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| 編輯推薦： |
1.真实案例——本书基于300封来信，搜集和总结很多从童年伤痛中超拔出来的真实人物的真实故事，打动人心，有穿透力。
2.作者是功底深厚的大师——有理论支撑又有温情（深度+温度），本书展现了深邃的后现代心理学、积极心理学和深切的人文关怀。
3.本书文字简洁、高效、精准。通俗易懂，同时满足读者的轻阅读需求。
4.打破了普遍的对原生家庭和童年创伤的固化认知。用崭新的视觉看待灾难、理解逆境和苦难，让读者看到更多的生命资源、把握成长契机，培养正向思维，走向快乐幸福人生。
5.不纠结于过去，不在过去的痛苦中打转，翻转人生沙漏，让消极变为积极。
6.开启认知，既看到自己内在的智慧和资源，又看到外在可以支持自己的资源。
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| 內容簡介： |
国际公认的心理学大师本·富尔曼先生收集了300封真实的来信，每一封信的主人，都曾深陷于过去的泥潭，但他们成功地超拔而出，获得了内心的平静、快乐与力量。
本书展现出深邃的后现代心理学思想、积极心理学理念和深切的人文关怀，本·富尔曼医生基于大量的文献阅读和案例解读，借助其深厚的短程心理疗法和焦点解决思维，加上芬兰独特的文化气息，让我们在短短的文字里，看到了如何克服逆境、获得幸福的宝贵路径。
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| 關於作者： |
本·富尔曼
*一位享誉国际的芬兰积极心理学焦点解决大师。
*他的教诲跨越种族文化，大道至简，注重体验。
*他已经在35个国家开办工作坊和巡回演讲，他的方法被广泛应用于学校、幼儿园、家庭以及社会服务机构，改变了无数教育者和家长的思维方式。
*他的著作译本遍及全世界，目前在中国已出版书籍有《儿童技能教养法》《从故事里学儿童技能教养法》《儿童技能教养法》（11-22岁）《重塑童年》《持续改变》等。
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| 目錄：
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001 推荐序 放下苦难，才能看到笑脸
005 译者序 寻找生命中的一束光
011 致谢
015 前言
001 开篇 可以弯，不能折
“心理韧性”是用来描述人们在面对困扰、挫败和威胁时所表
现出的生存能力。
013 第一章 逆境生存
人类是一种非常有弹性又善于不停地调适和发展的生物，只
要他的大脑足够强大，就能够持续地学习新东西，达成自己
的目标。
035 第二章 重新审视或理解过去
一个骇人或令人焦虑的体验可以变得不那么骇人或令人焦虑，
只需要拉开距离重新审视或解读所发生的一切：看看到底发
生了什么，到底是怎么回事。
051 第三章 幸存者的骄傲
当我们把注意力放在自己的生存能力上，就会开始自我尊重，
回顾往事的时候就不再只是懊悔，而会生出更多的骄傲感。
061 第四章 拥有幸福童年，永远都不晚
一个人的困扰、羞愧和罪恶感能够在他的童年时期得以处理，
当然是最理想的。但是，如果童年时没有机会，任何时候开
始处理也都不晚。
075 第五章 成长的契机
我见到过这个世界最黑暗的一面，这些经历让我愈加强大。
我比那些只经历过快乐的人更懂得生活。
089 第六章 正向思维
要学会正向思考，我们需要培养一种能力，一种用不同视角
看待事情的能力。
我们必须学会从多个角度审视问题，发现其中有益或具有建
设性的部分。
101 第七章 问答录
重要的不是发生了什么，而是你的反应。
137 第八章 结束语
我们的生活就是一个个故事，这些故事活在你的叙述中，随
着视角的改变、被赋予的意义、阐述的方式和后果的不同而
改变着。
143 附录
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| 內容試閱：
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推荐序
放下苦难，才能看到笑脸
感谢李红燕女士和本·富尔曼先生的邀请，这让我有
机会把我的文字和本·富尔曼先生的文字放在一起，这是
一件非常荣幸的事。
想起本·富尔曼先生，就想起了他灿烂的笑容和幽默
诙谐的语言，想起了他和他的伙伴创建的闻名世界的“儿
童技能教养法”。李红燕女士作为本·富尔曼先生著作的翻
译者与合作者，把他的中文名字译成“富尔曼”也是够喜
气的。富尔曼先生是一位精神科医生，他所研发的基于焦
点解决心理学的“儿童技能教养法”，给很多中国家庭带来
了信心、希望和活力，也帮助成千上万的儿童和家长找回
了欢乐。
《重塑童年》展现的深邃的后现代心理学思想、积极心
理学理念和深切的人文关怀，深深地打动了我。我真切地
意识到，只有一直关注儿童身心发展、重视儿童快乐健康
和真正乐于帮助很多逆境儿童克服困难以及在心理学、社
会学、人生哲学领域功底深厚的大师，才能以如此简洁、
高效、精准、优美的文字，诠释如此深奥、精致、细腻的
人生哲理，并将它们以通俗易懂的方式呈现给普通大众。
当然，李红燕女士信达雅的翻译也功不可没，为本书增色
不少。
诚如富尔曼医生所言：“苦难是成长过程的一部分，即
使我们对孩子循循善诱，尽力保护他们免受苦难，他们当
中的很多人也还是会在成长过程中经历或多或少的创伤。”
任何成功的历史人物，都有一段不平凡的童年。即使在和
平年代，人们也难免会经历一些意想不到的生活磨炼，中
国的王阳明倡导“事上磨心”，古诗词也赞赏“梅花香自苦
寒来”。20 多年的临床心理学经验也让我深切感受到，只
有走过逆境、克服困难、经历挫折后获得的快乐，才可能
是真正意义上的快乐。然而，并不是所有人都有能力战胜
苦难，或有幸走出苦难的阴霾，很多儿童饱受苦难的折磨，
伤痕累累，乃至被苦难吞噬，无法回到正常生活。我们需
要掌握很多的方法和手段，才可能帮助孩子们免受苦难的
摧残。本·富尔曼医生基于大量的文献阅读和案例解读，
借助其深厚的短程心理疗法和焦点解决思维，加上芬兰独
特的文化气息，让我们在简短的文字里，看到了克服逆境、
获得快乐的宝贵路径，找到了清晰的解决之道，实属难能
可贵。
今年是汶川大地震十周年，作为中国科学院心理研究
所北川心理援助工作站的站长，当时我和心理所的同事
们，团结全国近三千名心理援助志愿者，在四川设立了七
个工作站，开展了连续三年、持续五年的灾后心理援助工
作。我们在四川省内亲身见证过很多灾区儿童的苦难和不
易，虽然心理援助起到了一定的缓冲作用和疏导，但是面
对巨大的灾难，我们的力量还显不足，留下了很多的遗憾。
但愿本·富尔曼医生的著作能够给经历了苦难童年的朋友
（包括儿童时期经历了汶川地震创伤的朋友们）一个崭新的
视角看待灾难，理解逆境和苦难，找到更多的资源，觉察自
己作为幸存者是怎样一步步走出来的，也祝愿他们把握更多
的成长契机，培养正向思维，从烦恼中获得菩提智慧，走向
快乐人生。
最近几年，我一直推崇用亲子教练的方式帮助更多的
儿童青少年工作者及家长学会更好地与孩子沟通与对话，
亲子教练借助聆听、提问、回应、反馈等技术，给孩子更
多的时间与空间，引导孩子做自己并在此基础上成为最好
的自己。基于对焦点解决技术的共同热爱和深入研究，我
的工作也借鉴了很多本·富尔曼医生和李红燕女士的思想
和技术，在此一并致谢。
诚挚祝贺本书在中国顺利出版，热忱向心理学爱好者、
家长朋友、青少年心理健康工作者推荐，深深祝福本·富
尔曼医生能够培养更多像李红燕女士这样的本土优秀专家，
让儿童技能教养法在中国发扬光大，一起推动中国儿童和
青少年的健康发展，让我们的下一代更加充满活力、充满
自信、充满希望地成长。
史占彪博士
中国科学院心理研究所 教授
中国心理卫生协会青少年专委会副主任委员
2018 年 5 月
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