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瘦西鸿,阎志
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瘦孕营养食谱：视频版（汉竹）
作者：戴永梅 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-09-01 谁说怀孕了就一定要无止境变胖？孕期控制体重，产后快速恢复不是梦！ 南京市妇幼保健院营养科主任、主任医师戴永梅，根据20多年孕产妇营养指导工作经验，以及科学的孕期体重管理观念，为注重健康和美丽的孕妈妈量身定做瘦孕营养方案，40周菜谱，妈妈吃得放心，补得明白。 重点对备孕、怀孕女性体重管理的关键和方法做出说明。怀孕前， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299 
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瘦孕一日三餐（第二版）（汉竹）
作者：徐冬连 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-04-01 作者将20年临床经验整理成文字，从备孕、怀孕到坐月子给你*贴心的饮食营养指导，让你怀得上、孕得好、生得棒。 理论 食谱，让你吃得“有理可寻”。先给理论、再给菜谱，怀孕不同阶段不同对策，让你知道为什么这么吃，教你孕期营养餐的正确打开方式。 一日三餐图形化，每天吃什么一目了然。上有菜谱，下有营养素；前有能量高低，后面就 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 231
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轻断食自然瘦不反弹
作者：徐锦溪 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-05-01 轻断食是一种健康的饮食方式，以5:2（一周5天正常进食，2天轻断食）断食法著称。它与节食减肥不同，自然瘦不伤身，也更容易坚持。 本书营养师将带你了解什么是轻断食，常见问题有哪些，轻断食期间吃什么，怎样搭配？并详细地制定出一周七天的饮食方案，每天特制一日三餐食物推荐，加可替换餐单，86种食材、175道美食任你选。同时，营 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 231
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减糖：21天科学饮食瘦身法
作者：吕燕妮 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-06-01 很多人在减肥这场战役里沉浮数年，踩过非常多的坑，瘦了，反弹，再瘦，再反弹……周而此，不但身体变差了，还落下了便秘、经期紊乱等烦人的困扰。如果我们不能从饮食的本质上改变，即便用再多的减肥方法，都只是徒劳。唯有减糖能够从根本上改善我们饮食和健康问题。 这本书是你停止与肥胖斗争，开始跟食物和平共处的一块敲门砖。因为你能学到 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 336
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跑步瘦身法
作者：【日】中野·詹姆斯·修一 出版：南海出版公司 日期：2018-01-01 《跑步瘦身法》是一本专门写给现代人、一看就懂的瘦身指南。作者中野詹姆斯修一，多年来担任乒乓球运动员福原爱的私人训练师，成功帮助隐退12年的网球运动员伊达公子复出并在国际女子职业网联（WTA）巡回赛上夺冠。作者是知名塑身专家、体能专家，还是经美国运动医学会认证的健康管理专家，拥有一套独特、亲切又高效的运动指导方法。这本如 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 257
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吃到自然瘦
作者：邱锦伶 著 出版：湖南科技出版社 日期：2018-03-01 这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新修订增补版。 邱锦伶择时、瘦孕的理论基础，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生蜕变，更美丽、窈窕、健康、成功！ 本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 358
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瘦法：给寻找答案的人
作者： 出版：中医古籍出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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低卡酸奶创意轻食
作者：飨瘦美味 著 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-04-01 酸甜香浓的酸奶，富含多种乳酸活菌，不仅可以强化免疫力、促进新陈代谢、健胃整肠，还可以应用在做抹酱、腌渍、烘焙、煮汤和当饮品，赋予料理崭新风味。 人气博主飨瘦美味精心设计与优格速配的美味菜单，利用当季盛产的蔬果及各种健康诉求的食材，与自制天然优格做为搭配，营养健康，又能满足第二个胃。内容丰富而全面，包括低卡酸奶抹酱 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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排毒养瘦这样吃就对了 170余道健康食谱 80余种健康食材图文详解 13类天然食材排毒功效展示 让您自然减脂不反弹
作者：生活新实用编辑部 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2024-02-01 错误的生活和饮食习惯，让毒素逐渐在体内聚集，人会越来越胖，健康也会逐渐受到影响。如果以错误的方式减肥排毒，很容易伤身，而用天然食材进行排毒，不仅能获得排毒养瘦的好效果，也对健康有益。《排毒养瘦这样吃就对了》介绍13类天然排毒食材和170余道美味排毒食谱，由资深医师和营养师精选优质食材，提供正确瘦身秘诀，图文详解制作步骤 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 286
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符号江苏·口袋本（第七辑）-瘦西湖
作者：陈跃 出版：江苏凤凰美术出版社 日期：2021-09-01 瘦西湖，是中国湖上园林的杰出典范。湖面从扬州城北垣绵延至北郊蜀冈，在清乾隆年间形成一条连贯细长而又曲折变化的景观带。瘦西湖两岸建造了大量的背“山”面水的园林。桥、岛、堤、岸有机串联，层次分明而又曲折多变。全湖宛如次第展开的国画长卷，美不胜收，尤以五亭桥、白塔、吹台等景观达到极致。2009 年，瘦西湖景区扩建千亩万花园， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 196
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腰腹赘肉大作战 瘦肚子就这么简单
作者：姜天赐 出版：人民邮电出版社 日期：2022-04-01 腰腹赘肉大作战 全书共分为5部分，系统介绍了成功进行腰腹部减脂所需的5个关键步骤。第1步是要树立关于瘦肚子的认知，明白全身减脂比局部减脂更科学有效。第2步是控制热量摄入，通过制造热量差来告别肥胖。第3步是学会结合力量训练和有氧运动，制订合理的训练计划才能有效减掉赘肉。第4步是监控并记录热量的摄入与消耗。第5步是掌握让减 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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性感女神：不只是瘦
作者：谢黎明 出版：青岛出版社 日期：2017-10-01 体重是衡量身材好坏的*标准吗？ 谢黎明在《性感女神不只是瘦》中告诉你，不要相信任何减重的捷径或一味只注重体重，越轻越美的观念是完全不对的！我们应更关心自身的健康和身材的匀称，健身的目的应是拥有健康、拥有自信、拥有一个好身材。生活中我们也 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 418
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简单减糖餐，轻松健康瘦（萨巴厨房）
作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-08-01 大部分人都喜欢甜味，但是过度的依赖糖，不仅让你的减肥过程艰难无比，更让身体承受了很多负担。不仅仅是可见的添加糖，摄入过量的碳水化合物，也容易让很多身体器官超负荷工作。减糖，成了今天人们追求健康之路中不可绕过的一环，这本书就带着你实现属于你的美味减糖餐桌。 需要注意的是，我们这本书提倡的是减糖，而非戒糖，旨在尽量不大幅 ... |
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健康减肥指南：重启吧！我的健康人生+轻疗愈2敲敲瘦（套装2册）
作者：[英]兰根·查特吉，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-06-01 《重启吧！我的健康人生》 从改变不健康的习惯开始 从小事做起，从最容易的事做起 将好的生活方式培养成终身习惯 统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！ 在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99%来自医学治疗以外的领 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 585
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瘦肝
作者：[美]克里斯汀·柯克帕特里克，[美]易卜拉欣·哈努内 著，孙 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-09-01 肝脏是人体的“解毒中心”，执行体内300多项任务，参与所有核心代谢过程。几乎每个器官的健康都与肝脏密切相关。肝脏超负荷运转不仅会导致脂肪肝、肝硬化、肝癌等可怕的肝病，也会诱发和促进糖尿病，肥胖症、心脏病、慢性疲劳、内分泌失衡、皮肤病等多种其他慢性疾病的发展。 在本书中，屡获殊荣的营养师克里斯汀·柯克帕特里克和肝病专家 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 454
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权力场上的红男绿女共6册：红裙+红唇+红瘦+组织部长1-3部 官场反腐小说
作者：大木、彭海燕、郭晓燕 等著 出版：群言出版社 日期：2019-11-01 《组织部长1-3》本套书真实地描述了各级组织部门内部考察、选拔、任用领导干部的现状，以主人公贾士贞从一名普通的党校教师被借调到省委组织部，并登上组织部长的宝座为主要线索，全面刻画了社会转型时期的宦海浮沉、欲望冲突、人性挣扎，对担负选吏重任的组织部的制度弊端进行了深入剖析。 作者在县、市、省机关部门从事人事工作长达 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1136
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新文学评论（二十一）
作者：黄永林、阎志、张永健主编 出版：华中师范大学出版社 日期：2017-06-01 黄永林、阎志、张永健主编的《新文学评论 2017\1》为新文学学会主办的文学评论集刊，本期设有有作家语录、文学新势力周瑄璞、 诗人档案西娃、新文学史家访谈录黄子平 、首届网络文学评论大赛征文、湖北文坛微观察、批评前沿、中国现当代旧体诗词 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 209
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少年辞
作者：阎志 出版：长江文艺出版社 日期：2016-07-01 《少年辞》精选了诗人阎志2008年到2016年创作的诗作67首。诗集按时间顺序排序，将作者多年创作的精华展现给读者。不论是长篇组诗还是十行诗，都给人以力量，温暖人心。这些诗体现了阎志的写作更加地切合事物本身，在对物象的观照中，透露着个人的情 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 270
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养瘦！能吃能睡还能瘦
作者：杨乃华 出版：中医古籍出版社 日期：2017-08-01 事实上，好身材是养出来的。养瘦才是 **瘦身的*高境界一一养生兼瘦身，瘦得又美又健康。把科学的饮食、合理的运动、健康的生活方式结合起来，用健康的态度，培养出一个既能养生又能瘦身的美丽生活习惯，不用节食、不用受罪，自然而然就会瘦下来。只有改 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 562
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规划设计100例
作者：阎志 出版：中国建筑工业出版社 日期：2017-11-01 由阎志所著的《规划设计100例》收入了作者主持的百余项区域规划、城市规划、旅游规划、建筑设计、课题研究等项目。快速规划设计作为城市规划设计的一种重要的工作方式，在规划师进行方案设计的过程中被普遍使用，尤其是在规划设计的初始阶段。快速规划设计通常只是使用纸和笔这样一些简单的工具徒手弃成，与计算机绘图和模型制作相比，具有快 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 2650
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