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三高患者自我管理手册（高血压、高血糖及高血脂）
作者：饶小胖， 徐梅， 纪良主编 出版：中国海洋大学出版社 日期：2022-10-01 由于高血压、高血糖、高血脂都与代谢异常相关，有共同的发病基础，它们存在共同的管理方式：控制饮食，加强运动，改变不良生活习惯，同时给予强化综合干预。该书编撰的主要目的，为了让广大的“三高”患者更好进行自我管理，特编撰这本“三高”患者自我管理手册，以下简称《手册》以供参阅，本《手册》3个篇章，分别针对“三高”中的高血压、高 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296 
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新冠病毒感染者自我照护手册（2.0版）
作者：乔杰 金昌晓 出版：中国言实出版社 日期：2023-01-01 目前，疫情防控进入新阶段。为指导人们有效应对新冠疫情的新变化、新冲击，北京大学第三医院组织呼吸内科、感染疾病科等诸多科室权威专家整理撰写了《新冠病毒感染者自我照护手册》一书。本书内容涵盖了新冠感染后的临床表现、诊断、治疗、康复及就医注意事项等，以期对新冠感染者尤其是孕产妇、婴幼儿等特殊人群和患有肿瘤以及基础疾病患者的自 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 82
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正念阴瑜伽： 自我疗愈与转化之道
作者：米歇尔·朱 出版：北京时代华文书局 日期：2022-10-01 《正念阴瑜伽：自我疗愈与转化之道》围绕“时刻专注地活在当下”的理念，将正念和阴瑜伽联为一体，以有别于其他高难度瑜伽动作的舒缓体式，并融合印度瑜伽、中医经络等理论进行练习。 书中列出了30个练习体式，并对每个体式分别进行了详细解析，给出了练习所对应的经络、步骤、时长、重点及注意事项等，旨在帮助人们在当今快节奏的年代里， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 230
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党的自我革命重要制度规范学习导读
作者：本书编写组 编写 出版：中国方正出版社 日期：2023-05-01 党内法规是推进党的自我革命的重要制度支撑。本书围绕党的二十大关于“完善党的自我革命制度规范体系”部署要求，精选10部重要党内法规制度，结合当前工作实际对法规的背景意义、内涵主旨、贯彻执行要求等进行了详细阐述。全书内容详实、文辞流畅，既有重点条文的细致解析，也有热点难点的拓展阐释，具有较强的针对性和实用性，对于广大党员干 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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再见，自卑：克服自我怀疑的十个即时策略
作者：[美]格伦·R.希拉迪 出版：中国科学技术出版社 日期：2023-06-01 这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍，帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值，从而建立心理韧性。作者提出了十个简单策略来建立自尊，继而欣赏自己。这些简单易懂的技巧可以助力培养积极的自我提炼意识，让我们由衷地接纳自己，并为我们生而为人所拥有的共性——我们的内在价值而感到自豪。书中附有练习方法，读者可以借此提 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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万千心理·抑郁症的自我系统疗法：治疗师指南
作者：[美]卡里·M. 埃丁顿 等著，单炎炎 等译 出版：中国轻工业出版社 日期：2023-10-01 抑郁症是一种可能给个人及其亲人带来毁灭性后果的心理疾病，且可能的致病原因众多，其中约有半数患者在设定和追求重要的个人目标时遭遇了反复的挫折和打击，难以成为自己努力想成为的人。当这类自我调节问题成为导致抑郁症发病和维持抑郁症的主要原因时，自我系统疗法将是一套更有针对性且更有效的治疗方法。 自我系统疗法是一种认知行为取向 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 265
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万千心理·抑郁症的自我系统疗法：来访者工作手册
作者：[美]卡里·M. 埃丁顿 等著，单炎炎 等译 出版：中国轻工业出版社 日期：2023-10-01 抑郁症是一种可能给个人及其亲人带来毁灭性后果的心理疾病，且可能的致病原因众多，其中约有半数患者在设定和追求重要的个人目标时遭遇了反复的挫折和打击，难以成为自己努力想成为的人。当这类自我调节问题成为导致抑郁症发病和维持抑郁症的主要原因时，自我系统疗法将是一套更有针对性且更有效的治疗方法。 自我系统疗法是一种认知行为取向 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 194
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内在探索：自我发现与重塑的12个情商练习
作者：米歇尔·内瓦雷斯 谭言红 编 出版：中信出版社 日期：2023-11-01 情商，即情绪智力，是一种基本生存能力，决定了其他心智能力的表现，也决定了你一生的走向与成就。许多人都生活在惯性之中，本能地基于习惯对周遭做出反应，而高情商者则能清晰地觉知情绪，发现自我，从而把控自己的生活。 本书作者基于丹尼尔·戈尔曼的情商理论，提出了有助于个人成长与情商提升的“12个自我发现”练习。无论是要提升职场 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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青春期心理成长知识星球：认识自我和情绪调适
作者：吕剑晨，张碧，何佐钦，周芸婷，黄莹 出版：中国妇女出版社 日期：2024-01-01 “我是一个怎样的人？”“我将成为一个怎样的人？”“为什么我会感到难过？”“我有怎样的性格？”……是青春期无法逃避的成长课。 在青春期，如何认识自我，找到自己的坐标和人格特色，调节自己的情绪，是青春期无法逃避的成长课，也是建立自信，能否顺利度过青春期的关键。 本册聚焦“认识自我”与“情绪调适”两大主题，每篇文章都从一 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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慢性肾脏病自我管理丛书——健康饮食与轻松运动
作者：刘旭生，吴一帆，卢富华 出版：人民卫生出版社 日期：2023-12-01 《慢性肾脏病自我管理丛书》，从中医“治未病”思想出发，结合现代医学慢性疾病管理的理念，从饮食营养、健康运动、穴位保健、情志调理、合理用药、规范监测等角度，介绍慢性肾脏病自我管理常识和技巧，解答患者调理养病过程中的常见疑惑和问题。本书作为其中一个分册，本书尝试将中医对慢性肾脏病饮食调养和运动调养的理论、经验和方法与现代医 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 230
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卓有成效的管理者（青少版）：德鲁克给孩子的自我管理指南
作者：藤屋伸二 出版：中信出版社 日期：2024-06-01 《卓有成效的管理者（青少版）》，是适合10岁以上孩子阅读的自我管理励志经典。由卡耐基《卓有成效的管理者》原著改编而来，图文结合，画风可爱，内容贴近生活、通俗易懂。结合思维导图、插画和生活小故事，有条理且生动地总结了16条自我管理的方法，是适合青少年读者的实用工具书。启发小读者学习如何应对生活和学习上的效率不高、时间不够 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 153
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我们如何治愈：实用而强大的自我修复方法
作者：[美]亚历桑德拉·艾尔 出版：中国青年出版社 日期：2024-05-01 这是一本心理治愈类图书。 在本书中，作者发出了一个改变生活的邀请，让你治愈自己，恢复平静。读者将发现自我修复的基本技巧，包括记录仪式以培养天生的力量，处理困难情绪的易用工具，以及放松心灵的恢复性方法。 艾尔优雅地将自我修复、正念、内在小孩运作和边界设定等主题编织在一起，并向读者展示了易于遵循的实践，这些实践改变了她 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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自我肯定感：父母给孩子最棒的礼物
作者：[日]古庄纯一 出版：广东经济出版社有限公司 日期：2023-08-01 孩子拥有稳定的自我肯定感，就能适应环境的各种变化。本书包含教养×日常×课业3大情境，提供容易理解的丰富案例，并针对学校、睡眠、3C使用等8种埋藏在日常生活中的地雷提出解方，帮助父母从孩子的话语观察出困境，亲子一起跨越障碍！ ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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自我决定的生活（一本反常识的财富、健康和幸福指南，真希望20岁时就读过！）
作者：[美]托马斯·斯坦利 出版：新星出版社 日期：2024-06-01 如果外部经济环境不佳，普通人还有机会过上从容、满意的生活吗？ 《邻家的百万富翁》作者、财富研究专家斯坦利博士，根据1371名财务自由者的真实人生故事，从学习、择业、择偶、育儿、消费、投资、购房等多个维度，总结出他们和她们实现财务自由、时间自由、精神自由的习惯和方法。 书中的故事真切地说明，遵循这些习惯和方法，普通人 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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心智成熟之旅：人生重要阶段的自我超越（原书第2版） 【澳】珍妮·布朗
作者：[澳]珍妮·布朗 出版：机械工业出版社 日期：2024-07-01 美国家庭系统治疗大师默里·鲍文早在20世纪50年代就观察到了个人的精神痛苦与家庭成员的关系。他认为人的困境不在于尚未解决的心理问题，而在于每个人的家庭系统。他开创性地提出“自我分化”这一核心概念，用来描述一个人在关系中的心智成熟程度，即一个人在与他人保持深度联结的同时进行独立思考的能力。 本书作者珍妮·布朗博士于19 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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尤斯伯恩·儿童自我认知与情绪管理启蒙绘本系列（套装4册）
作者：英国尤斯伯恩出版公司 出版：接力出版社 日期：2024-11-01 本系列是一套适合5—8岁儿童阅读的自我认知与情绪管理启蒙绘本。全套共4册，包括情绪、友谊、焦虑和担忧、身体四大主题。作者将孩子在成长中会面临的情绪变化、身体成长、心理波动、人际交往等问题，以理性客观的方式阐述。跳出故事圈，搭配生动真实的场景画面，让孩子具备认知和处理这些抽象概念的能力，做自己身体的主人、情绪的主人、跟他 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 571
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动物们都在忙什么：自我武装的爬行动物（“赛思叔叔的十万个为什么”丛书）
作者：王德华 禹娜 主编，蔡波 编著 出版：上海科学技术出版社 日期：2025-01-01 《动物们都在忙什么——自我武装的爬行动物》是一本专为6—12岁儿童打造的科普绘本，由科学家原创、插画师手绘、播音师录制，集“文、图、音频”于一体的融合出版物。这本书带领孩子们走进一个充满乐趣和知识的爬行动物世界。 书中翔实、生动地描绘了爬行动物的生活，并启发小读者思考：壁虎在垂直墙面上迅速攀爬的秘密是什么？皮肤泛着金 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 245
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德米安 在彷徨中找寻自我，于成长里拥抱灵魂 诺贝尔文学奖得主 赫尔曼·黑塞里经典之作
作者：[德]赫尔曼·黑塞 ，著 李响林，译 出版：朝华出版社 日期：2025-03-01 本书通过主人公辛克莱的视角，展现了他在自我成长过程中的艰辛与觉悟。辛克莱在朋友德米安的指引下，不断探索自己的内心世界，勇敢面对内心的恐惧、孤独、叛逆、对爱情的渴望等一系列心路历程。德米安作为辛克莱的引路人，不仅帮助他直面世间的黑暗面，更指引他寻求个人的真理和意义。 这部作品反映出每个人在生命旅程中都会面临挑战和选择， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 184
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停止内耗，掌控自我内心2册套装：停止内耗 为什么你一直在害怕
作者：贾宁、若杉 著 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2025-08-01 《为什么你一直在害怕》 恐惧是人的正常情感反应，这是我们的本能在发出信号，提醒我们可能面临危险或未知的挑战。你可以害怕，但绝不能越想越怕，因为恐惧一旦在脑海中肆意蔓延，就会如同阴影不断扩大，逐渐吞噬我们的勇气与信心，使我们陷入无端的焦虑与自我设限之中。事实上，我们所害怕的事情，其中高达 90% 最终都不会发生。这意味 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 540
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法律人现代性思维结构体的自我建构 钟若菱 法律思维提升 科研创新
作者：钟若菱 出版：四川大学出版社 日期：2025-08-01 本书作者试图通过构建一个法律人现代性思维结构体的理论体系，来探讨法律人如何在自我建构的过程中，实现思维的提升与体系的完善。本书采用了层层递进、逐步深入的方式，从导论到理论体系的构建，再到基础构成要件、方法要件、建构策略以及驱动力的分析，最后到文化建构与评价体系的探讨。导论从问题出发，讲述了研究该问题的目的与意义，进而讲 ... |
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