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內容簡介： 正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知，转移注意力。换言之，就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上，从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。《正念思考》主要围绕正念展开论述，详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念，以及如何通过正念深化对生活的感悟，教会读者如何进行正念训练，以一种新的生存方式融入现实生活，让你重新点燃信念，找到生命的真谛。 目錄： 第1章 正念冥想，教你释放压力与负面情绪001 正念呼吸，锻炼大脑注意力002 正念能够改善你的人际关系005 正念促发创意，提升创新力007 正念干预治疗，纠正患者偏差思维010 正念练习，让生命变得充盈012 第2章 坚持正念，让吸引力法则助你心想事成017 如何正确解读正念018 正念让生活更美好020 用正念来支撑自己的人生022 正念，有效克服不良情绪025 正念，开启一整天的正能量028 第3章 正念疗法，有效将压力变成动力031 正念冥想，缓解扰人心烦的压力032 正念式呼吸，有效改善情绪035 ……

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