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內容簡介： 随着人们的物质生活水平不断提高，在解决了温饱问题后，人们对健康的认识已有了全新的概念，健康不再是简单的生病就医，健康是在平时的生活、行为、营养、运动中点点滴滴对自己的关爱，是能根据周边环境及生活状态进行的自我管理的理念。本书就是从这一新的健康理念出发，通过饮食健康、中医饮食、日常起居保健、运动保健、家庭急救护理、健康体检6个部分介绍了在日常生活中的各种健康保健知识。书后的附录较为详细地介绍了《中国居民膳食指南（2016）》中所推荐的一般人群膳食结构，以及针对老年人群的膳食指导建议。 關於作者： 丛书主编陈积芳，上海市老科学技术工作者协会会长、上海市科普作家协会荣誉理事、上海市知识青年历史文化研究会理事、科普作家

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