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| 編輯推薦： |
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本书立足大学教育，突出实用性和指导性。编写内容定位科学、合理、准确，力求降低理论知识点的难度；将价值塑造、知识传授和能力培养三者融为一体，促进学生德智体美劳全面发展，适应终身体育能力发展的需要；以“健康第一”为指导思想，既突出学生对运动技术运用能力的培养，又保证学生掌握的基本理论知识，实现“练”有所思，“学”有所悟；贯彻课程建设综合化思想，合理协调基础理论知识与基本技能之间的密切关系，将不同的知识有机的连贯起来，为学生奠定必要的健身知识与技能基础。
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| 內容簡介： |
本书根据中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《“健康中国 2030”规划纲要》《体育强国建设纲要》等文件编写而成。
本书主要内容包括体育理论知识、田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、冰雪、健美操、瑜伽、武术、定向、轮滑等。
本书可作为普通高等院校体育课教材，也可作为体育锻炼参考用书。
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| 關於作者： |
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胡德刚，男，副教授，2005年7月硕士毕业于北京师范大学体育与运动学院，2015年7月至今就职于北京建筑大学体育部，从事体育教学与训练工作。主编《中职生安全教育》《小学<体育与健康>教学案例精选》，参编体育类书籍6部，参加国家社会科学基金项目“关于我国中小学生安全教育内容、方法与评价的研究” ，参加省部级课题3项，主持校局级课题3项，撰写科研论文20余篇。2014年被评为“北京市师德先进个人”。
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| 目錄：
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第一章第二章第三章第四章
目 录
第五章第一章第二章第三章第四章
目 录
第五章
大学体育概述 /1
第一节 体育的产生和发展 1
第二节 体育对大学生发展的作用 3
第三节 大学体育文化的构建 6
第四节 奥林匹克运动 8
现代健康观 /13
第一节 生活方式与健康 13
第二节 营养与健康 16
第三节 体育锻炼与健康 19
第四节 大学生体质健康测试与标准 22
心理健康与身体健康 /29
第一节 大学生心理健康 29
第二节 大学生身体健康 31
第三节 科学安排健身计划 34
第四节 正确认识运动性疲劳 36
运动损伤的预防和应急处理 /39
第一节 运动损伤发生的主要原因 39
第二节 常见运动损伤症状与应急处理 40
第三节 运动损伤的预防措施 49
强基固本的田径运动 /51
第一节 何为“运动之母”
51
第二节 跑跳投 53
第三节 欣赏挑战极限之美 63
第六章第七章第十章第十一章第八章第九章第六章第七章第十章第十一章第八章第九章
丰富多彩的球类运动 /67
第一节 足球运动 67
第二节 篮球运动 79
第三节 排球运动 87
第四节 乒乓球运动 94
第五节 羽毛球运动 100
第六节 网球运动 109
第七节 欣赏技术战术之美 114
强健体魄的亲水运动 /117
第一节 游泳运动 117
第二节 水上运动 125
第三节 欣赏乘风破浪之美 130
超越自我的冰雪运动 /133
第一节 雪上项目 133
第二节 冰上项目 140
第三节 欣赏冰天雪地之美 145
塑造身材的形体运动 /148
第一节 健美操 148
第二节 瑜伽 157
第三节 欣赏身体形态之美 171
底蕴深厚的传统体育 /177
第一节 武术与太极 177
第二节 民族传统体育项目 216
第三节 欣赏传统文化之美 222
引人入胜的时尚体育 /227
第一节 定向运动 227
第二节 轮滑运动 234
第三节 欣赏时尚元素之美 240
参考文献 /244
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| 內容試閱：
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本书根据中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体
育工作的意见》，依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《“健康中国
2030”规
划纲要》《体育强国建设纲要》等文件编写而成。本书在编写时努力贯彻教学改革的有关精
神，根据大学生身心发展特点及社会需求，努力体现以下特色。
1.立足大学教育，突出实用性和指导性
（1）本书编写内容定位科学、合理、准确，力求降低理论知识的难度；将价值塑造、
知识传授和能力培养三者融为一体，促进学生德智体美劳全面发展，以适应其终身体育能
力发展的需要；以“健康第一”为指导思想，既突出学生对运动技术运用能力的培养，又
保证学生掌握的基本理论知识，实现“练”有所思，“学”有所悟；贯彻课程建设综合
化思想，合理协调基础理论知识与基本技能之间的密切关系，将不同的知识有机联系起来，
为学生奠定必要的健身知识与技能基础。
（2）本书内容立足体现为复合型人才培养目标服务，注重“通用性教学内容”与“特
殊性教学内容”的协调配置，体现出新编教材对不同地区、不同专业既有“统一性”要求，又
有选择上的“灵活性”和“差异性要求”，尽量满足不同层次、不同地区、不同职业的需要。
（3）本书内容通俗易懂，标准新、内容新、方法新。突出实践性和指导性，拉近现场
与课堂教学的距离，丰富学生的感性认识。本书邀请了部分中学和小学教师参与编写与审
定，确保大、中、小学紧密衔接，聚焦提升学生核心素养。
（4）全书贯通式渗透了奥林匹克精神和中华体育精神，利于在教学实践中落实“立德
树人”的根本任务；将体育课程与创新人才培养相结合，培养具有崇高精神追求、高尚人
格修养的高素质人才。
2.以学生为中心，创新编写体例
（1）针对部分教学内容，在书中设置具有直观性和带有感情色彩的引导文、知识链
大学生体育与健康大学生体育与健康
接、小贴士、图片等，让学习内容表现出通俗性、生动性、实用性和指导性等，以此激发
学生对该课程的学习热情和学习兴趣，缩短理论与实际应用之间的差距，构建理论与应用
之间的纽带，培养创新能力和自学能力。
（2）设置类型多样的思考题，降低难度，突出针对性和实用性，立足加强学生对知识
点的理解和掌握。改变单一的“考学生”的教学观念，树立如何引导、服务和帮助学生掌
握知识的新理念。
（3）部分内容可以通过分组教学、课外锻炼、专题讨论等方式开展教学，引导学生积
极主动地交流与探讨，营造创新与探讨的开放式教学环境，提高学生的探索兴趣，加深学
生对相关知识的理解和应用。
3.重视学生个性发展需要，渗透探索精神、创新意识、爱国教育等
（1）体现以人为本，面向学生个性发展需要，在部分章节中设置“学练提示”等栏目，
创造相互交流的学习氛围，激发学生的学习兴趣，培养学生的分析能力和自学能力。
（2）介绍成熟的新知识、新技能，并面向实际应用，使学生在日常锻炼中能够运用正
确的方法。
（3）注重在课程学习和实践教学活动中渗透爱国主义教育、社会公德教育、心理健康
教育，激发学生的爱国热情和敬业精神。
本书由北京建筑大学教材建设项目资助出版。
本书在编写过程中参考了大量的文献资料，在此向文献资料的作者致以诚挚的谢意。
由于编者水平有限，书中难免有错误和不妥之处，恳请广大读者批评指正。
编者
2024年 11月
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