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編輯推薦： 本书是俄罗斯Russian Beauty奖心理类奖项得主、心理学家安娜·贝列佐夫斯基依据其心理咨询、治疗的实际工作经验，集中探讨当今都市人在面临孤独时的心理自救指南。安娜·贝列佐夫斯基列举了许多生活中的案例，描述了自己的身心实践，以此探讨孤独的原因和表现形式，教会人们如何从抑郁、冷漠、自我封闭、消极等与孤独相关的各种心理状态中解脱出来。 內容簡介： 作者在书中列举了许多生活中的例子，描述了自己的身心实践，以此探讨孤独原因和孤独的表现形式，教会人们如何从抑郁、冷漠、自我封闭、消极等与孤独相关的各种心理状态中解脱出来。 關於作者： 安娜·贝列佐夫斯基，俄罗斯大学教师、心理学家。2017年度俄罗斯Russian Beauty奖心理类奖项的得主。 张焰，莫斯科普希金俄语学院博士，四川师范大学俄语系教师。。 汪夏铭，毕业于西南科技大学外语系，有译著《哲学有何用》，现居杭州。 目錄： 前? 言 第一章　孤独者的世界 第二章　寻找自我 边缘状态 恐惧和强迫性恐惧 抑郁和冷漠 慢性疲劳综合征 情绪倦怠综合征. 惊恐发作 第三章　我一个人，他也一个人 两个人的孤独. 网络中的孤独 导致离婚的孤独 第四章 我独自一人养育孩子 第五章 三角恋关系中的孤独 第六章 孤独的滋味 第七章 独自一人 第八章 有意识地获得幸福 开启幸福生活的五把钥匙 第九章 童话：一颗孤独的星星 …… 內容試閱： 对于那些希望开始幸福生活、摆脱孤独、找到自我和获得和谐美满关系的人，我为你提供了五把开启幸福生活的钥匙。这些是让现实生活充满快乐和幸福的简单而有效的秘诀。这些方法不仅在各种特殊的日子里可偶尔采用，在每一个平常的日子里，当你觉得非常孤独时、当你迷茫时，也需要运用这些方法。 在本书的最后，我将赠送给你一则关于一颗孤独的星星的故事。这是一则含蓄的心理童话。你们每个人都能在其中找到自己，能够感受到主人公经历的所有心境，找到走出孤独陷阱的路。这则童话给出了巧妙的提示，指出了一条通往完整的、没有孤独的生活之路。

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