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| 編輯推薦: |
★一本书让你与伴侣告别争吵与内耗,用爱的能力守护持久、稳定的亲密关系!
★作者是美国临床心理咨询师、资深伴侣关系疗愈师,以本书献给所有渴望在爱中获得成长的人!
★美国年度畅销好书!美国亚马逊4.8分高分力作!被众多网友评价为“新一代两性关系觉醒之书”!
★详解伴侣在关系中未被满足的情感需求——读懂彼此未说出口的潜台词,有效表达自己的需求与观点,情绪稳定地化解矛盾。
★帮你识别反复争吵的根源,打破“指责-防御”“冷战-忽视”循环,学会停止过度解读伴侣言行、摆脱回避冲突的习惯。
★书中提供22种真实情境的沟通脚本,帮你重建与伴侣的沟通模式,营造更具安全感的亲密关系。
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| 內容簡介: |
你和伴侣是否常因小事争吵?你是否总感觉自己说的话被当成“耳旁风”?或者经常反复思考对方的言行,担心他/她不爱你?害怕冲突,用回避来维持表面的和谐……
无论你正处于热恋、磨合期,或在关系的低谷,你都能从书中找到实际可行的方法,帮助你识别反复争吵的根源,打破“指责-防御”循环,学会停止过度解读伴侣言行、摆脱回避冲突的习惯,并掌握亲密关系的核心技能——识别彼此在关系中未被满足的情感需求,从而提升关系质量。书中提供22种真实情境的沟通脚本和20 个深度案例分析,帮助你重建与伴侣的沟通模式,营造更具安全感的亲密关系。
这本书会让你获得爱与被爱的能力,在稳定、持久的亲密关系中看见自己、看见爱人。
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| 關於作者: |
[美] 朱莉· 梅纳诺
临床心理咨询师
伴侣关系疗愈师
婚姻家庭治疗师
硕士毕业于美国加州洛杉矶菲利普斯心理学研究生院,致力于帮助个人和夫妻建立更牢固、更健康的关系。在社交媒体上拥有近100万粉丝,并创立伴侣关系辅导机构“the Secure Relationship”,带领一支技术娴熟的心理治疗师团队,为世界各地的客户提供专业指导,为个人和伴侣创造空间,帮助他们解决关系问题,实现有意义的持久成长。
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| 目錄:
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目录
第一部分 了解自己在亲密关系中的需求
你们究竟因何争吵:看清彼此的情感需求亲密关系背后的依恋模式依恋模式藏在各自的童年里
第二部分 了解自己如何面对冲突,学会修复关系
什么是负向循环用自主调节中断负向循环营造依恋友好型环境,用依恋视角看待亲密关系拉近距离和正确回应发现细微的裂痕了解那些杀死爱情的细节
第三部分 欢迎来到现实世界
亲密关系中的入侵者:应对精神压力、抑郁等问题当你看不到结果时如何是好学会使用“依恋新语言”
22种真实情境的沟通脚本
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