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編輯推薦： ★我们为什么会感到焦虑？ 焦虑是如何产生的？ 焦虑如何影响我们的生活？ 面对焦虑，我们应该如何缓解？ 你是否经常害怕面对某种情况？ 1.西班牙临床心理学家经典入门指南，哈佛大学教授力荐。译成近10种语言，长据心理咨询图书榜单。 2.冲破情绪困局，与内心和解，拯救孤立无援的疗愈之书。 3.写给所有感到疲乏、困顿、混乱群体的治愈指南，揭示“焦虑本质”，训练思维调节大脑，重新认知情绪、掌握应对措施。 4.西班牙资深临床心理学家，精炼20多年心理治疗实战经验，给饱经情绪困扰折磨的中青年人的精神释压法。 5.关于清晰认知焦虑的心理学本质、自我评估与认知、实践训练与日常练习，三大版块，四大主题，教你科学把焦虑转化为平静。 6.了解焦虑产生根源，对症归因、强迫类型、临床案例、实用建议，帮你获得切实解决方案，挣脱焦虑困境，找回内心宁静。 7.零基础心理学入门书，普通人也能读懂的心理学专业指南。 8.掌握焦虑行为背后的动机与底层逻辑，为缓解负面心理压力提供新的解决方式。 9.授权至意大利、波兰、葡萄牙、巴西、阿根廷、菲律宾等多个语言版本！西班牙心理学类畅销书籍。 10. 內容簡介： 《慢性焦虑》是西班牙临床心理学家莫雷诺力作，讲述焦虑的起源、焦虑的发展，以及普通人面对焦虑如何应对与缓解等诸多问题。全书从焦虑的心理学本质、自我评估与认知、实践训练与日常练习三大版本与焦虑的底层逻辑、思想的角色、正念与冥想和实践与改变四大主题切入，全书主要内容共8章，为深受慢性焦虑折磨的人们提供了宝贵的纾解建议与有效措施。 關於作者： 佩德罗·莫雷诺，西班牙临床心理学专家，研究方向为焦虑症和强迫症。著作有《慢性焦虑》《克服焦虑危机》和《克服强迫症》《对生活进行改革开放》等。

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