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不用饿，吃对就能瘦（汉竹）
作者：刘桂荣 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2019-11-01 减肥是一个热量负平衡的过程，当摄入热量 俗话说，三分练七分吃，可见饮食对于减肥的重要性。然而对于食物热量，经常有人懵懵懂懂弄不明白，对于食物的营养功效也不甚了解，也没有找到适合自己的饮食减肥方法。本书就是针对这种吃很少也瘦不下来的情况，在饮食方面教大家看食物热量和相应的营养功效，让你对吃什么、吃多少、怎么吃不再迷茫。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 251 
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享瘦塑形瑜伽（汉竹）
作者：纪海南 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-03-01 没有天生的瘦子，也没有瘦不下去的胖子。 维持苗条的身材是每个人终身的事业，打造优美的身姿是每个人追求的梦想。 本书就以打造曼妙身材为最终目标，先从拆解健康减肥密码开始，用饮食、呼吸、零碎时间小运动等方法，告诉读者什么是将减肥融入生活当中。再将那些网传的热门减肥法一一拆解开来，避免肥胖人群盲目节食、运动减肥，走上越减 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 239
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宋徽宗 瘦金书千字文
作者：杨建飞 出版： 日期：2021-05-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 261
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瘦法：给寻找答案的人
作者： 出版：中医古籍出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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越吃越瘦，越吃越年轻（健康饮食秘笈，吃出好身材，轻松抗衰老！）
作者：[日]菊池真由子 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2022-04-01 跟着日本知名健康管理师，吃出好身材，轻松抗衰老！104个变瘦、变年轻的饮食密码，简单且实操性强。只需要改变饮食方法，不仅能美容养颜、改善发质，更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。 本书共分为“越吃越瘦”和“越吃越年轻”两大部分，作者用营养学知识告诉我们：“食物不会背叛我们。”其中，“越吃越瘦”部分介绍了各种一边享受美食 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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排毒养瘦这样吃就对了 170余道健康食谱 80余种健康食材图文详解 13类天然食材排毒功效展示 让您自然减脂不反弹
作者：生活新实用编辑部 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2024-02-01 错误的生活和饮食习惯，让毒素逐渐在体内聚集，人会越来越胖，健康也会逐渐受到影响。如果以错误的方式减肥排毒，很容易伤身，而用天然食材进行排毒，不仅能获得排毒养瘦的好效果，也对健康有益。《排毒养瘦这样吃就对了》介绍13类天然排毒食材和170余道美味排毒食谱，由资深医师和营养师精选优质食材，提供正确瘦身秘诀，图文详解制作步骤 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 286
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一定瘦！
作者：曲影 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-08-01 亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影传授“一定瘦”的秘密，在于：高效地瘦、健康地瘦、随心所欲地瘦！甩掉体重计！曲线比体重数字更重要！ 通过本书，您将收获：减重，先从改变自己的观念开始；代谢力下降——体重上升的罪魁祸首；懂点营养学——曲影的独家卡路里瘦身课堂；瘦身黄金时间——不可错过的绝佳时刻；会吃不 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 330
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健身享瘦塑形瑜伽一本全
作者：张秀丽 出版：中国华侨出版社 日期：2017-03-01 《健身享瘦塑形瑜伽一本全》为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是有效、安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 425
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老观念+新思想，养胎瘦孕食谱
作者：杨静 著 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2017-09-01 《老观念 新思想养胎瘦孕食谱》在传统孕期营养观念的基础上，结合科学饮食营养的核心问题，从监测体重合理增长、建立科学膳食结构、保证食品安全、合理进行营养补充等方面，提供孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议，并推荐每日营养餐单和食谱制作方法。让新妈妈在迎接新生命喜悦的同时，能拥有不走样的苗条身材。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 215
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二十一世纪中国作家经典文库：在尘寰——西风瘦
作者：经典文库 编委会 出版：河海大学出版社 日期：2020-03-01 在尘寰系列精选了几位当代著名作家的短篇小说作品，集结成册，力求打造一套极具文学价值、审美价值的文化丛书。 一个故事，就是一段旅程；一个故事，就是一段人生。小故事，往往给人带来大思考。《西风瘦》中的三十二个小故事，在平淡中瞥见人生的至味，于平凡中感受人情的温暖。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 359
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协和营养专家教你.瘦孕就得这样吃
作者：李宁 出版：中国轻工业出版社 日期：2018-04-01 本书教给孕妈妈怎么吃既能养好胎又不吃胖的好方法。让孕妈妈了解不同营养素的作用和每日补充量，也会教给孕妈妈吃什么、怎么吃才能既保证营养又能享瘦孕期，让孕妈妈成为自己的专业营养师。 其次，推荐给孕妈妈必吃的滋补、不长肉食材，并将孕期10个月的瘦孕饮食指导渗入到每月餐单中，孕妈妈跟着吃，不用再为每天吃什么而发愁，也不用 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 324
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脂肪战争——绿瘦引领体重经管理认知革命
作者：蓝狮子策划；陈博君著 出版：中国经济出版社 日期：2018-07-01 回溯历史，人类对脂肪的研究由来已久，对瘦身的实践也从未停止。近年来，这一话题更是得到了社会大众愈加热切的关注。本书以宏阔的视野全景式呈现了脂肪研究的整体脉络，并通过经典样本的剖析，阐释了绿瘦作为领军者打响脂肪战争，所制定的战略战术、确定的目标方向、采取的作战方式，从而引导人们意识到科学体重管理的重要意义，了解体重管理的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 358
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温陵开元寺志 瘦松集（泉州文库）
作者：[明]释元贤 [明]释超弘 出版：商务印书馆 日期：2019-02-01 本书由《温陵开元寺志》和《瘦松集》两个部分组成。《温陵开元寺志》四卷，明代释元贤著。泉州开元寺始建于唐垂拱二年（686），至明万历中陈止作《开元寺志》，后至到崇祯八年（1635），福州鼓山释元贤开法开元寺，后又作《温陵开元寺志》。至民国十六年（1927），释圆英、释转道、释转物主持重修开元寺，创办开元慈儿院工程告竣，于 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 605
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瘦西湖古诗词（平装3册）
作者：方晓伟，金川 编 出版：江苏广陵书社 日期：2020-10-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1680
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简单减糖餐，轻松健康瘦（萨巴厨房）
作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-08-01 大部分人都喜欢甜味，但是过度的依赖糖，不仅让你的减肥过程艰难无比，更让身体承受了很多负担。不仅仅是可见的添加糖，摄入过量的碳水化合物，也容易让很多身体器官超负荷工作。减糖，成了今天人们追求健康之路中不可绕过的一环，这本书就带着你实现属于你的美味减糖餐桌。 需要注意的是，我们这本书提倡的是减糖，而非戒糖，旨在尽量不大幅 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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健康减肥指南：重启吧！我的健康人生+轻疗愈2敲敲瘦（套装2册）
作者：[英]兰根·查特吉，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-06-01 《重启吧！我的健康人生》 从改变不健康的习惯开始 从小事做起，从最容易的事做起 将好的生活方式培养成终身习惯 统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！ 在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病例研究，认为良好的健康99%来自医学治疗以外的领 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 585
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享·瘦（21天健康饮食习惯瘦身法）
作者：刘松丽 出版：中国妇女出版社 日期：2020-07-01 本书从对食物的认识开始，纠正大多数人对减肥的认识误区，并利用作者独创的九宫格健康配餐法，教大家在21天养成易瘦的好习惯，达到健康减肥的目的。内容浅显易懂，形式轻松活泼，是一本教大家科学减脂的健康营养书。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 299
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胖猫与瘦猴幼儿科普绘本 飞呀热气球
作者：肖叶 文，于春华，郑洪杰 绘 出版：人民教育出版社 日期：2019-05-01 在《飞呀热气球》中，胖猫、瘦猴和小动物们在进行纸飞机比赛，瘦猴奇奇教大家如何才能将飞盘掷得更远，大家都纳闷蒲公英的种子为什么能在空中飞舞这些有关投掷角度、抛出速度、物体重量、空气浮力等知识，大人可以在阅读和游戏中随时传授给孩子。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 221
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百年百部中国儿童文学经典书系·胖叔叔和瘦丁丁（精选注音书）
作者：董宏猷 出版：长江少年儿童出版社 日期：2019-08-01 本书是董宏猷的校园小说。胖叔叔是个绰号，是沿江中学爹不疼、娘不爱的慢班 初三4班新来的班主任兼语文老师的绰号。这个大学毕业生面对着一个令人头疼的慢班，面对着精灵古怪的瘦丁丁，使出令人意想不到的太极功夫，硬是将这个慢班变成了一个耳目一新、生机勃勃的集体，让调皮捣蛋的瘦丁丁变成了一个积极向上的孩子。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 158
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卷卷就能瘦!（附价值29元"卷卷瘦身带"）
作者：山本千寻, 酸奶 出版：上海文艺出版集团,上海锦绣文章出版社 日期：2010-08-01 《卷卷就能瘦!》整个日本已经为之疯狂。《卷卷就能瘦!》是2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创《卷卷减肥法》：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。 《卷卷就能瘦!》在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 624
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