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横手贞一朗 聆月译
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天后御用私教拉伸训练法：1日1分钟，打造美丽线条
作者：[日]横手贞一朗；聆月译 出版：江西科学技术出版社 日期：2015-02-01 日本“最不好预约的私人教练”横手贞一朗为著名模特道端三姐妹和众多明星提供过专业指导。 横手贞一朗研究出最适合亚洲人的88个终极拉伸法，只要每天一个Pose，就能打造美丽线条！ 由轻度拉筋，到深度拉筋。 只要持之以恒，你的身体就能发生明显的变化。 如果想拥有美丽的线条，如果你想拥有健康的身体， ... |
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动动就健康
作者：[日]原幸夫著 聆月译＂ 出版：江西科学技术出版社 日期：2014-10-01 让僵硬的身体变柔软的神奇伸展术！ 不用太刻意去努力，只要有时间的时候稍微练习一下就可以！ 膝盖疼痛、O型腿、脖子酸疼、肩膀酸疼、头痛、耳鸣、眼睛疲劳、喉咙不适、发声困难、腱鞘炎、肘手臂手腕手指疼痛、腰痛、肩周炎、手臂无法上抬、小腿抽筋、腿肿、跟腱疼痛、腿肚肌肉拉伤跟腱断裂……通过本书练习，统 ... |
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脚下健康，脚上美人
作者：[日]市野小织著 聆月译 出版：江西科学技术出版社 日期：2014-10-01 第一本脚底气色书 脚底是反映身心的镜子，仔细端详，角质、颜色、细纹、形状、弹性、温度、湿气、气味及脱皮等现象，全都与人的健康状况、生活习惯、行为模式，甚至个性气质有关。 不同的症状对应不同的脚底按摩方式。 漂亮的脚底是健康美人的证明！ 来自脚底的信息： 脚底变黄，代谢功能可能减退；脚底发紫 ... |
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