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內容簡介： 青年中医保健专家刘晓鸿在本书中介绍的“常见小病的自我保健功法”及“无病到天年30妙招”，简单易学，通俗易会，且易于见效，它不需任何器械、药材、不讲究特定的时间、环境，不依赖他人，只要常年操练就能起到宣通气血，疏通经络，改善周身气血循环，提高自身免疫力的作用。同时也可以调整人体失调的机能，祛瘀化滞，减轻和消除因组织破损而带来的病痛，促进人体组织损伤的修复而达到祛病延年的功效。 目錄： 上篇常见小病的自我保健功法 　一、感 冒 　二、咳嗽 　三、哮 喘 　四、心悸 　五、胸痹 　六、不 寐 　七、眩 晕 　八、中 风 　九、痹证 　十、腰痛 　十一、胃 痛 　十二、腹痛 　十三、胁痛 　十四、泄 泻 　十五、便秘 　十六、郁证 　十七、水肿 　十八、消 渴 下篇　无病到天年30妙招 　一、虚天心 　二、实地腹 　三、撼天柱 　四、梳天盖 　五、搓面颊 　六、摩两耳 　七、开耳门 　八、鸣天鼓 　九、转日月 　十、通水沟 　十一、摩迎香 　十二、击天罄 　十三、饮天河 　十四、掐内关 　十五、揉曲池 　十六、敲至阳 　十七、叩膻中 　十八、推三脘 　十九、探神阙 　二十、运天枢 　二十一、活血海 　二十二、揉三里 　二十三、温九泉 　二十四、捶环跳 　二十五、通三关 　…… 附：乾坤采气功 结束语

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