登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2025年05月出版新書

2025年04月出版新書

2025年03月出版新書

2025年02月出版新書

2025年01月出版新書

2024年12月出版新書

2024年11月出版新書

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

『簡體書』跑者力量训练速成

書城自編碼: 2702621
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動田径/体操
作者: 杰夫·霍洛维茨[Jeff Horowitz]
國際書號(ISBN): 9787115401922
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2015-12-23
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 199/160千字
書度/開本: 小16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 407

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
天气好极了,钱几乎没有: 契诃夫书信集 1876—1904
《 天气好极了,钱几乎没有: 契诃夫书信集 1876—1904 》

售價:NT$ 419.0
天才基本法
《 天才基本法 》

售價:NT$ 290.0
歧路彷徨:明代小读书人的选择与困境
《 歧路彷徨:明代小读书人的选择与困境 》

售價:NT$ 528.0
穿衣自由?——时尚背后的文化与抗争
《 穿衣自由?——时尚背后的文化与抗争 》

售價:NT$ 325.0
二战战术手册:美军快速航母特混舰队和装甲步兵战术
《 二战战术手册:美军快速航母特混舰队和装甲步兵战术 》

售價:NT$ 509.0
李小龙基本中国拳法
《 李小龙基本中国拳法 》

售價:NT$ 230.0
会速算的人,人生都不会太差
《 会速算的人,人生都不会太差 》

售價:NT$ 245.0
我们的中国 揭秘立体翻翻书+地图 精装硬壳儿童3D立体书 小学生中国地理百科 少儿百科知识翻翻书启蒙读物
《 我们的中国 揭秘立体翻翻书+地图 精装硬壳儿童3D立体书 小学生中国地理百科 少儿百科知识翻翻书启蒙读物 》

售價:NT$ 754.0

建議一齊購買:

+

NT$ 503
《耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》
+

NT$ 431
《你可以跑得更快:跑者都应该懂的跑步关键数据》
+

NT$ 634
《跑步损伤的预防和恢复》
+

NT$ 338
《坚不可摧 跑者耐力训练指南》
+

NT$ 443
《远离伤痛:释放自由奔跑的潜能》
編輯推薦:
力量训练是跑步者必不可少的一项训练,本书通过精心设计的每周40分钟训练计划,用8周时间可以快速改善跑步者的肌肉力量。不需要去健身房,也不需要专业的健身设备,通过简单的学习就可以掌握的肌肉力量训练法,帮助跑步者避免受伤,更长久的跑下去。
內容簡介:
力量训练是跑步者提高跑步效能和避免受伤的重要手段,很多跑步者对力量训练没有足够的重视或者不了解该如何进行有效的训练。本书在介绍跑步者主要使用的肌肉群的基础上,通过一套简单易行的训练方案,教会读者以尽可能少的器材达到很好的训练效果,在几周之内快速改善身体力量,可以更好地保持身体健康,跑得更长久。
關於作者:
杰夫.霍洛维茨是一个跑步、自行车和铁人三项教练,还是一名私人健身教练,曾在全球参加过170多场马拉松和超级马拉松比赛。
目錄
1 跑者的力量训练:基础
2 开始
3 训练动作
站姿和负重训练
地面训练
4 训练计划
5 离开家怎么练
6 一生的健康
关于作者

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.