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內容簡介： 本书不但详细地给新妈妈讲述了坐月子期间怎么吃，坐月子期间怎么护理，产后常见疾病怎样调养，还讲述了新生儿怎么喂养，新生儿怎么护理等实用易操作的知识。相信爸爸妈妈只要了解相关知识，掌握正确的护理，就会发现，坐好月子很轻松，照顾新生儿也没有想象中那么难。 目錄： 安心坐月子 坐月子饮食 月子饮食的原则 吃好产后第一餐 顺产后头3天怎么吃 剖宫产后头3天怎么吃 产后第一周怎么吃 产后第二周怎么吃 产后第三至四周怎么吃 产后第五至六周怎么吃 月子里怎么补充维生素 产后需要补钙 不要忽视补铁 坐月子时期巧养气血 不同的体质如何调理 正确食用红糖来补血 月子食物的四原则 要克服的不良饮食习惯 月子期间不宜吃哪些食物 特别适合新妈妈的食物 产后喝汤有讲究 产后饮用生化汤需适量 产后不要急着喝姜汤 哪些食物有助于排出恶露 怎样听懂盐更健康 不可猛吃鸡蛋 月子里应多吃蔬菜 水果 月子期间宜吃的水果 月子期间吃蔬菜有禁忌吗 ……

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