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內容簡介： 意大利足球青训营训练教程:源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划(U11-U14)》为介绍足球专业训练方法的专业书籍，《意大利足球青训营训练教程:源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划(U11-U14)》包含12个完整的训练单元，详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80个训练项目和其变换练习。每一单元都以技术和战术为重点，形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。 目錄： 第一单元 练习1热身：传球和控球 练习2全面协调的循环练习：技术与身体动员 练习3传接球和创造空间 练习4小场地比赛：控球与比赛速度 练习5比赛情景：快速突破 练习6小场地比赛：创造和利用人数优势 第二单元 练习1结合传球的热身 练习2速度循环训练 练习34对2控球：传接球和比赛速度 练习4动态传球和控球比赛 练习54对4小场地比赛 练习6小场地比赛：快速推进和射门 第三单元 练习1热身：控球与传球 练习2足球专项速度和力量测试 练习3比赛情景：后场战术 练习4小场地比赛：两组2对2纵深进攻 练习5传球和射门技术 练习6小场地比赛：动态8对4“快速比赛” 第四单元 练习1橄榄球规则下的协调性热身 练习2加速能力和速度耐力训练 练习3控球技术：移动与假动作 练习4运球技术、假动作和移动 练习5进攻和防守（正面盯人）练习 练习61对1对抗：假动作、运球和变向 第五单元 练习1热身：小场地比赛——橄榄球比赛规则 练习2加速跑、速度、灵敏和阻力训练 练习31对1对抗：假动作和运球 练习41对1对抗：侧面防守和压迫 练习5运球技术、假动作和射门 练习62X寸2小场地比赛：橄榄球比赛规则 第六单元 练习1热身：1对1技术 练习2协调性循环练习：专项速度和灵敏 练习3比赛情景：攻守转换 练习4控球和运球技术循环练习 练习5背对球门的进攻和防守 练习6比赛情景：整体移动战术 第七单元 练习1热身：传接球练习 练习2综合训练：技术、灵敏和耐力 练习3有守门员区域的控球练习 练习4比赛情景：传中球的正面防守 练习5比赛情景：传中和射门 练习6小场地比赛：传中和射门 第八单元 练习1心理动力训练（快速思考和行动）+射门准确性 练习2协调性、灵敏和速度训练 练习3转移进攻 练习4转移进攻：套边进攻 练习53对3进攻和防守战术 练习6控球、传球准确性和接球 第九单元 练习1热身：控球和快速攻防转换 练习2YoYo间歇测试 练习31对1假动作和运球（正面盯人） 练习4传身后球和进攻射门 练习5快速控球和将球转移给前锋 练习6小场地比赛：边路进攻、传中和射门 第十单元 练习1热身：小场地比赛——攻防转换和头顶球 练习2小场地比赛：有氧训练 练习3头顶球射门的准确性 练习4心理动力训练：动态进攻比赛 练习5罚球区内的3对3快速配合和射门 练习6小场地比赛：快速摆脱 第十一单元 练习1中场队员：抢截球和1对1 练习2全面身体素质：技术和比赛速度 练习3中后卫：防守战术打法站位 练习4比赛情景：3对2进攻练习 练习56对6比赛情景：快速完成配合 练习6小场地比赛：比赛速度及射门 第十二单元 练习1控球、颠球以及凌空传球技术 练习2结合球的无氧能力训练 练习31对1护球 练习42对1攻防练习 练习5心理动力训练（快速思考和行动）：控球练习 练习6局部小场地比赛：创造空间

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