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內容簡介： 这是一本关于情绪的书，也是一本关于从情绪角度理解身体的书。 我们每天都会产生大大小小的情绪，如同双手提包比单手更轻松，学会将情绪从大脑扩散到全身，将 提升情绪耐受力，让内心重获舒适和健康。 作者塞尔瓦姆博士早年经历坎坷，在出生时经历生死考验，在童年时饱受家庭创伤，这激发了他对情绪、身体和心理健康之间联系的探索。他在本书中提出情绪具身化方法，帮助人们将情绪体验拓展到更多的身体部位，使我们对情绪拥有更多的耐受能力。 本书将为心理健康专业人士和寻求自我帮助的读者提供宝贵资源。 關於作者： 拉亚·塞尔瓦姆(Raja Selvam) 博士,执业临床心理学家，整体躯体心理学的创始人，也是彼得·莱文博士体感疗愈项目的高级培训师。他在北美、南美、欧洲、亚洲、中东和远东的21个国家任教25年。塞尔瓦姆曾发表《荣格与意识》(2013)《海(2008)等文章。 目錄： 赞誉 引言 第一部分 总览 情绪具身工作的理论、案例及益处 第1章 开端/2 第2章 情绪具身工作中的一些变化/18 第3章 情绪具身对于处理个体、群体以及代际创伤的贡献/37 第4章 情绪具身在各种临床场景中效果的多样化优势/50 第二部分 理论 情绪具身工作的科学依据 第5章 情绪的生理学/64 第6章 认知、情绪和行为/84 第7章 生理动力在情绪体验的生成与防御中的作用/99 第8章 情绪具身和情绪耐受/121 第9章 情绪的不同种类/136 第三部分 实践 情绪具身的四个步骤与人际共鸣 第10章 明确情境 第11章 体验情绪 第12章 扩展情绪 第13章 完成整合 第14章 人际共鸣 总结：展望未来 附录：两份情绪清单 致谢 参考文献

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