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內容簡介： 本书是一本心理疗愈图书。作者通过亲身经历和丰富的辅导案例，深入剖析了精神内耗的根源及其对人生的负面影响，并提供了可操作的方法。 书中详细介绍了7个实用的步骤，包括打破限制性信念、停止自我评判、学会臣服等，帮助读者逐步走出内耗的困境。大部分章节都配有实修练习，让读者在阅读的同时能够通过实践体验到改变的力量。 希望读者阅读完本书，通过自我觉察和积极行动，能找到内心的宁静与自由，过上真正自在的人生。 關於作者： 南宫北 心理学作家、心理健康教育硕士、国家二级心理咨询师、金钱心理学导师、舞动潜能开发导师、企业家生命能量导师。 在教育心理领域深耕15年，独创身心共振赋能体系：以舞动、触碰等身体疗愈为媒介，通过身体智慧破解潜意识限制性信念。 开发了《7天金钱财富创造营》《生而不凡》《突破限制，创造奇迹》等系列课程，累计个案咨询突破10000小时，带领上万名学员完成从身体觉醒到心智突破的跃迁。

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