像史诗;十八位人物,帝王、巨富、权宦、狂士、文人、英雄……他们是历史的书写者,也是历史的旁观者;明史学者章宪法最新力作。) 》

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《养胎不养肉》
內容簡介:
本书从孕前到坐月子,全面解析了每个月的重点营养及其补充,不仅有需要了解的营养与饮食细节知识,还有最容易出现的疑难问题解答,实用的家常食谱方案适合每一餐的日常操作,细致的孕期与产后不适与疾病食疗方轻松化解营养难题,使孕妈妈从备孕开始就能明确地知道接下来需要吃什么,该怎样吃,对孕期可能出现的各种情况也能做出科学从容的应对。
目錄
Part 1 孕前营养准备
 孕前女性须知
孕前女性须知
孕前男性须知
 孕前营养饮食知识
补充叶酸
补锌
补碘
备孕女性要常吃的助孕食物
这些食物孕前尽量少吃
备孕女性太胖或者太瘦都会影响怀孕
停服避孕药后需补充的营养素
素食备孕女性应尽量丰富食物种类
 营养招牌菜推荐
补益卵子招牌菜
优化精子招牌菜
排毒招牌菜
改善体质招牌菜
补气养血招牌菜
 疑难解答
吃维生素E会让女性更容易怀孕吗?
男性吸烟对精子质量影响大吗?
嗜酒的备孕父母什么时候开始戒酒比较好?
妈妈挑食对未来的宝宝有影响吗?
吃素食会影响受孕能力吗?
从什么时候开始补充叶酸好?
准爸爸也要补叶酸吗?
食补能替代叶酸补充剂吗?
 ……
Part 2 孕1月
Part 3 孕3月
Part 4 孕3月
Part 5 孕4月
Part 6 孕5月
Part 7 孕6月
Part 8 孕7月
Part 9 孕8月
Part 10 孕9月
Part 11 孕10月
Part 12 调理身心,轻松坐月子
Part 13 孕期不适与疾病的饮食疗法
Part 14 产后常见不适与疾病的饮食调养

 

 

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