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| 內容簡介: |
本书为“600号心理”丛书之一。认知是调控人类情绪和行为的出发点,更是各种智力活动的集大成者。从儿童的智力发育不良,到原本聪明的老人出现智力减退,都可能在“认知”这一重要心理成分中找到答案。《丢三落四?要不先考考“认知”》这本心理科普图书,从认知的发生、发展、出现异常的特征到现代干预手段等角度,全面展示了“认知”这一重要心理活动的“病”与“非病”特征。
本书适用于关注心理健康及精神障碍相关问题的读者。相信您在阅读完本书以后,可以补充长期以来科学知识结构上的短板,能够比较系统地了解:认知活动是如何进行的,这一基本的心理成分怎样才算“异常”,如何构成了有临床意义的“症状”,专业上如何开展评估,有哪些主要的应对和干预手段,等等。相信它能成为您身边一本不可多得的“聪明书”。
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| 目錄:
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第01章 走进认知的世界
生活中的认知
社会认知
神经科学与认知的奥秘
神经解剖与认知:各司其职的脑区
大脑如何演奏“认知五重奏”
第02章 认知的成长与发展
教育与儿童认知的塑造
谁还不是个“好奇宝宝”
人不“叛逆”枉少年
探秘成年人大脑的黄金时代
职场女强人的认知危机与自我救赎
中年不努力,老年变痴呆?
中年人认知的“隐形杀手”
退休后如何让认知不“掉线”?
“藏”在书海里的认知退化
从情绪变化到认知障碍的预警信号
记忆迷雾的背后
一位高龄老人的认知守护
成功老龄
第03章 日常生活中的歪曲认知
完美主义者“全”或“无”的认知
小题大做的恐惧认知
简单判断促成认知陷阱
创伤性记忆与职场焦虑
焦虑时是战斗、逃跑,还是僵住?
当大脑按下“消极循环”的开关
抑郁的沉默世界
愤怒的“火山爆发”
第04章 异常的认知模式
折翼的天使
自我伤害
孩子学习成绩不好就是多动症吗?
“天才病”背后的困难
脑力不够用?原来是注意力的迷失
应激事件下的认知变奏曲
困于思绪迷宫的强迫
焦虑的恶性循环
抑郁还是痴呆,傻傻分不清
忽高忽低的“双相反应”
脱离现实的破碎认知
错乱的时空
囤积怪的背后
是什么让他“性情大变”?
7 秒记忆
只爱保健品
老年认知的“下坡路”也能延缓
第05章 认知的心理干预
自我效能感:掌控生活的力量
社交互动:认知功能的“保护伞”
正念冥想:认知拯救计划
辨证行为治疗:接纳与改变的平衡之道
家庭心理治疗:支持的力量
打破压力枷锁,重塑认知与生活
第06章 神经认知评估与干预
简易精神状态检查
蒙特利尔认知评估
影像学与实验室检查
白质高信号和健康生活习惯的养成
健康饮食促进认知保护
神经调控:电波、磁力与声频的认知调节作用
结语 认知之旅的收获与展望
附录 认知健康小贴士
脑健康生活方式建议
养成良好生活习惯,杜绝痴呆危险因素
MIND 饮食:科学护脑的饮食法
一位脑科学家的认知调理攻略
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